moc

[...] Delikatnie więcej energii. Przedtreningowki z sub pobudzającymi staram się nie brać więcej jak 2 x w tyg. Czasami są tygodnie że wgl z nich nie korzystam dlatego taki wrażliwy jestem i nie potrzeba mi dużo żeby poczuć moc :)) /SFD/Images/2015/9/14/18f2919c55df4cd69654858fb43599c2.jpg /SFD/Images/2015/9/14/8021bd4255e74a8f891cc4bf6f9bd82b.jpg

zapłace 500zł za solówke z typem ze zdjęcia !!! Aż mi ciśnienie podskoczyło A co do przepisu, niby wszystko git ale dla kogoś kto ma moc i czas kotłować sie w garach przez godzine z rana

no głodówka, ale myślisz, że randomowe użytkowniczki forum przebiją autorytet gwiazdki? Mam taką nadzieję. Czułam, że on da jej taką dietę. Liczy na szybkie progresy swoich klientów, żeby móc się nimi chwalić na profilach, chore.

Buzia ładnie się goi więc wybrałam się dziś na silke co by dopełnić tygodniowego treningu :-) I była moc! Moje pierwsze 50kg na martwym ciągu :-D Im happyyyyy :-) Co innego dieta, trochę dałam ciała, bo..... zjadłam sernik (shame on Me :-/ ) Śniadanie: jajecznica z grahamka i indykiem. Obiad: indyjka zupka i ryż z kurczakiem, żałuję, nic [...]

17.03.15 / dzień 7. Dieta: 126,1 g 120,1 g 29,5 g 1. omlet 2. 3. 4. ryż basmati, kurczak, szpinak 5. chleb żytni, kurczak, kiszone, surówka z kapusty 6. omlet, sałatka + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 4h fitness Boli mnie szczęka, bo całe fitnessy szczerzyłam banana do ludzi. [...]

Moc widać jest .. Chociaż to wiosło tak dziwnie dla Mnie ja bym się bał tak żeby czasem coś nie j**n**** robię podobnymi ciężarami wiosło jednak technicznie wydaję mi się całkiem inaczej.. Nie boli Cie później dół pleców?

Moc widać jest .. Chociaż to wiosło tak dziwnie dla Mnie ja bym się bał tak żeby czasem coś nie j**n**** robię podobnymi ciężarami wiosło jednak technicznie wydaję mi się całkiem inaczej.. Nie boli Cie później dół pleców? Plecy nie bolą i myślę, że jeszcze trochę wytrzymają %-) U Ciebie pewnie technika inna bo siła większa i nie musisz Sobie [...]

Jest moc:) I Wytrwałość :) Dziennik może być wzorem dla Wielu :) Pozdrowionka

MC moc. W hp wszystko ok w końcówce, tylko znowu hamujesz na udzie, a nie przyśpieszasz. Największy problem masz po przekroczeniu linii kolan- od tego momentu musisz przyśpieszyć i zaangażować całe ciało. Ja bym dokładał kg (po wyjeździe) i samo powinno to zaskoczyć w pewnym momencie.

[...] / 170 x 5 / 180 x 5 / 190 x 4 / 200 x 4 200 bez żyłowania, z zapasem na 2p. 3 SS. A:Drążek nachwytem + B:Narciarz 4s x 15-20p regresja A: 15x / 6x / 6x / 6x B: 60 x15p / 50 x15p / 40 x 15p / 30 x15p Po pierwszej serii odcięło moc na drążku, narciarz ok. 4.Unoszenie w opadzie 4s x 10-12p 10 x 10p / 12,5 x 10p / 15 x 10p / 6 x 25p +20min cardio

Śledze z partyzanta caly czas. trzeba przyznac,ze kawal dobrej roboty odpyerdalasz :) Jest moc i zycze powodzenia.

[...] 5pos troche chipsow + 1,5l wody xd Waga troche do gory, bo pobalowalem 14 wieczorem mysle, ze wroci do normy jutro. Jutro tylko silownia, ew. HIIT z 10min jak bedzie moc. Zamowilem o3 olimpu 65%, pytanie czy 3tabs do sniadania wystarcza? W planach mam tez zamowic cos po redukcji na lekka mase jak bedzie juz mozna masowac tak na 30dni [...]

A nie myślałeś żeby tyłkiem wychodzić zamiast kolanami? Może czujesz kolana bo one idą u ciebie w ruchu mocno do przodu (przynajmniej takie wrażenie z filmiku odnoszę). Wzrost a głębokośc raczej nie ma wiekszego znaczenia bo czy osoba wysoka czy niska to przysiad pełny powinna móc zrobic (chyba, że brzuch przeszkadza ;)). Ja przy wzroście 186 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Dziękuję bardzo Masti za pamieć,niestety nie będzie mnie w Sopocie ale będę szczery to nie tyle wina palca(mimo że boli jak cholera,jest rozbita torebka i pękniecie za pewne wykluczyłby mnie ze startu gdybym się szykował na te zawody,ale gdybym to robił nie dociążał bym [...]

tez sie dolaczam do kibicujacych, powiadomki wlaczone, niech moc bedzie z Toba8-)

Ach być taką Kwoką i zmieniać się jak szalona @-) };-) Myślę że za kolejne pół roku będę się bała zajrzeć %-) No pięknie jest, widać pracę, podtrzymuję to co napisałam w Twoim podsumowaniu kija %-) Niech motywacja i moc do dalszych zmagań Cię nie opuszczają, tego życzę ja :-D

[...] nie przekraczamy 2min ale mozna mniej, generalnie nie powinno sie przerwyac w trakcie serii chociaz oczywiscie jest to bardzo trudne W drabinie ciezar dobieramy tak by moc wykonac ciurkiem z trudem pierwszy czlon czyli PP i zarzut@@-) robię siłowo, a drabinę obwodowo?????? Dzien4 siłowo-wytrzymałościowy A. - tydzien 1,5,9 + 800m [...]

Daję kopa. Niech moc nigdy Ciebie nie opuści. Leeeeć do nieeeba! %-):-D

[...] cyc, warzywa, oliwa 3.ryż brązowy, cyc, jabłko 4.ryż biały, cyc, jabłko 5.chleb żytni słonecznikowy, masło, 3 jaja 6.5 jaj, oliwa Przed treningiem zrezygnuje chyba z ryżu brązowego, a dam makaron bo po nim czuję dużo większą moc Czy ta mąką nadaje się do tego, żeby na stałe wrzucić ją do diety?? Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-04-12 15:04:59

Wcale nie uwazam zeby Twoj prosty byl o wiele mocniejszy. ;) No ok ale weź poprawkę że jestem lżejszy więc powinieneś mieć większego powera, plus robisz prosty z doskoku więc z tego powinna być moc. ( mogę Ci wkleić filmik jak uderzam z wyskoku co działa na tej samej zasadzie jak u Ciebie) Po drugie weź pod uwagę że jestem ponad miesiąc po [...]