ps.Z dietą planuję ruszyć od września, będę chodzić 4 razy w tygodniu na siłkę + 3/4 tygodniowo na BJJ/MMA + Katować brzuch więc myślę że nie przesadziłem z proporcjami.
[...] i zmiany okazały się totalną porążką. Powinienem ten plan porobić jeszcze 2 miesiące i dopiero się zastanawiać nad zmianą go? Od jakiś 2/3miesięcy chodze jeszcze na boks i mma/ + bieganie. Z bieganiem pojawił się inny problem- ból łydek. Może to dlatego, że nigdy nie biegałem? Przy chodzeniu ten bół mi nie towarzyszy ale np. gdy wstaję rano z [...]
Witam wiem ze w curie na Dabrowskiego jest muay thai ile kosztuja treningi co potrzeba i kiedy sa treningi. i wiem ze w spartanie tez sa treningi mma ale nie wiem po ile kiedy sa i co potrzeba. Prosze o odpowiedz w temacie lub na e-maila [email protected] Pozdrawiam.
[...] wadze ciężkiej. Mam nadzieję, że możemy dojść do porozumienia z Golden Glory o sytuacji finansowej i zawarcia tej transakcji" - powiedział to co powiedział dla portalu mmmania.com, po raz kolejny wprawiając w osłupienie wielu obserwatorów wydarzeń świata MMA. Być może to prawda a być może tylko gra na uspokojenie nastrojów komentatorów i [...]
Dazmo: na cholerę uparłeś się tak na tego bicepsa? W zakresie jaki jest potrzebny w SW będzie pracował przy drążku czy wiosłowaniu. A o lie nie pracujesz nad zestawem plażowym to pompowanie baniaka zajmie Ci tylko czas na siłowni i niepotrzebnie zmęczy. Grono:Właśnie o to mi chodziło że robiono dużo np: pompek. Czyli jak rozumiem wyznacznikem [...]
duzo z tego to byl grappling nie wiem jak wy ale to sie luzno robi:) Zreszta w mma tez nie robimy jakies spinki na 100% wiadomo ze nie caly czas przez 3 godziny:D W tych ochrniaczach na uszy dzisiaj cwiczylem i po polowie musialem je walnac w bok bo nie da sie w tym cwiczyc:)
Siwy nawet jak wylecze łape zawody będe musiała raczej odpuścić a MMA jest dla mnie dodatkiem, wole czyste bjj no ale napewno nie odpuszcze treningów boksu bo uwielbiam od czasu do czasu sprać kogoś po mordzie
Fiodor Emelianenko będzie walczył dalej! Co więcej na początku swojej powrotnej drogi zmierzy się, którymś z weteranów MMA by odzyskać wiarę we własne siły i umiejętności. Takie przesłanie przekazał dziś jego manager Vadim Finkelstein po rozmowie i naradzie z ikoną MMA jaką był i nadal pozostaje mistrz Sambo i MMA. Emelianenko był wczoraj na gali [...]
I mnie spoko nie dawno mialem pierwsza polprofesjonalna walke w mma i jakos poszlo Chociaz dzisiaj na sparingu za duzo wylapalem i mam limo pod okiem, a jutro mamy seminaria z kolesiem ktory walczyl w UFC wiec lekko nie bedzie.... Wrociles w koncu do boksu ?
z tego co czytałem za starych czasów gdy Kyokushin powstało w dojo Oyamy walczono stosując uderzenia na twarz , rzuty , podciecia i kontynułowano walke w parterze w programie do dzisaj jest kilka rzutów i podciec jesli chodzi o ewolucję to w Kyokushinkan jest formuła walki z uderzeniami na twarz i rzutami ewolucją Kyokushin bardziej w stronę MMA [...]
Ja z przerwami ćwiczę już jakieś 22 lata, a regularnie 17 lat. W tym czasie miałem tylko przerwy wynikające z planów treningowych. Ćwiczę 4 razy w tyg.: Pon: klatka, barki przód Śr: plecy, tył barków Pi: biceps, triceps (mój ulubiony dzień) Sob: nogi Do tego wtorek i czwartek, a przed zawodami częściej MMA. Dieta jak najbardziej staranna, efekty [...]
[...] gaci, nie wyobrażam sobie kulanki z kimś tak ubranym. Macdonald vs Pyle - trzymałem kciuki za Pyle'a, bo nie lubie takich zawodników jak Macdonald - cwiczacych od poczatku mma, niemających żadnego macierzystego stylu. Oczywiscie coraz więcej takich będzie, ale jakieś takie bezpłciowe mi się to wydaje i nigdy nie będe raczej Macdonaldowi [...]
tzn silownie mam od pon do piatku w tym 3 razy w tygodniu co drugi dzien mma i boks.na silownie w dzien boksu badz mma chodze zawsze po treningu na silownie wiec jak mam brac te odzywki przed walkami czy po jak zaczne silownie?i jak dokupie do tego zestawu bialko to jak je dostosowac do zestawu?
moge tyle ze wtedy zrobilbym tak ze poniedzialek-boks wtorek-silownia sroda-mma czwartek-silownia piatek-mma sobota silownia najwzyej robilbym dwie partie miesi w kazdy dzien a nie codziennie co innego jak wczesniej.tyle ze jak zmeinie tryb to jak stosowac ten zestaw przez caly tydzien.?
Gdy Evans wchodził do oktagonu, Rogan wspomniał o Spongu, że ten nie tylko trenuje stójkę z Rashadem, ale także rozważa walki w MMA. Jest to bardzo dobra wiadomość. Mam nadzieję, że rzeczywiście Spong dopracuje glebę i zacznie walczyć w klatce. Ciekawe jak by mu poszło.
Alistair Overeem zwolniony ze Strikeforce!
