moc

jest moc!

to dziennikiem raczej sie nie sugeruj masa błędów popełniona w tym roku będzie lepiej możesz poczekać kilka dni/może naście] będzie kilka fajnych artów opisujących mechanizmy podczas masowania sam juz chciałbym to napisać,ale chciec a móc to co innego

tak podejrzewalem bo od niepamietnych czasow jem mono w DT i na wycince nie czulem zbytnio wody..a pytam wlasnie dlatego ze nie odstawilem mono nigdy totez nie sprawdzilem czy bez bylbym bardziej suchy czy nie. Nie chcialbym przestac brac mono szczegolnie na redu jak moc spada.

żarcie wymiata taki model zywienia szukałem aż znalazłem wilk syty i owca cała IF w połączeniu z CBL minimalizuje łapanie fatu fat się łapie - ale nie takim tempem jak zawsze w końcu od kilkunastu miesięcy 'jem jak chcem' a nie jak 'muszem' Ciekaw jestem czy redukcja w poprzedniej wersji okaże się skuteczniejsza, chociaż tu będzie trudno ocenić [...]

[...] jem duzo ale jest miejsce na drugie tyle jem na co mam ochotę ale nie przejadam się czy nie pcham na siłe kiedy tej ochoty juz nie mam tak jak dzisiaj jest dzięń że czuje moc ale nie pcham ponad normę poszedł fast food =2000kcal 5batonów =~1000kcal pizza = ~1000kcal pomiędzy zawsze cos wpada ale nie licze bo nie widze sensu zaraz wpadną [...]

Jasne, rozumiem :) Ile ja bym dał żeby móc jeść tyle orzechów... Chciałem zadać jedno proste pytanie. Jesteś na IF, robisz trening na czczo, a wiec lepszy jest taki uklad: po treningu na czczo 1 posilek - białko b.wysoko + fat + sladowe ilosci ww 2 posilek - białko wysoko + wysoko fat + sladowe ilosci ww 3 posilek= białko b.wysoko + średnio fat + [...]

waldi jak nie startujesz na scenie to zazwyczaj urlop jest czasem na który szykujesz szczyt formy by móc pofolglować itp :) też jestem za nakręceniem HITa na rowerku : D

Jest moc! Prążki na udach....??

[...] nie wyrywa mnie z kapci, teoretycznie też mógłbym się położyć i zasnąć. Ale co najważniejsze jak zaczynam się ruszać (siłka czy biegi) to rozkręca wewnętrzną energie i jest moc wtedy. Z tego co czytałem tolerancja rośnie szybko na sajdy ale efka cały czas działa. Co do tussi to jednak jest to mieszanka bo tam jest jeszcze wyciąg z lukrecji [...]

Niech moc będzie z Toba :-)

Działa na tych co wierzą w moc placebo. Czyli nie dziala... Ale dziala? }:-(

3 tygodni potrzebowałem aby wejśc na 100% w ten plan szkoda na plan zaklada 4 tygodnie o tyle dobrze że juz na wstępie sobie wydłużyłem do 6 heh dzisiaj znowu jacys de*ile mi ściągnęli 2,5kg ze sztangi podczas wyciskania na skosie,jak poszedłem zrobic podciąganie na drugi koniec sali uwaga z jednej ku*wa strony! dobrze ze 2,5 a nie 25 wiec [...]

i dlatego ja zawsze licze warzywniak - nie jestem na takim poziomie jak Sol żeby móc je pominąć. U mnie robia róznicę :)

Osobiście nie powoływałbym się na autorytet Richa Piany %-) Solaros, pytanie z serii gimbaza attack - ile bieresz na klate? 8-) bo na moje to pod 160 już podchodzi, jest moc

[...] kosztuja 30 czy 50% taniej czy nawet podroby z tesco - kosztuja mniej niz 50% 'oryginalu' cola u mnie 2,6 - tescowa 0,6 snickersy 4,5 - tescowe odpowiedniki 1,5 maslo orzechowe 3 - tescowe 1,2 itd. gorszej jakosci i smakowo tez nie to,ale........... chiec to moc albo kto szuka ten znajdzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 14:31:37

Trenuje 6x tydzien PUSH/PULL/LEGS/OFF/PUSH/PULL/LEGS/OFF i czuję moc!

w czwartek przez przypadek podczas wl założyłem 165 i poszlo na 1 i 1/2 raza postanowiłem wówczas ze gdy tylko poczuje moc - to sprawdzam maxy w Wl ten dzien byl dzisiaj 1x165/170/175kg SIŁA!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=1asuVncYi1c&feature=youtu.be @-| Musze dac zrzut jak wygladal od poczatku trening Rega. W pierwszym tygodniu meczylem [...]

niestety Solaros, musisz dokupic sobie gainera i wypijac go miedzy posilkami, zeby moc cos przytyc

[...] Nie wazne co to - wada mojego charakteru chyba - wszytsko musi być zrobione dobrze.Perfekcjonizm? Nawet jesli to cos czego nie lubie. Nie ukrywam że chciałbym ale chcieć a moc czasami nie idą w parze. Być może jakbym mieszkał w Polsce byłoby inaczej. Może. Tutaj jest ta blokada. Angielski to nie moj ojczysty jezyk.Polska to Polska ,więcej [...]

Jest moc! Obserwuje z ukrycia od długiego czasu. Gratulacje