nie mogłem edytować, ale ddźwigie na kręgosłup zazwyczaj są zakazane w UFC chyba też, w Preide też chyba były, mogę się mylić. W amatorskim mma zazwyczaj też pelne suplesy, skrętówki na kolana czasem.
[...] tylko nie wyciągnieta, bo typ się zachowuje jak pijany mistrz ZEN ostatnie to też istnieją ale nie udem tylko goleniem/przedramieniem bo to techniki "bolące" nie każdy ją odklepie, jak ma duży próg odp. na ból to w mma sprzeda ci plombe. W klubie się trenera zaptaj a najlepiej mu pokaż, może zostania taka technika nazwana twoim imieniem %-)
Przeczytaj sobie to: http://www.ufc.com/discover/sport/rules-and-regulations http://www.abcboxing.com/unified_mma_rules.html Liczba regulacji i zakazów co do chwytów kończących w prof. MMA w Stanach ogranicza się wyłącznie do zakazu atakowania małych stawów. Wszystko inne jest dozwolone, więc odpuść Wrasslingowe filmiki dla każdej dziwnej [...]
19.12.2011 Trening: MMA -> rozgrzewka: bieganie, pompki, przysiady, pompki japońskie, brzuszki, rozgrzewka stawów -> techniki: - lewy prosty + lewy sierp (na gardę) - lewy prosty + lewy sierp + prawy prosty + lewy sierp (na gardę) - jeden partner leży w gardzie, drugi go obija z góry - zadaniem tego na dole jest przyciągnąć tego z góry i [...]
A co tam ;-) Wiek 23 lata, Obecnie trenuje MMA, wczesniej capoeira, krotkie epizody z innymi SW Staz odliczajac przerwy okkolo 5 lat Wczesniej stosowalem kreatyne, bialeczko, bcaa, z przed treningowych NO EXPLODE ktore odstawilem zwlasza ze wzgledu na pompe miesni Wedlug mnie dobry suplement powinnien zabwierac w sobie skladniki ktore tracimy w [...]
wrzuciłam byłam relacje z wczorajszego turnieju MMA ;-) jak ktoś zainteresowany to zapraszam do lektury: http://www.fight24.pl/10-miedzynarodowy-turniej-hadaka-waza-relacja-zdjecia/
[...] jest jakby podstawowa, bo właśnie ogólnorozwojówkę zaleca się najbardziej amatorom jak my, jeżeli chodzi o rozplanowanie treningu to kedyś wstukałem "periodisation of mma training'' i znalazło mi się bardzo sensowne zestawienie przykładowego treningu i progresji na wiele tygodni różnych faz, teraz tego nie mogigłem znaleźć ale jutro wrzucę [...]
Nie ukrywam, że takie tematy działają mi na nerwy, jednak zrobię wyjątek i ci odpowiem. Po Sandzie dobre byłoby MMA, tym bardziej, że chcesz być ulicznym zabijaką.
Wystarczy,że odpowiecie na nasz apel - napiszesz czego brakuje (+ krótkie uzasadnienie) i wypełnicie krótką ankietę: 1) Wiek-19 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz? Judo Zapasy MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny? - około 6 lat 4) Stosowane wcześniej preparaty -jedynie bcaa i omega3,witaminki Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje [...]
właśnie szukanie walk do ściągnięcia przez google kończy się znalezieniem spojlera w pierwszych wynikach ... jak kogoś zadowala on-line w niskiej jakości to MMA Core, ale lepiej uderzać w torrenta. Ja na szczęście mam Orange Sport, pytanie do kiedy mają umowę na transmisje :-)
[...] explozywnej. Wszystko mam obgadane z trenerem, według niego to wszystko ma sens razem wzięte na poziomie na którym ćwiczę (amatorsko/dla własnej radochy) i w moim wieku. POZDRO! link do periodyzacji treningu MMA http://www.mmauniverse.com/resources/articles/periodisation-of-training-for-mma Zmieniony przez - rudy666 w dniu 2011-12-20 13:26:43
Siema. Przeglądam rynek rękawic, bo przymierzam się do MMA i chciałbym na razie zebrać info i wybrać coś konkretnego. Na razie nie powiem o żadnych funduszach, ale max 400zł. Jestem początkującym, więc już widzż opinie : Dopiero chcesz zacząć MMA i już mówi o rękawicach za 400zł... Na razie skupiam się przez dłuższy czas na treningu [...]
Nie ma co się narażać. Jako, że często dawałem tutaj linki np do filesonica to mogę wam tylko powiedzieć, że następne linki ode mnie znajdziecie na forum zeez kropka pe el :-) Tam będę wrzucał TUF i gale MMA. Z resztą już tam trochę wrzuciłem, pod nickiem zawodnika MMA.
Hmm nie chcę być ulicznym zabijaką takie ,,dresy" mnie denerwują ;/ Chcem tylko się obronić a o tej walce napisałem ,,dodam" więć to nie było pytanie głowne . Dzięki wybrałem boks ;-) a za rok MMA ;D
Sorry że tak post pod postem... Zrobiłem sobie terning: - C&P (20kg) - (1,2,3)x4 -tzw. drabinki - Drążek nachwytem - 4,3,4,3 (wiem wiem - cieniutko.. było kiedyś lepiej - serie po 8...) - Armenius Workout (16kg) - 138reps - Caveman Summer workout (12kg) - 200reps Łącznie z podciąganiem na drążku wyszło 6500kg w 40min. Gdyby ktoś chciał [...]
wcielo mi to, co edytowalam - czemu? :| to jeszcze raz - na treningach sie nie obijam, a jak robimy obwody z bulgarami, to biore te dla facetow, a nie dla dziewczyn ;) Obecnie trenuje Muay Thai i MMA XD wczesniej trenowalam tez oyama karate, bo mama nie pozwalala mi zapisac sie na nic lepszego (w jej wizji mialam byc... tancerka haha), ale jak [...]
[TEST] IronHorse - wyniki naboru str. 4
