O mnie: 1) wiek: 20lat 2) staż treningowy (mma): od września 2015. 3) wymiary: waga: 85kg wzrost: 191cm 4) planowana dieta: (około) 3100 kcal , 190g B , 280 g WW, 130g T Przeważnie dwa pierwsze posiłki B+T, 3 i 4 ( przed i po treningu) WW+B 5) Dodatkowe suple, które będę stosował: Kreatyna, zma 6) rozkład tygodnia ( czasem ulega lekkiej [...]
[...] Czy ma to wogóle jakiś sens? Coś by się zmieniło gdybym dołożył jeden dzień w tygodniu? Bo jeżeli podobny efekt może przynieść ćwiczenie tylko w weekend to byłoby dobrze bo trening w ciągu tygodnia zajmie mi za dużo czasu. Wyglądałoby to tak: Pon: mma Pt: mma Sob: silka Niedz: silka Lub Pon: mma Środa: silka Pt: mma Sob: siłka Niedz: siłka
PIERWSZA W HISTORII SIEMIANOWIC ŚLĄSKICH WSPÓLNA GALA SPORTU: STRONGMAN & MMA & KARATE KYOKUSHIN. Będzie to Pokaz – Mocy, Siły Ciosu, Szybkości, Sztuk Walki. Na Wspólnej Gali można będzie zobaczyć zawodników Sportów Siłowych, Zawodników MMA, Zawodników Karate Kyokushin z Siemianowic Śląskich. CELE : Rozpropagowanie Sportów Siłowych i Sztuk Walki - [...]
Ten Kick-boxing to była moja pierwsza myśl, ale nie powiem zapasy albo mma (chć trzeba mieć do tego już jakąś bazę z innych sztuk aby trenować mma) brzmią też interesująco. Taki FBW na siłę (zastanawiałem się też na push pull) może być dobry w takich założmy zapasach ?Twoja siła i wydolność robiona tym planem o wiele bardziej przełoży się na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-9-1024x683.jpg Isaac Brekken/Getty Images Cris Cyborg będzie chciała sprawdzić rynek MMA po walce na UFC 240 Cris Cyborg wróci do Oktagonu na gali UFC 240, która odbędzie się 27 lipca w Edmonton w Kanadzie, a jej rywalką będzie niepokonana Felicia Spencer. To będzie pierwszy raz, kiedy była mistrzyni [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-vs-Douglas-Lima-2.jpg Bellator Bellator 232: MacDonald vs. Lima 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 232, która odbędzie się 25 października w Mohegan Sun Arena w Uncasville w stanie Connecticut, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o tytuł wagi półśredniej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson3-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images Dana White o planowanym powrocie Anthony’ego Johnsona: „Jest mądrym dzieciakiem, który może robić wiele innych rzeczy” Dla tych, którzy z niecierpliwością czekają na powrót do rywalizacji Anthony'ego Johnsona, nowe wieści od Dany White’a nie są zbyt [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-Figueiredo-vs-Benavidez-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2, na której dojdzie do pojedynku o wolny tytuł wagi muszej między Deivesonem Figueiredo a [...]
https://i.imgur.com/rmMsMYf.jpg Fot. Jayne Kamin-Oncea „Justin Gaethje powinien być dla niego dobrym sprawdzianem” – Dustin Poirier wskazał rywala na debiut w UFC dla Michaela Chandlera Dustin Poirier uważa, że Michael Chandler powinien zostać wrzucony na głęboką wodę w swoim debiucie w UFC, a Justin Gaethje jest najlepszą dostępną opcją na walkę. [...]
https://i.imgur.com/QEqXUsK.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Plany Khabiba Nurmagomedova po zakończeniu kariery Legenda UFC i były niepokonany mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov omówił, co zamierza robić po oficjalnym potwierdzeniu zakończenia swojej kariery. Po poddaniu Justina Gaethje na UFC 254 w październiku zeszłego roku, Khabib [...]
https://i.imgur.com/pFkQZt0.jpg Lyoto Machida Instagram Lyoto Machida postrzega rewanż z Ryanem Baderem na gali Bellator 256 jako pojedynek z nowym przeciwnikiem Według Lyoto Machidy, w ten weekend stanie on do pojedynku z nowym przeciwnikiem na gali Bellator 256, kiedy zmierzy się z Ryanem Baderem, mimo że ich drogi skrzyżowały się już lata temu. [...]
