moc

Tydzień 8 dzień 53 dalej mnie bolą łapy po wytrzymkach, cięzko mi nawet zapiąć biustonosz na szczęście dziś ćwiczenia na dół była moc, ale nie zwiększyłam ciężaru ani w przysiadach ani w rdl, bo w poprzednim treningu wypadło słabo i bałam się, ze nie dociągnę ale wykonane wszystkie powtórzenia w seriach w rdl, w ostatniej serii brakowało mi haków, [...]

[...] 10kg 3.Uginanie francuskie siedząc z hantlem : 12,12,12,12 x 18kg Aeroby: 30min na czczo stepper 20min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Mega dobry trening!!! była moc pompa i super motywacja!jutro przekładam plecy z barkami bo w sobotę szykuje się wyjazd na plecy z kumplami:-)) a jutro wstaje szybko robię aeroby jem śniadanie i po [...]

to zależy od dnia wiesz...bywało,ze nogi mnie bolały itp a bywa,ze moc mnie rozpierała, ogólnie nie jest źle bo mam ciągle cel w głowie z nadzieja,ze będzie dobrze:-)) po zakończeniu redukcji będę chciał tez zacząć biegać dystanse na czas:-)) zobaczymy tez jak to będzie z tym wojskiem czy mnie powołają czy nie...jutro tez mam kolejna rozmowę o [...]

[...] Łydki: 1.Stojąc : 15,15,15,15 2.Siedząc : 20,20,20,20 Aeroby: 30min stepper na czczo 30min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Kolejny świetny trening.siłowo była moc i dobra intensywność a na aerobach czułem się jak w transie:-D Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej [...]

[...] robić swoje według planu,ale telefon od kolegi kulturysty czy nie robimy razem treningu no i oczywiście się zgodziłem,efekt-zakwasy na barkach których dawno nie miałem,mega moc!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g [...]

[...] tak nazwać odeszła. %-) W każdym razie jest 31.01 i jadę dalej, tylko muszę zebrać się do kupy. Na razie powoli, bo jednak lordoza nie pozwala mi szaleć, muszę się na nowo wzmocnić, bardzo szybko straciłam siłę. Wymiary, chociaż są niskie, to porównując zdjęcia ze sierpnia, spasłam się #-P Wrzucę, może jak stwardnieję, bo teraz mi wstyd. Biust - [...]

[...] dobrze się bawić, ale ostro pracować nad ciałem. Tzn. na tyle ile potrafię. Bo to jest niekończące się hobby;-] Moja aktualna "forma"%-) Dziękuję Obliques za nieocenioną pomoc, wskazówki i za wszystko, czego mnie nauczyła, a mogę powiedzieć, że dzięki temu forum, zyskałam bardzo dużo. Tym bardziej jest mi przykro, że jego dawna forma ulega [...]

[...] kg na reversie wskoczylo ok 2 kg (roznicy w obwodach nie za bardzo zauwazyłem ) Byłem w podobnej sytuacji zbyt długa redukcja i zbyt szybkie i zbyt niskie zejsce z kalorii. Teraz jestem już prawie na zero. Jest wieksza moc na treningach i lepsza motywacja. Więc wbijaj więcej kcal i niczego sie nie boj, przy kolejnej redukcji poleci jak z górki ;)

[...] CENTER. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA®. 4. Mariusz Pudzianowski 5 - krotny Mistrz Świata Strong Man [...]

pewnie moze postep nie jest taki wielki, ale wlasciwie po co miec wielkie przedramiona? Straczy jak utrzymaja przez jakis czas ciezar ciala by sie moc podciagac

Mnie zaczyna frapowac co sie dzieje w naszych/waszych glowach. Kurcze, gruszka- widac, ze jestes ladna, zgrabna laska, cwiczysz, zaczelas inaczej sie zywic- co bys chciala, miss fitness model lato 2010? Iza pisze, ze to jest dlugi proces, czysta miska + 2 lata treningu i wtedy dopiero cos widac. Za to samobiczowanie to zaczne ja was biczowac, a [...]

[...] 4. twarog, oliwa +litry herbaty z miodem i cytryna, czosnek dalej zle sie czuje, tzn. juz lepiej niz wczoraj w nocy, ale temperatura dalej nie spada i boli gardlo, gdyby nie brzydal to chyba nic bym dzis nie zjadla... ale wierze w moc czosnku ktory zawsze mnie z podobnych tarapatow wyciaga... jesli jutro goraczka bedzie - nie ide na trening,

Spalacz godny polecenia, generalnie nie ma zbyt intensywnego działania, wg mnie nie podnosi ciśnienia i takie tam ale zdecydowanie podnosi temperaturę ciała. Bez brania Dyma moja temperatura ciała na codzien wynosi zazwyczaj równe 36stopni, po zażyciu 2 tabsów jednorazowo przez pewien okres temperatura wzrasta mi tak do ok. 37 z hakiem, generalnie [...]

[...] tydzień. Muszę powiedzieć ze jestem w cieżkim szoku. Pierwsze 2 tygodnie po 1 miarce i latałem na siłowni, nox-pump czy shock bez porównania :D Ale pojawiły sie problemy ze snem. Teraz jade po 1/2 porcji i nadal klepie zadowalajaco ;] Zawsze gdy brałem tego typu suple ich moc spadała a teraz musiałem zmniejszyc dawke bo buty urywało :D Polecam ;]

Strzeliłem 1.5 miarki ale nie robiłem treningu . chciałem sprawdzić czy ma moc }:-( . 3 godziny łażenia po mieście z czego ze 2 było dobrze ale w trzeciej zaczął sie zjazd .W domu myślałem że już po mnie . musiałem sie położyć . być może nie było by AŻ tak źle gdybym zjadł coś więcej niż batonika w tym czasie |-) . W nocy sen ... przerywany . [...]

Jest kozak. Miałem miarkę na spróbunek i poklepało porządnie, od razu większe ciężary, większa moc i 0 zjazdu! Jak szedłem na siłkę to miałem pompę na piszczelach bo tak zapyerdalałem. Zamiast dojść w 20 minut doszedłem w niecałe 15 :))

Za tydzień setka pójdzie.....jak coś będe Cie asekurował Niech moc anabolizmu będzie z Tobą masowy wojowniku Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2007-02-06 20:45:29 Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2007-02-06 20:46:07

wczoraj pierwszy trening po 4 miesiącach przerwy. jest moc %-) wcześniej na poziomej 60kg rozgrzewka wczoraj 8x60 i jakieś takie ciezkie sie wydawalo %-)

[...] eksplozywną jest sporo skakania po drabince w różnych wariantach , ja znalazłem również coś takiego i sie sprawdza dobrze. Spróbuj sam ocenisz. ćw 6 wyrabia w pewien sposób moc w tym uderzeniu. Mnie przy okazji nauczyło wrzucania siły z nóg a nie klepania samą ręką. 1."do tego stopnia że możemy przebiec 40minut dobrym tempem"-co według Ciebie [...]

[...] - nogi zrobione. - Front squat 4x5x75 W trzeciej serii bylo ciezko, balem sie, ze czwarta nie pojdzie. A jednak poszla lepiej niz poprzedniczka. Progres jest, czuc moc. - Back squat high bar z pauza 4x5x75 Pauzowane przysiady daly popalic. Z ostatnich ledwo wstawalem. - Wskoki na skrzynie 4x10 CC Tym razem wyzsza skrzynia, siegala mi [...]