moc

[...] 2 minuty c)między dynamicznymi, a statycznymi: 3 minuty Czas treningu: 2:20 (R) - rings, na kółkach robię. 1. Słabiej niż poprzednio, ale wszystko zrobiłem. 2. Tutaj była moc, nieźle bicki spompowało. 3. Znakomicie, nie musiałem się ani razu wspomagać i bardzo dobrze pracowały boczki. 4. Jak od pewnego czasu - bardzo dobrze. 5. Ostatniej serii [...]

[...] (i otrzymywac dyplomy w jezyku... wegierskim), oplacac sekcje czisau, kupic czarna koszulke sihinga, kupic stroj mistrza oraz naszywke z kwiatem sliwy aby juz po 1,5 roku moc powitac sikunga w stroju z czerwonymi pasami, dostapic zaszczytu tytulowania sie sifu oraz, co przeciez najwazniejsze, poznac w koncu te 350 letnie techniki, ktore [...]

dziwne że nie czułeś tego że coś jest nie tak, przy teściu 500week powinieneś czuć moc i libido wysokie, później zwiększyłeś do 750/1000 przy dece 500/750 to jeżeli deca była ok to powinieneś czuć że mały służy tylko do szczania, naprawde dziwne chyba że to 1 twój kontakt z ssa i przed decką jechałeś na swoim naturalnym teściu a później tak cię [...]

[...] fajny art o tym.I ogólnie fakt sprawdza się test nisko tren wysoko,zawsze tez byłem nastawiony na test-nandro i pochodne 2-1 ale po efektach widzę u kilku osób ze to słuszne postępowanie i dopiero wtedy widac moc trenu. Kolezka kiesyś leciał tren solo(o libido nie pytałem ;-) ) przemodelowało go strasznie a trenuje i wbija juz ładnych kilka lat

[...] Technika: tu znowu najbardziej kontroluję, żeby się nie pochylać do przodu. 3. Bardzo precyzyjnie i dokładnie, z ładnym spięciem :-) 4. Coraz łatwiej angażuję brzuch Jest moc w treningu :-) Mimo mniejszych obciążeń, trening bardzo daje się we znaki - praca nad techniką owocuje. Trening to teraz dla mnie taka odskocznia od nauki - sprawia, że [...]

[...] nie przekraczamy 2min ale mozna mniej, generalnie nie powinno sie przerwyac w trakcie serii chociaz oczywiscie jest to bardzo trudne W drabinie ciezar dobieramy tak by moc wykonac ciurkiem z trudem pierwszy czlon czyli PP i zarzut@@-) robię siłowo, a drabinę obwodowo?????? Dzien4 siłowo-wytrzymałościowy A. - tydzien 1,5,9 + 800m [...]

[...] Szkoda że na siłowni nie mamy takiej przeciwwagi do podciągnięć jak na filmiku z Karolem Małeckim. Ten niedzielny bieg zgadzam się że był za długi, ale po prostu przyszła moc ;-) więc mnie poniosło. Kalorie endomondo jakoś sam wylicza (może na podstawie wagi), ale nie zwracam na to uwagi, bo na przykład aplikacja micoach pokazuje 30% mniej, [...]

Visnioffy ciekawe podejście :D dopóki się nie zabijesz to tak rób a później się będziemy martwić :D NeeX dla twojej informacji nie masz diety. Pokaż ten sześciopak który pobiera moc z kąpieli %-) Po co chcesz kupić białko jak nie wiesz ile ci go brakuje, a może nie brakuje ? Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-22 06:35:44

"Chcialbym to osiagnac do czerwca, a wiem ze jest to mozliwe, bo zrzucalem juz wiecej niz 10kg na 4 miesiace. :) Chodzi o to zeby zrzucic te pare kilo, i leciutko, ale na prawde leciutko wyrzezbic miesnie ramion, klatki, brzucha, lydek, posladkow, zeby moc sie pokazac na basenie.

18.01 Wersja home Dzień IV A. Szrugsy 6 x 4 - 6; z lekką pomocą nóg 29/34/36,5/39/44x5/44kgx5 B. Szrugsy na maszynie do łydek 4 x 6 - 8; 90s przerwy (szrugsy hantlami bez wybicia z nóg) 13,5/13,5/12,25/12,25kg (7/6/8/8x) C. Wyprosty tułowia 4 x 8 - 10; 60 s przerwy na piłce cc#-P 8/10/7/8x D. Wiosłowanie na wyciągu siedząc linkami do twarzy 4 x [...]

[...] , potem zapomnialam pudelkoweggo jedzenia ...efekt nie planowane 11 godz poza domem tylko n 3 kawach ,jak wrocilam o 20 ....wrzycilam to ohydne bialko w siebie zeby moc cos pocwiczyc no i poszlo .... w przysiadzie wzielam sztange ale w 3 serii uginalam rece wiec nie zwiakaszalam ciezaru no i ostatnie cw ....jak widac 10 /5 i to na obie [...]

Dzień 19 Oj dziś to był dzień czułem moc na całym treningu oby każdy trening taki był, wkońcu przysiad dziś 100x6 pykłem cieszyłem się jak małe dziecko jest to zaj**ista motywacja do dalszego działania:-D Dzisiejszy trening: - Przysiady za sztanga na barkach 4s 70-100 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 4s 18-35 - Uginanie nog w lezeniu na [...]

czyli, że 120 na klate? ;) jest MOC

DT Trening z samego rana i jakoś tak od razu cały dzień lepszy ;-) Pomału wraca mi moc /-)_ Próbowałam nagrać filmik MC ale niestety przez moją zdechłą baterie nie zapisał się. Po wyjściu z siłowni poszłam więc i sprawiłam sobie wkońcu nową świeżutką ;-) Tak więc będą już filmiki. trening aeroby po(żeby na nie mieć jeszcze troszkę siły musiałam [...]

widzę że moc jest, trzymaj formę bo krata v2 powoli się zbliża

[...] Zgadzam sie z Toba Misiek, stad nie robie MC silowo. W ogole nie cwicze silowo. No i co by nie bylo nadal jest chuyowo %-) Od dawna jednak u mnie cwiczenie jest po to, aby moc zjesc paczka, pizze, napic sie browca i zeby nie byc Cartmanem. Zero dalszych ambicji, yebie mnie scena, ci.pki na plazy itd. Ma byc, tak jak ja chce, o! EDIT To nie [...]

Powiem Ci,żę ja przez te wieczne treningi i katowanie przetrenowałem się . Póki co cykl oddalam,bo nie jestem w stanie ćwiczyć,poszedł mi bark,moze mial ktos z was podobny przypadek ? Ręke mogę podnieśc tylko do połowy,gdy pracuje przedramie,straszny ból z rana nie moge wstać z łóżka,musze z 30min ruszać powoli ręką,by móc zataczać większy ruch. [...]

powinieneś móc normalnie załozyć temat

jaka waga aktualnie ;) Mega moc. Ja jutro zobaczę może 130 pocisnę ;)

[...] Aż się zorientowałam, że sobie źle talerze policzyłam, więc stwierdziłam, że to była taka rozgrzewka i zrobiłam z 23,5 kg zaraz po. Ogólnie do przodu, ale tu też trzeba było mocniej docisnąć dziś ciężar, bo dużo tych powtórzeń wyszło. Po przysiadach nadal za każdym razem mega ciężki początek tych wejść. 5) wznosy z opadu x21, x20, x18, x19 x18, [...]