https://i.imgur.com/bTuzbJt.jpg Esther Lin, Strikeforce Fabricio Werdum chce rewanżu z Fedorem Emelianenko: „Fedor nigdy nie był GOAT’em” Fabricio Werdum mocno naciska Bellatora, aby organizacja zestawiła go w pojedynku rewanżowym z powracającym do akcji Fedorem Emelianenko. Bellator niedawno ogłosił, że Fedor Emelianenko (39-6 MMA, 3-2 BMMA) [...]
https://i.imgur.com/FOukvPh.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Khabib Nurmagomedov podpisał kontrakt z klubem piłkarskim Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov przenosi swoje talenty na boisko piłkarskie po podpisaniu kontraktu z FC Legion Dynamo. Po zwycięstwie przez poddanie nad Justinem Gaethje na UFC 254, Khabib Nurmagomedov [...]
https://i.imgur.com/NxTlZFE.jpg GLORY Kickboxing Alex Pereira, jedyny człowiek, który znokautował Israela Adesanyę ma podpisać kontrakt z UFC Mistrz wagi półciężkiej GLORY Kickboxing Alex Pereira, jedyny człowiek, który znokautował aktualnego mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę, prawdopodobnie zwiąże się z UFC. Alex Pereira (33-6 [...]
A jest jakaś zasada na tym forum która nie pozwala odświeżać tematu po miesiącu czy dwóch ?Napisałeś...nie rozumiem fascynacji tymi ludźmi oraz czemu ludzie wolą oglądać takich idiotów...Czyli z jednej strony uważasz ich za idiotów a z drugiej przyczyniasz się do fejmu tych osób. Jak bym się przyczyniał do fejmu tych osób kolego sympatyczny to [...]
https://i.imgur.com/yc8dTIn.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Getty Images „Nigdy w życiu tak bardzo się nie bałem” – Anthony Johnson wstrzymuje karierę i prosi modlitwy Anthony Johnson nie chciał zdradzić szczegółów choroby, która wyeliminowała go z turnieju Grand Prix wagi półciężkiej Bellatora, ale jego sytuacja jest niepokojąca. Anthony Johnson (23-6 [...]
https://i.imgur.com/p9fky6D.jpg Holly Holm wypada z walki wieczoru z Normą Dumont na UFC Fight Night 195. Aspen Ladd w zastępstwie Holly Holm nie zawalczy z Normą Dumont na gali UFC Fight Night 195. Była mistrzyni musiała wycofać się z walki wieczoru, a zastąpi ją Aspen Ladd. Holly Holm (14-5 MMA, 7-5 UFC), była mistrzyni wagi koguciej UFC, [...]
https://i.imgur.com/jvYNSKB.jpg Fot. Evelyn Rodrigues Mackenzie Dern nie wyklucza pojedynku z Valentiną Shevchenko, ale najpierw chce wejść na szczyt dywizji słomkowej Mackenzie Dern już od dawna zapowiadała się na wielką gwiazdę MMA, ale w przededniu swojej pierwszej walki wieczoru w UFC, as brazylijskiego jiu-jitsu myśli o jeszcze większych [...]
https://i.imgur.com/OCyvYba.jpg Jason Silva / Zuma Press/PA Images Jorge Masvidal podał termin powrotu i zdradził z kim chciałby się zmierzyć w następnej walce Jorge Masvidal zrobił ostatnio coś, czego – jak sam mówi – nigdy nie zrobił w swojej trwającej blisko dwie dekady karierze. Wycofał się z walki. Po kilku dniach milczenia, „Gamebred” podał [...]
https://i.imgur.com/L5x80SP.png Islam Makhachev Instagram Reakcja Khabiba Nurmagomedova na zapowiedź walki Islama Makhacheva z Beneilem Dariushem Khabib Nurmagomedov naciskał na to, aby Islam Makhachev otrzymał walkę o pas po jego zwycięstwie przez poddanie nad Danem Hookerem na UFC 267. Tymczasem nieoficjalnie zapowiedziano jego walkę z Beneilem [...]
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
