Witam,mam problem z jedzeniem przed treningami.Trener powiedział mi żeby jesc conajmniej 2h przed treningiem.Ja próbowałem nawet i 3h przed a nadal na treningu mam uczucie że cos mi leży na żołądku... Praktycznie każdy posiłek przed treningiem powoduje u mnie własnie to uczucie "zalegania" w żołądku. Trening jest mało wydajny, nie da się [...]
Whatever, w takim razie Hardy 7/10 albo Overeem 6/10? a pozatym If you had to rate these MMA fighters out of 10 for their striking technique, what would you give to: czyli oceny z dupy wzięte Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-06 18:25:41
Zastosuj podział trojbojowy nie żaden split tym bardziej przestarzały pusch/pull który nie sprawdzał się już w latach 70 tych dla kulturystów a co dopiero dla uprawiająego SW.Wybierz trzy ćwiczenia przysiad , wyciskanie płaską,martwy ciąg.Rób max 5sx5p długie przerwy między seriami 3-5min średnie ciężary zacznij od 60procent swojego maxa i staraj [...]
Rozumiem. Mam duzo predyspozycji, o ktorych nie wiedzialem bo wolalem grac w metina zamiast isc na silownie. Pierwszy martwy 130,przysiad 100. Myslalem chwile o trojboju ale wole mma. No i poprawe sylwetki.
Czyli zrobiliscie dwa dzialy o tym samym: MMA i NHB to TO SAMO. dZial dotyczacy rzeczy sie nawzajem wykluczajacych czyli combatow i jak to okresliliscie "prztrwania na tym ciezkim swiecie". Podzieliliscie sensowne rzeczy na dwa. Pisze sensowne, ale do uderzen i tak sie pewnie jacys tradycjonalisci wepchna. No tak. Jak ja sie ciesze ze [...]
[...] nie potrafią walczyć na ulicy, to samo tyczy się każdego innego sportu czy sztuki walki. Na ulicy, tak jak w sporcie wszystko może się zdarzyć i żaden trening krav magi, mma, sambo, systemy (i Bóg wie czego jeszcze) Cię przed tym nie uchroni. Koniec dyskusji. Temat dotyczy zmagań polaków na IO i każde głos niezwiązany z dyskusją będzie [...]
[...] problemow jest pare.: -jestes troche za mlody na taka mase supli...wg mnie...skupil bym sie na dobrym odrzywianiu ewentualnie mono.i odrzywka bialkowa dla uzupelnienia.. - przy jednym treningu w tygodniu na podskoku to nic nie zdzxialasz. -szczerze 3 treningi mma w tygodniu to nie jest duzo takze sadze ze nie potrzebnie myslisz o takich suplach.
Don Garcia mam prosbe ;) czy mialbys jakis programik typowy dla mnie 2x tydzien pod katem MMA ( jesli to mozliwe prosze uwzgednij pompki bo one tez sa dla mnie wazne) bo juz zupelnie nie wiem jaki ten programik wrzucic
wiek : 16 staż na silowni : z przerwami 3 miesiace wiec raczej krociutko ilosc treningow mma : 2 xtydzien silownia: 2xtydzien cel:glownie wytrzymalosc i sila
Trenowalem od 10 roku zycia przez prawie 5 lat. Pozniej troche mma, taekwondo, aikido i kickboxingu. Obecnie żal mnie sciska, ze w poblizu nie moge znalezc klubu trenujacego ta sztuke. Ryute nie jest podobne do niczego z wyzej wymienionych sztuk walki. Zwykle na treningu cwiczylo sie w kolko te same nudne kata oraz dzwignie i bezsensowne machanie [...]
[...] dzisiaj osobowości ,nie ma kolesi którzy rzucali by publiczność na kolana ,teraz żeby utrzymać rentowność zawodów mr.O czy Arnold Clasik , trzeba urządzać inne atrakcje walki mma itp : bo ludzie mają już dość oglądania tych kloców .A co do kryteriów to może i masz racje .. ale prawdziwych mistrzów w kulturystyce już nie ma !
Sapp/Mino.Nie docenialem Boba Sappa i przyznacie ze wielu z was tez(Boruta pisal ze Sapp by dostal od wiekszosci zawodnikow z sredniej i lekkiej kategori-jak bardzo sie mylilismy!!),te fotki wygladaja jak z komiksu "Ludzie i potwory"-kompletnie nierealne.Facet przez 1 runde zamiatal ring zawodnikiem ktory porobil Colemana,Goodridgea.To [...]
MOC e tam z kalendrzem jakby to powiesil żona by mnie klapkiem ubi.a %-) Ale przegladałem wlasnie na necie numer jest MOC a juz mialem krzyczeć gdzie te artykuly z ELITEFTS na temat MMA a tu prosze , bedzie co czytać , to jest pismo DZIEKI:-) do tego widze masa porzadnych artykułow ;-) 8-)
w zasadzie postaram się streścić to co mam do przekazania w kilku zdaniach bo nie chcę robić off-topicu i zaśmiecać wątku. Aż samo ciśnie się na usta powiedzenie uderz w stół, to nożyce się odezwą... 567890- jeśli po jednym wpisie nazywasz kogoś "ograniczonym gościem", nie wnikając w sferę merytoryczną co do której możemy i powinniśmy [...]
[...] w 3 rundzie pudzian jest bez gazu, wiec tyberiusz konczy go w stojce? z tego co widze, uwazam, ze mimo wszystko stojka jest na korzysc kowalczyka Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2012-12-11 18:01:12 Ja tez uwazam, ze stojka jest na korzysc Kowalczyka. Nawet nie skreslam go w tej walce, ale imo jego szanse z Pudzianem sa malutkie. Zbyt [...]
"Niestety z powodu niedotrzymania postanowień kontraktu nie wystąpię na Gali MCC FIGHT CLUB w Londynie. Jestem rozczarowany postawą organizatorów ich brakiem kompetencji oraz brakiem profesjonalnego podejścia. Przepraszam wszystkich Fanów MMA oraz wszystkich tych którzy trzymali za mnie kciuki i wierzyli w moje zwycięstwo. Jednocześnie przepraszam [...]
właśnie masa idzie dobrze wcześniej jechałem podobnym planem i 2 kg moje. Tylko że nie pasowały mi w nim niektóre ćwiczenia więc wymyśliłem swój plan. Nie zależy mi na sile ''bicepsa'' tylko sile pod sporty walki. Rzuty w JuJitsu i walka w parterze wymaga siły ogólnej tak sądzie. Poza tym faceci ćwiczący MMA przesyłali mi podobne plany. Chodzi mi [...]
Machida vs Shogun po raz 2
