moc

zalezy co rozumiesz przez slowo MOC?:-) tak to jest stack przed treningowy

Miałem podobny problem swego czasu ale zacząłem brać monohydrat i więcej jeść. Potem z treningu na trening czułem większą moc i stosowałem progresję ciężaru. Waga w górę, osiągi w górę i nawet jak kumpel na siłkę przyszedł to mówi że mam większe łapy.

Jem właśnie przed treningowo 40 dkg świni i 200 g ryżu. Musi być MOC %-)

22.02.2012 Dieta: kcal - 3400 zwiększam o 100 Trening: - kickboxing rozgrzewka - bieg, bieg bokserski, pajacyki ćwiczenia na siłę, moc i wytrzymałość - nie będę wypisywał ale były różne wyskoki, pompki itd Na worku: 8 x 30 s lewy + prawy prosty 2 x 30 s lewy low kick 2 x 30 s prawy low kick 2 x 30 s lewy prosty + prawy low kick 2 x 30 s lewy + [...]

Witam orientuje się ktoś do jakiego sklepu mam pójść lub do której firmy żeby moc roznosić ulotki?Chciałbym tez się dowiedzieć ile płaca za 1 godzinę

Ale co ma niemoznosc zjedzenia posilku do rzeczy?? U mnie na Oxie uni 30-40mg efekty super, a i apetyt dopisywal. Wiesz, z oxa nie o to chodzi, zeby nie moc zjesc posilku, pozadane sa raczej inne efekty;)

jest moc:D

[...] Jeżeli chodzi o obciążenia to nie zwiększam na razie w niektórych ćwiczeniach bo jest to mój max i nie wiem czy robić mniej powtórzeń czy zostawić tak jak jest w miarę moc zwiększę ilość mc i unoszenia sztangi. Te wykroki ze sztangielkami też dały mi ładnie popalić. Mam pytanie czy mc unoszenie sztangi i wykroki robić na początku czy na [...]

Gratulacje, Rzabba:-)) Sis, no wlasnie najwieksza moc u emerytek jest. Pamietam, ze jak w Krakowie jezdzilismy autobusem do naszego bungalowu %-) to babcie MOC wykazywaly w walce o siedzenie \-)

mnie zaskakiwalo to jak trzymal dodatkowo na klatce... mega moc w nim drzemie

[...] a już napaliłam się na myśl o siłowni i większych ciężarach. Nie mniej nie zamierzam rezygnować. Wypróbuję trening z piłką http://www.sfd.pl/-t438773.html Pozdrawiam i niech moc będzie z Wami :) PS. W między czasie może uda się dozbierać większe ciężary i zrobić domową siłownię. 23.03.2012 Małż dzisiaj zaskoczył mnie niesamowicie - otóż w ramach [...]

[...] wyciągu dolnego w bok 3s x 10p - 3 sztabki poprzednio 2 sztabki x 15p 5. Unoszenie sztangielek bokiem na ławce kąt 45st. 12 x 10 12 x 10 12 x 10 poprzednio 12 x 6 + 4 z pomocą 6. Uginanie na wyciągu dolnym 10 sztabek x 12 11 sztabek x 12 12 sztabek x 12 13 sztabek x 10 poprzednio 13 sztabek x 8 7. Gryf łamany stojąc (podaję wage samych [...]

Nakvrvvja ładnie tymi dwiema paczkami. Na dodatek wzięty z widowni, specialnie niezmotywowany i nie rozgrzany ! MA MOC ! ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=eozjjBoe-8A&feature=related to jest moc

Bez żelaza/ na małych ciężarach asekuracja niepotrzebna. A na siłowni pewnie się kilkudziesięciu chętnych znajdzie do asekuracji ;-) MOC z Tobą Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-02-22 19:34:57

kaszmirko };-) żyjesz, nie połamałaś się!! %-) U nas napadało, potem rozmokło, potem zamarzło a teraz znowu rozmokło i jest ciapaja po kostki... Jeżeli chodzi o pracę to tak naprawdę najgorsze zaczyna się dopiero w najbliższy poniedziałek. Teraz ostatnie szlify w papierach robimy i jazda :) Sąsiad przerważliwiony na punkcie odgłosów życia [...]

Mniej więcej takie: http://www.youtube.com/watch?v=mNFrfj8oxkk A ciasto wyrzuć albo daj komuś kogo nie lubisz :-)) ;-) MOC z Tobą

[...] + siła, masa mnie nie interesuje, i tak będę biegał, ale jak coś wpadnie to oczywiście się nie obrażę. Tak to wygląda: 1 dzień Plecy: -góra 12s -dół 12s -Kark 4s (dla wzmocnienia i poszerzenia) 2 dzień Triceps - 9s Biceps -9s Brzuch -12s Tutaj zależy mi na kratce, dlatego to bieganie dorzucę 3 dzień Nogi: -czwóreczki 12s -dwójki 12s -Brzuch [...]

to by była moc wtedy %-)

Mam prosbe czy ktos moglby mi pomoc w dwoch kwestiach: 1.Jestem na ckd i po 1 tygodniu spadlo 1,2 kg tluszczu i 0,5 miesni co zrobic zeby zatrzymac spadek miesni?? pije 10g bcaa przed i po do tego wpc z sfd przed i po ??dodac wegli dodac bcaa??pomocy 2. wstaje o 7 rano i treningi mam o 8ej jaki najlepszy posilek na ckd zeby miec moc na silce bo od [...]