Cześć, który sport/aktywność uprawiana rekreacyjnie będzie najzdrowsza dla kręgosłupa i pleców po całym dniu siedzenia przed kompem (taka praca)? Nie mam żadnych urazów kręgosłupa, chodzi tylko o odciążenie mięśni spiętych długim siedzeniem. Do wyboru spośród: MMA, boks, Krav Maga, BJJ. Mi się wydaje, że BJJ, z jednej strony mięśnie pleców dużo [...]
Oglądałem film na YouTube Dariusza walusia, który odpowiadał na pytanie jaki sport walki najlepszy. Odpowiedział przede wszystkim że to zależy od warunków fizycznych i psychicznych oraz zdrowia. Dlatego napiszę jakie ja mam warunki. Jestem ektomorfikiem, osobą szczupłą, wysoką, drobnej kości, mam długie ramiona. Jeśli chodzi o szybkość zadawanych [...]
[...] lub obtarcie przy noszeniu czy to jest normalne? 2. Jak oddychać mając ochraniacz, tylko nosem? niezbyt da się po ciosach powietrze wydychać, jak robią zawodnicy boksu/mma? 3. Do ochraniacza trzeba przywyknąć? spowalnia mnie przez dyskomfort i dziwne uczucie w buzi i niezbyt długo mogę go utrzymać. 4. Jak przywyknąć do ochraniacza, ćwicząc [...]
Siema wszystkim, trenuję MMA i niedługo (grudzień) mam zawody w formie grapplingowej. Jestem jednym z lepszych w grupie, ale chciałbym być jeszcze bardziej przygotowany i umieć zastosować więcej technik. Jak jeszcze lepiej przygotować się we własnym zakresie, żeby mieć większe szanse na wygraną?
[...] zrobic cykl 10-12 tygodni na kreatynie i jakoś podbić tą mase bo nawet z brzuch trudno widać jak miałem bf 13%. Jeżeli chodzi i tą niedowage to za dzieciaka mało jadłem i może stad problem ale teraz próbuje to nadgodonic.Także wspomne że mma szybki organizm i no trudno mi przez ten powód nabrać masy a łatwiej schudnąc. Czekam na odpowiedzi.
Witam Po 4 miesiącach przeleżenia w łóżku i jakichś sporadycznych spacerów byłem pierwszy raz na treningu mma. Wczoraj odczułem pierwsze skutki treningu w postaci zakwasów, ale dziś tak mnie wszystko dosłownie nap*****la, że nie mogę się normalnie ruszać. Jutro mam kolejny trening i bardzo chciałbym na niego iść. Znacie jakieś sposoby na zakwasy? [...]
Czy rozciągać się statycznie po treningu na siłowni, kiedy od razu po treningu na siłowni idę na trening sztuk walki? Czy nie grozi to możliwością kontuzji podczas treningu MMA?
Cześć wszystkim. Czy treningi sztuk walki raz w tygodniu mają sens czy trzeba ćwiczyć częściej ? Zastanawiam się nad treningami jakieś sztuki walki , raczej mma. Nie będę pytał jaką lepiej wybrać bo zdania z tego co widzę zawsze są podzielone ;)
Witam, trenuję MMA od około 2 lat regularnie, startowałem także na gali pół-zawodowej. Myślałem nad tym by startować zawodowo w przyszłości jak się uda. Moje pytanie dotyczy zdrowia, a dokładniej chodzi o głowę, czy da się jakoś zadbać o mózg (produkty/badania) by później w wieku 40+ nie pojawiły się problemy, z głową - Parkinson/ Alzheimera/ [...]
[...] brak, planowo 3k -białko:2.5g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie test od 2 miesiecy 8. TRENING: planowo 3x siłownia 3xboks/mma 9. CEL CYKLU: w miarę ładna docinks 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik [...]
https://youtu.be/kG72tLYyUBk Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC Fight Night 160: Hermansson vs. Cannonier Podczas dnia medialnego przed galą UFC Fight Night 160, która odbędzie się w Royal Arena w stolicy Danii, Kopenhadze, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-vs-Johnny-Walker.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 244: Masvidal vs. Diaz Absencja głównych bohaterów gali, osamotniony Kelvin Gastelum, gierki Gregora Gillespie oraz drobny wypadek Johnny’ego Walkera, czyli… konfrontacje twarzą w twarz przed UFC244: [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-251-Usman-vs-Burns-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 251: Usman vs Burns Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali Oficjalny plakat i karta walk UFC 251, na której dojdzie do trzech walk o tytuły mistrzowskie, a walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półśredniej między mistrzem [...]
https://i.imgur.com/eMuEFUj.jpg Sergei Belski-USA TODAY Sports // Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor zaproponował Dustinowi Poirierowi charytatywną walkę MMA. Poirier przyjął wyzwanie Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor rzucił wyzwanie byłemu rywalowi Dustinowi Poirierowi na walkę charytatywną MMA i "Diament" [...]
[...] by na 1 dan zdawać. Tak samo karate pierwotnie system militarny tak samo wushu (kung fu). Wiele osób na tym forum mówi że np. skuteczńośc kung fu została zweryfikowana w mma z czym nie moge się zgodzić. Mma to sport i walka na zasadach mma wprowadza wiele ograniczń na kung fu np. niemożność atakowania na punkty witalne jak oczy, jądra itd. To [...]
Czy w mma sa uderzenia łokciami? To zależy od przepisów. Są one różne w różnych organizacjach. W amatorce nie ma. Jest w mma walka w klinczu? Tak. czy jezeli wybralbym MMA w Warszawie zamiast muay thai bym mial duzo slabsza stojke niz jakbym chodzil na muay thai? Stójkę uderzaną tak. jaki klub mma w warszawie polecacie? Nie jestem z Warszawy. (bo [...]
...dlaczego w kolejnych UFC Shidokan nie skasował innych styli?...Także chciałbym znać odpowiedź.pewnie dlatego , że nie byli do UFC zapraszani przedstawiciele Shidokan... W czasach UFC, w Japonii odbywały się turnieje Vale Tudo Japan. Trochę dziwne, że japoński mistrz nie wziął w nich udziału....za to mistrz Kyokushin Karate IBK prawie wygrał I [...]
https://i.imgur.com/QMvLJXw.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Konferencja prasowa i konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 268 W nocy odbyła się konferencja prasowa przed galą UFC 268: Usman vs. Covington 2 z udziałem bohaterów trzech głównych walk, które zwieńczą wydarzenie w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Po zakończeniu konferencji, przyszedł czas [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-54.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor przedstawił swój ranking MMA GOAT umieszczając siebie na drugim miejscu Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor wziął na warsztat ranking najlepszych zawodników tzw. MMA GOAT, dzieląc się swoją oceną tego, kto według niego zajmuje poszczególne miejsca. [...]
UFC Fight Night 160: Hermansson vs. Cannonier
