mma

Witam, podlaczam sie do tematu. Jakie cwiczenia na silowni sa dobre pod mma? Lepiej zrezygnowac z tradycyjnego wyciskania itd? Czy chodzi bardziej o to zeby cwiczyc mniejszym ciezarem wiecej powtorzen?

W.A. Gdzie trenujesz???? Dżoszi to kozak, szkoda, że częściej nie walczy w BJJ/ADCC bo naprawdę jest kozacki. On jednak woli pro wrestling, bo nawet na twitterze pisze o sobie, że jest zawodowym zapaśnikiem walczacym w MMA

mma na redtube? z dosiadu mozesz wyciągnąc np. trójkąt lub gogoplatę

[...] ze walka sie tak skonczy, ogladajac starcie rogersa z fiedia) generalnie mysle, ze klincz reema jak zabojczy, i ciezko bedzie werdumowi sprowadzic holendra. no ale to jest mma, i wszystko jest mozliwe. edit: chyba, ze ali powali werduma, wpadnie mu w garde i zostanie skonczony, jak juz pisalem wczesniej. ale trenerzy w golden glory napewno beda [...]

Ali w klinczu bedzie uciekal dvpa i nogami do tylu, unikajac podciec i ladujac kolana (jak w walce z Duffeem). Jest strasznie silny i trudno bedzie Werdumowi przychylic jego srodek ciezkosci do tylu (jak na obrazku - tam zreszta chyba osoba nacierajaca weszla w klincz po udanych uderzeniach, bynajmniej tak to wyglada). IMO bezpieczniej byloby [...]

I jak widać na przykładach w full też się sprawdza. To, że większość walczy silniejszą stroną z tyłu nie znaczy, że odwrotna jest nieskuteczna. Może powodem stania w pozycji nieodwróconej jest, oprócz nieszkolenia się w odwróconej fakt, że np. w dzisiejszej scenie MMA niedozwolone są ciosy w krocze, w które nie trzeba aż tak mocno walnąć jak [...]

Poniedziałek 1. -Owsiane (100g) + rodzynki + mleko -Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. Pierś (100g) + ryż (100g) 3. Makaron + ryż (100g) 4. 6jaj MMA 5. Makaron + ryż (100g) 6. Ser twarogowy półtłusty (100g) HST 10 trening pierwszy Przysiad 60g x10 60g x10 Martwy ciąg 84,5kg x10 84,5kg x10 Skos 52,5kg x10 52,5kg x10 Wiosło 60kg x10 60kg x10 Push [...]

jako ze 5min temu minął mi ban to dopiero pisze ... Poniedzialek 31/01/2011 WL Plaska Sztanga 12x75 10x85 8x90 8x95 Sciaganie drazka Przód + tył 45x12 50x12 55x10 Uginanie nóg siedzac 4s 20x35kg 20x40kg 20x45kg 20x50kg Wyciskanie na barki sztangielki 4s x10 Prostowanie ramion na wyciagu ( triceps ) 4s Młotki 3s +basen 30min Dosc dobry trening . [...]

1. WIEK:20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: Pod MMA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2: 1,metanabol 15mg ed,2 Prop+metanabol 1-8 100mg e2d 1-6 20mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa,siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

Koleś mi kiedyś wspomniał o zasadzie 3x30x130 ale to chodziło głównie o bieganie 3 -razy w tygodzniu, po 30 minut i tętno max 130. bullet, bez mierniczka dokładnie nie sprawdzisz ile masz i kiedy 130 przekraczasz Ps. Ale na treningach mma się nie znam .

Widzisz Kaczor, chodzi mi o stworzenie typowego treningu pod MMA. Gdzieś tam znalazłem jakiś artykuł ale były bardzo niejasno i szczątkowo opisane przedziały pulsu. Chciałbym się dowiedzieć o tym jak bieganie na poszczególnych przedziałach tętna wpływa na organizm, mógłbym wtedy bardziej dopasować bieganie do moich potrzeb. Ale i tak piona za [...]

ggracz, Sirius i Rio to ten sam klub tylko przeniesiony w inne miejsce (z Gołonoga do Centrum). Na pierwszy trening nie musisz przynosić kasy wiec nie ma po co czekać. Wpadnij do Rio do Romana, w jakiś inny dzień na Milowice do Grześka, a potem wykup karnet tam gdzie Ci bardziej pasuje. MMA jest jeszcze w Super Gymie na Kościuszki ale sam jestem [...]

Trenuje MMA i Krav-maga a kiedyś Karate kyokushin .Ale ja jestem trochę taki nieporadny ,jeżeli moglibyście to napiszcie mi otwarcie co i jak zrobić bo się w tym wszystkim nie łapię

Co do tego czy trening jest rzeznicki to zalezy od trenera a nie od stylu. Co do obawy o zeby to wystarczy zalozyc ochraniacz na szeke i jazda. Ochraniacz oczywiscie pojedynczy. Za stary nie jestes a ja radzilbym sie przejsc zobaczyc jak wygladaja u Ciebie treningi boksu,, mt i mma i wtedy zapisac na to ci Ci sie najbardziej podoba.

by mma rocks np.

[...] Gold Team oraz Juggernaut Gold Team. Juggernaut Gold Team- jest to 2 "siedziba" linke gold teamu znajdująca się na prawobrzeżu na ul. Struga 5. 2x w tygodniu masz mma(vale tudo) a reszta treningów to bjj i Submission Fighting. I przy okazji skorzystam z tematu i zapytam. Wiecie jak wyglądają treningi oraz jak wygląda wygląda atmosfera [...]

Moment moment, za bardzo niektórzy się patrzą przez pryzmat fanów mma z Europy, a nie przeciętnych kupujących ppv w USA. Strikeforce jest oprócz UFC organizacją, która utrzymuje się najdłużej i ma tendencje rosnące. NA DZIŚ jest jeszcze duża różnica w oglądalności między tymi organizacjami (UFC FFTT 1.3 mln średnio, Strikeforce 560 tyś, z tym, że [...]

Czy oni komentują każde MMA jakie można obejrzeć w Polsce??

W Polsce jak juz dadza mma to zawsze musza cos zyebac pamietam jak jaks babka mowila o walce małego noga a przytaczała biografie duzego...

Ja chce trening na sile pod MMA