moc

Witam! Kilka dni temu rozpocząłem pracę ochroniarza. Pracuję w systemie 3 dni na 2 dni wolnego, w dni pracujące zmiana trwa 12h (7.00 do 19.00). Dotychczas ostro się redukowałem. zrzuciłem 20kg (101 na 81), ale do celu zostało jeszcze 5 - 8 kg. Obawiam się, że taka praca może przeszkodzić skutecznej redukcji. Na domiar wszystkiego wyprowadziłem [...]

Pieknie mariusz go wykonczył jest moc %-) Jaka niby kupa?? Wy z nim wyskoczcie tylko wytrzymajcie z 10 min zeby bylo na co popatrzec%-) ze zakonczyl walke po 2 minutach to kupa? nie jego wina ze przeciwnik dostal łomot i nie wytzrymal dluzej;-) Niekoxowny- nie pisz jakis glupot tak ketchupem mu sedzia leb uj**al na smieme haha %-) Poprostu bylo [...]

Pudzian z Dawaj na ring wchodzi, będzie moc!!! Mamed ładnie trafił.

Zarzut 5x3 15/20/22/25/227 jest MOC \-) Co do włosów - mnie na razie nie lecą, za to konkursowo wręcz schodzi mi skóra z czubka nosa... %-)

[...] rady, maszyna jest rozregulowana 10. Przywodziciele na ginekologu - 2x12x4m+4d 11. Odwodziciele j.w. - 2x12x4m+4d 12. Wspiecia na palce siedząc - na suwnicy, ile wlezie + 20 min na orbim, pełna moc. Jutro ważenie i pomiary %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebc9adc0157343038763a07e6bbd0e92.png Zmieniony przez - dominiquita w dniu 2012-05-12 21:01:24

DZIEŃ 27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e2e00b9b7bb4b24853d3413c7683bce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72d49e06fb3b4647928fd49295a95010.png warzywa: cebula, pieczarki, pomidor, ogórki kiszone, brokuł, kapusta biała płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Protokół [...]

[...] z rączką wyciągu nachwytem 15x18kg (+2kg) ;15x20kg (+1kg) ;15x26kg (+1kg);8x26kg (dodatkowa seria ) 6 ćwiczenie sandowa 1s x30px 10,5kg (+2kg) dziś mnie tak rozp*****lała moc ,że szok :D wszędzie dokładałem, na trickach taka pompa, że skóra mnie tak nieziemsko bolała ,że myślałem ,że popęka :D tego mi trzeba było %-) normalnie lepiej niż po [...]

kiedyś podawali mi zastrzyki z testosteronu.wziołem tylko 3 krótko po amputacji(1 co 21 tyg) i rzuciłem w cholerę to g**** bo po tym głupiałem na widok każdej kobiety i przez to nie mogłem pracować/uczyć się.a miałem to świństwo brać całe życie.poco?żeby móc czuć się wiecznie głodny i niedostać "jeść"?? -- 14 kwi 2012, 10:46 -- sorki za pomyłkę [...]

Marian, moc na treningu bez zmian. bardzo dobrze mi się ćwiczyło. ale czułem się można powiedzieć... lżejszy? albo czystszy? pod tym względem, że nie napchany jedzeniem ani żadnymi syfami. nie wiem. mogę w sumie powiedzieć, że nawet fajniej mi się ćwiczyło. ale to był pierwszy trening. zobaczymy co będzie w poniedziałek, albo nawet za chwilę bo [...]

[...] - to napisalem prewencyjnie nie wiem jakie masz nastawienie,Marian np. nie dalby rady wlasnie psychicznie dokładnie w psychice wszystko siedzi, ale tak juz duzo sie zmieniło u mnie patrząc na to co było na poczatku. Ty tez kiedys solaros miałes inne podejscie wiec moze małymi kroczkami ja je tez zmienie;-) dabadu a jak była moc na treningu?

12.05.2012 Kurna, jeszcze mi do końca nie przeszła choroba gardła (nawiasem mówiąc, charczę przy mówieniu już od wtorkowego wieczoru- chociaż teraz już słabiej), także dzisiaj trening w warunkach, goddamnit, domowych. Szczęście przynajmniej, że byłem w stanie go jakoś wykonać- dzisiaj nigdzie nie idę pić, siedzę w domu, także poszło! Trening: Nogi [...]

[...] ta Vitamina C/-)_ http://desmond.imageshack.us/Himg694/scaled.php?server=694&filename=di2.png&res=medium No i tu drażliwy temat, powiedzmy że raz była raz nieco mniej....... Całe szczęście drugi dzień jak wygląda to lepiej głównie mówie o jedzeniu wieczorem typu Pizza i lody tu od 2 dni jestem CZYSTY!!!};-) Niech moc będzie Z NAMI:-D:-D:-D:-D

mass ja o3 mam z olimpu :-) Monia zapytaj Magdy ona Ci doradzi, ale 10 to byłaby moc hehe %-) obliques O Matko, dobrze, że mnie uprzedziłaś bo bym miała straszną panikę, jak za 27 dni nie dostałabym okresu %-) Ale wróci prawda? @-| jak ty robisz ten 30-20-10 Każde ćwiczenie najpierw robię x10 później x20 a jak dam radę x30, pewnie [...]

Witam , jak trenować tylko na siłę , aby mięsnie nie rosły , tylko żeby była moc w rękach ?

Siemson, idź na sparing. Jak będziesz dostawał baty to się chyba nie będą nad tobą znencali sparing partnerzy tylko wtedy przyluzują aiiiiight ? To też od klubu zależy bo w niektórych sparingi biorą bardzo poważnie i się nawalają jak na ringu a w innych jest spokojniej. Tak czy siak warto spróbować , mnie na Twoim miejscu motywował by fakt ,że bez [...]

Fajne zmiany :-)) widać wyraźną poprawę w jakości no i ta talia !! Rewelacja ! MOC z Tobą

aboczek absolutnie nie!!!n to ma was motywować! ja bym chciała być np chudzielcem, a tu zonk... endo z tendencja do tycia i zamiłowaniem do jedzenia. anorektyczka byc nie moge, bo kocham jesc, bulimiczka tez nie bo nie umiem rzygac:P zostaje byc soba nawet nie macie pojecia chlopaki, jak bym chciala móc jeść to co wy.... obiadek: piersiatko, [...]

[...] jutro dodam podsumowanie Wymarów Ciężary Sprawdze Zapewne W Poniedziałek, Bo Bez Asekuranta Nie Ma Co Próbować. Dzisiaj, Lub Jutro Będzie Mój Wątek Z Planem Liczę Na Waszą Pomoc:-) ______________________________________________________________________ Suplementacja Olimp Bcaa Xplode. 10g. przed i po treningu Scitec nutrition - Attack 10g przed [...]

piana ma być na 2 palce %-) widać są fundusze i jest moc - mega dobry zestaw aż sog wejdzie :-P

[...] / 20x17 / 20x17 / 17x17 +25min aero Dipsy 8x +50kg http://www.youtube.com/watch?v=qYDRZs3Bcoo Francuz łamaną decline 10x46kg http://www.youtube.com/watch?v=INgtStd2oY8 Jes moc w dipsach! 50kg leciutko, machnął bym jeszcze kilka razy spokojnie :-) Podciąganie zrobiłem tak jak ostatnio Antos pisał w dziale TDZ - do czoła. W efekcie bice spuchły [...]