mma

Ale przyzwoite walki to czasem nudne walki. Był taki gościu Daniel Dowda, dobry bjjowiec ale w MMA zero pomysłu. Jak mam oglądać kiepszczyznę takich gości jak Dowda to wolę "freaków" w rodzaju Najmana.

Kolano do treningu MMA MUSI być w 100% zaleczone, sprawne, na trening dopiero możesz się wybierać jak Ci lekarz pozwoli (chyba 3-6 miesięcy od rekonstrukcji). Wcześniej sobie tylko zaszkodzić możesz, nie ma czegoś takiego że będziesz przy jakiś ćwiczeniach uważać, bo kolano można sobie popsuć przy wszystkim.

[...] grilla), ryba, ew. schab, oczywiście ziemniaki, frytki, ryż - co dadzą w jadłodajni... 18.10 - odżywka białkowa 19.00 pn, śr, pt - siłownia ok 1-1,5h wt, czw - trening mma 2h 21.00 kolacja: twaróg, orzechy, pieczywo lekkie suplementacja: białko + bcaa, rano (po śniadaniu), ok 18, i po treningu. Efekty: od 110kg do 100 masa zbijana bardzo [...]

[...] będę oglądać i czekam na tę walkę z niecierpliwością. Panowie, nie oszukujmy się, oglądanie cyrku sprawia frajdę. Podchodzę do tego kompletnie inaczej niż do normalnych gal mma, k-1, bo inaczej na bank bym tego nie oglądał%-) Ja to dla samej zbity konfrontowałbym kogo się da i cieszył michę z ich mordobicia. np. Przemysław Babiarz vs Michał [...]

miketyson2 - dzieki bardzo ;) w mma raczej masa jest nie potrzebna, i treningi na silowni lepiej zmienic na typowo wytrzymalosciowe czy jakie?

Doping do mma gownie chodzi o wydolnosc.

barte1313 1.gdzie idziesz na mma?? 2.dlaczego kończysz tamten program ???? brak efektów powód

Darek62 "Na youtubie jest sporo filmików z treningów siłowych czołowych kolarzy m.in. Armstronga" na youtube jest sporo treningów także czołowych zawodników MMA i uważasz że tu czy tu powinni oni korzystac z tych treningów?? a to prawda nie utrzymasz , dlatego byłem bardziej za crossfit bo wytrzymałość tlenowac i siłową podtrzymać

w profilu wszystko, właśnie sobie zauktualizowałem %-) i urosłem 1cm :)) Ty domyslam sie dalej za worek na MMA robisz };-)

a jak z waga ? MT cwiczysz ? MMA?

i Ja zaczynam suplementacje T-100 za 2-3 tygodnie , widze instynktownie wyprzedziłem temat właśnie zakupiłem kilka dni temu żen-szeń olimpu hehe , do tego w reklamie widze no PB o suplementacji T-100 POD MMA. szczerze sie przyznam że miałem czyste DAA sprzedałem i dołozyłem na T-100 po przeczytaniu wielu artykułów , dodatki do DAA o wiele drożej [...]

no trzeba przyznać że zapowiada sie coraz ciekawiej , oby szczeście dopisywało tego dnia , bo z ostatnich informacji wynika że forma jest GIT. ps: nawiasem to MMA w kraju rozwija sie w niesamowity tempie i elegancko niech ludzie sie przekonuja i dowiaduja jak wymagajacy jest ten sport. pozdrawiam

"Co do 'Capoeira a siłownia' - chciałem temat kontynuować..." No to gorąco kibicuję, bo zauważam że adepci Capoeiry małą wagę przykładają do przygotowania siłowego w przeciwieństwie do np. adeptów boksu czy MMA. Z tego też powodu mało informacji w necie jest na temat, co mam robić, żeby wyglądać bardziej foremnie w roda :-)

Gdybym miał wybierać między UFC 138 a MMA attack's wybrałbym MMA A. Ta gala UFC nie rzuca na kolana :)

Witam. Zacząłem redukcje. Plan treningowy też poddałem zmianom. Treningi 3x w tyg +areoby okolo30min.(wt czw sob) 2x mma w tygodniu(pon i pt) PLAN: wtorek- plecy treceps Podciąganie na drążku do klatki 4s MAX Podciaganie na drążku do karku 3s MAX Wiosłowanie sztangą 3s 10-6 powt Wiosłowanie końcem sztangi 2s 12-10 powt Martwy ciąg Rampa 5 Szrugsy [...]

Witam. Otóż postanowiłem zrzucić troche wagi( w koncu%-) ) waga- 95kg wiek 18lat treningi 3x w tyg + aeroby okolo25-30min po każdym.(wt czw sob) + trening mma 2x w tygodniu (pon i pt) Wstępnie zapotrzebowanie wyszło mi około 3000kalorii. Aktualny wygląd http://imageshack.us/photo/my-images2011/171/dsc06828m.jpg/ [...]

MMA Attack jest dobrze odbierane w Europie, walka Tomasz Drwal vs. Gary Padilla, znalazła się w listopadowej dziesiątce najlepszych walk miesiąca Tima Leideckera na portalu Sherdog + komentarz Wielu fanów było zszokowanych gdy polskie gwiazdy Drwal i Maciej Jewtuszko zostały zwolnione z UFC. Irokez znalazł zatrudnienie w KSW, podczas gdy Goryl [...]

Dla mnie sprawa jest prosta. Przyczep i wiązadło jest osłabione, pomimo tego, że nie odczuwasz już dolegliwości bólowych. Nie bez powodu lekarz powiedział, że trzeba odczekać minimum pół roku. Obojętnie czy to jest piłka nożna czy MMA. Kolano jest dodatkowe obciążone, a dodaj do tego jakieś kopnięcia, zapasy czy bjj zwiększa znacząco odnowienia [...]

Siema, proszę o ocenę treningu. Wiek: 26 lat Waga: 76 kg (przed rozpoczęciem treningu było 67) Wzrost: 169 cm Staż; 3 miesiące Cel: Masa Dieta: przyzwoita, + białko i węglowodany Poniedziałek (dzień I) KLATKA + BICEPS Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 12/10/10/8 Rozpiętki - 12/10/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12/10/10/8 Butterfly [...]

Odkąd zacząłem chodzić na MMA to przy małym wysiłku fizycznym się mocno pocę niż kiedyś z przed mma. Co robić ? ;d