moc

nie spać zwiedzać....drineczek whisky z cola zero na lepszy sen Karpiu niech moc bedzie z Toba

[...] 8x8kg/8x8kg 8x6kg/8x6kg Komentarz: Niestety filmików brak :-{ Wiosna+poniedziałek=tłuuumy #-P Ogólnie to trening robiony na 'podwyższonym ciśnieniu' %-) 1- ładnie, była moc :-)) nawet ciągiem te dwunastki szły /-) 2-zostawiłam ciężar, na rozgrzewce poćwiczyłam 'samą łopatką', pilnowałam barków, coś poczułam %-) 3-bolało bardzo #-P zostaje [...]

Moc ze mnie uchodzi %-)

8-) zapodam sobie przed dniem nóg, to będzie moc! to jak już rozdajesz czity, to jeszcze przytul, pogłaszcz i daj się wypłakać na klacie }:-(

nie tak chop siup... Kiedyś był ten temat poruszany ... żeby móc wykorzystać logo sfd trzeba mieć pozwolenie "władz", mieć zatwierdzony projekt... poza tym podobno są koszulki w sklepie sfd jak coś juz

Ludzie piszą wyżej, że chudo i absolutnie się zgadzam. Aby móc redukować trzeba mieć co, więc trza się robić na knura.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 26.03 Dzień 24/ Tydzień 3 I. Plyo 5 obwodów po 25 powt. 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z przeskokiem 3. Popki 4. Skoki na ławkę 5. Skoki z kolanami/przeskoki przez ławkę czas: 26:03 II. Cardio 30 min orbitrek Ze względu na problemy z kolanem bardzo pilnowałam techniki, ale byłam [...]

[...] rozstawu. pewnie koślawo to wygląda. Prostowanie podudzi siedząc z uginaniem - superset - 3 serie po 15 rep na obie grupy, progresja siły jest. to normalne że dwugłowe sa mocniejsze od czworogłowych? wspięcia na palce obunóż - nadal tragedia... łydki palą jak szalone miało być 4x40 a wyszło 40,38,35 i 26 rep. wyciskanie sztangi sprzed klatki [...]

Ok, dzięki. Znaleziony i kupiony już. Polecam za 80zł MPM MBL 04 moc 400W

[...] Posiłek IV Mintaj 300g, kromka chleba razowego, ogórek kiszony SUPLEMENTACJA: FIRESTARTER - przed aerobami, skupienie i moc super !, nawet nie wiem kiedy zleciala ta godzina :) STAMINA BOOSTER - 10g do aerobów High Whey Protein Isolate - do kolacji wypije :) machnałem pare fotek po aerobach :) [...]

tylko Gaja się pojawiła i nawet nie można posta edytować :-D Ona ma moc ;*

współczuję laski. Dzisiaj dostałam drugi antybiotyk i czuję się jakby mnie ktoś porządnie zdzielił w łeb. Cały dzień śpię lub się snuję, moc -100 :/ Tak więc lepiej się trzymajcie, ktoś przecież musi spamować }:-( Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-27 21:18:41

Ciężko żebym rozbudował plecy skoro jestem na deficycie kalorycznym :) Na masie będzie moc

[...] 4kg 7,5kg/ 5kg/ 5kg 4B. Wejście na ławkę 4kg/ 4kg/ 4kg hip thrust na jednej nodze - 3x15 xcc 4kg/ 4kg/ 4kg 5kg/ 4kg/ 4kg 5kg/ 5kg/ 5kg III. Cardio 15 min była walka, była moc - bardzo dobry trening :-)) Rozkład DT nogi BWT 0/200/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2d0426dc99c4732bc884cdd1367eca9.png Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem [...]

Tez bym chcial moc jesc tyle bialka ale niestety mialem za mlodu skaze bialkowa.Teraz jak zjadam wiecej jak 170 zwierzecego to mam pole minowe na plecach%-)Coz jak to mowia zycie to nie bajka i nie glaszcze po jajkach \-)

http://allegro.pl/hellfire-spalacz-tluszczu-hit-moc-innovative-wawa-i4076838261.html

To musze sobie chyba kupić wagę, by móc się w domu rano na czczo ważyć, a nie na siłowni po południu.

TYDZIEŃ 2/ DZIEŃ 7 30.03. DNT SPAM*SPAM*SPAM*OKOŁODZIENNIKOWY Przeżywam ostatnio rozterki psychiczno-treningowe i pozwolę sobie się nimi z Wami podzielić. Będzie typowe pitu-pitu, nie ma zobowiązania do czytania. %-) Otóż.. nie dzielę się specjalnie z otoczeniem szaloną informacją, że ćwiczę siłowo i że ćwiczę godzinę dziennie kilka razy w [...]

Moc z tobą, Hasa! Go, go! ;-]

Dzisiaj lekko przeziębiony ale trning zrobiony, słabo moc ale do mc dowalone. Siady na następnym bo nie chciałem z Mc łączyć. Mc 105 x8 115 x8 125 x8 135 x8 Podciąganie 4x Wyciskanie na skosie hantle 33 kg 3x Unoszenie bokiem x3 Triceps x3 Biceps x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be3f175e8058406f8877e36b4c78d84c.png