mleko

niestety na nogi to sie za bardzo postawić cię nei da ... a co możesz -witaminy -rutinoscorbin , wapno -lakcid - osłoni przed antybiotykami -cherbata z miodem (albo mleko z miodem) i sokiem malinowym lezec w domu i sie nei ruszać !! dosłownie +zalecenia lekarza

[...] dziala to juz dupa, nikt nic nie wie. Kumpel zapytal ile g bialka dla weganina, to nikt nie ptrafil odpowiedziec, tylko pisali: ile bialka zawiera to, ile tamto, albo pij mleko.Heh.Poprostu smieszne.Kiedys jak pierwszys raz dolaczylem do tego forum czyli ponad 2.5 roku temu to bylo cos, ale teraz nie wiem co jest.Zbluzgajcie mnie teraz,dajcie [...]

[...] na tydzień traciła to by było najlepiej. Wiem, że chudnięcia nie da się tak z góry ustalić, no ale tak orientacyjnie 1kg / tydzień :) ŚNIADANIE 7:30 płatki owsiane 100g mleko 1,5 % 200ml II ŚNIADANIE 9:30 chleb graham 2 kromki (75g) z rybą wędzoną- makrela 40g 11:30 jogurt OBIAD 14:30 Pierś kurczaka (200g) smażona na oliwie z oliwek sałata [...]

[...] co sie orientuje to mozna jest miecho ale pod warunkiem odpuszczenia sobie czegos innego. Kazdy decyduje jaki bedzie jego post. Ja tam nie jem miesca w ptk Polacam ci - ser twarogowy chudy, jajka, mleko, tunczyka lub inne ryby - najlepiej tluste, przynajmniej kwasy omega 3 dostarczysz Podalem ci dobre produkty bialkowe bo chyba o te ci chodzi.

[...] 70g) fasola/groch/soczewica sucha warzywa suszone(marchew,pietruszka,seler) czosnek ma 28g nasiona (slonecnzik,dynia - okolo 20g, siemie lnieane 40g) produkty w wysokim IG mleko w proszku (nie wiem czy tu jest wysokie IG, ale jest to w wiekszosci laktoza wiec nie nadaje sie dla wiekszosci ludzi... chociaz ja wpierniczam 100g dziennie na [...]

Oj, może troszkę przesadziłem, ale w jaki sposób powstaje mleko w fermach przemysłowych? A co z cielątkiem? Krowa musi zajść w ciążę żeby dawać mleko. W rafinacji cukru czasem wykorzystuje się kości zwierząt, a pszczelarze (mam nadzieję że nie w Polsce) powinni zimować roje, ale niektórzy uznają, że taniej jest rój uśmiercić a na zimę wychodować [...]

[...] mam dlatego, bo ona jest na tym Kwaśniewskim. No ale niech sobie jest, może to nawet dobrze, bo przynajmniej mam dużo białka w lodówce :). A, no i mamuśka pozwala mi kupować mleko z nie mniej niż 1,5 % tłuszczu, ale na 0,5 % postaram się ją namówić :). Dobra będę kończyć już, bo nikomu nie będzie chciało się tyle czytać :) Następnym razem napiszę [...]

kupie 4kg Carbo 400ml MCT i chcialem glutamine ale teraz to juz kompletnie nie wiem bo potrzebuje antykataboliku bialko lub gainer odpada bo niechce sie bawic w mleko(bo z woda jest ochydne) bym musial wziac wiecej kasy a wode na obozie mam za darmoche. na gluutamine latwiej mi bedzie namowic starych bo powiem ze glutamina wspomaga uklad [...]

Hmmmm.... ja bym kupił mleko w proszku odtłuszczone zawiera 35,3g białka :)

Mleko 0.5% jest dobre szczegolnie po treningu. Po treningu nalezy unikac przyjmowania tluszczu - minimalna podaz tluszczu sprzyja szybkiemu wlchanianiu sie substancji odzywczych. O innych porach polecam brac gainerka z mlekiem 2%

Mój kumpel jak zje coś co ma dużą ilość białka to dostaje wysypki i (wiadomo czego).Mówi że góra szklankę mleka może wypić.Kozie mleko może ale krowiego nie...

oczywiscie bierz razem, mleko mozesz wziąc nawet bardziej tlooste, bedzie lepsze :)

Pani Elżbieta Borecka twierdzi mni. ze "Mleko i jogurty za tymi produktami, ktorych kobieta powinna unikac, a nie na bazie ktorych budowac swoja diete". Domyslam sie ze chodzi tutaj o zawartosc laktozy w w/w produktach. A co z mezczyznami? Czy jogurty tez sa niewskazane? Czy mozna je pic podczas redukcji (oczywiscie mam na mysli te bez cukru i z [...]

Daj sobie w takim razie spokoj z mlekiem,bo sie rozchorujesz.A mleko znowu taka rewelacjia nie jest.

[...] ml.mleka 2% tł.- 102 kcal 100 gr sera twarogowego chudego - 100 kcal Kalorie 631 kcal. Białko - 40 gr. węglow - 80.5 gr. tłuszc - 16 gr. Czy powinienem pic takie tluste 2% mleko czy lepiej Mleko o zawartości 0.5% tłuszczu? A czasami nie zaduzo białka mam w tych 2 posiłkach? bo podobno organizm niemoze wchłonąć powyzej 30 gram białka i reszta [...]

Witam .. Jestem zawodnikiem judo.. Mam 16 lat.. 184cm wzrostu i waga 72kg. Postanowilismy z kolegą, że podczas letniego obozu wspomożemy się trochę i oprócz dania maxa z siebie na treningach dodamy do tego suplementy... Jeśli chodzi o mnie to zależy mi na zmniejszeniu tłuszczyku i rozbudowy oraz powiększeniu masy mięśniowej. Treningi będą odbywać [...]

[...] białka: Soja - 21g Soczewica - 15g Fasola - 15g Mleko - 8,5g Figi - 7g Migdały - 2,5g Zawartość procentowa białka: soja 40%, mięso 10-20%, ser 30%, orzechy 32%. 2 szklanki soi = 33dkg wołowiny 8 szklanek mąki = 35dkg wołowiny Soja + mąka = 1kg wołowiny Przyswajalność białka: mięso 65%, mleko 80%, ser 70%, zboża 60%, warzywa i owoce 90-100%.

ps. Jakie białko najlepiej jesc? (mieso odpada) czy chude sery, mleko jogurty wystarcza, no jeszcze warzywa strączkowe.

[...] gainer Treca MASS XXL, taurynę Olimpu, kreatynę SPORTSONE oraz WPC80C Extensora. 1. Jak to połączyć przy treningu na siłę? 2. Jak to połączyć przy treningu na masę? 3. Czy mleko, którego będę uzywał do gainera może mieć wpływ na kreatynę? Przed treningiem jem 120g ryżu i 100g piersi z kurczaka, i zastanawiam się nad owsianką na śniadanie. [...]

eeeh ta dieta troche nie mam pomysłow ja wszystko wciagam jak odkurzacz ale to chyba zla dieta , jedyne co mi narazie przychodzi do glowy to zmienic sniadanie i wsuwac mleko lub jogurt z masą platkow i otrebów ( obiady to juz musze jadac takie jak starzy dzadzą ) i nie wiem co z resztą posilkow moze jakies owocki i warzywa albo na kolacje to samo [...]