mleko

Genialna odzywka.Zdecydowanie najlepsza masówka jaką szamałem.SMAK TRUSKAWKI + ZIMNE MLEKO=NIEBO W GĘBIE !!! Jeśli chodzi o przyrosty wagowe nie wiem,bo dopiero zaczynam z nią przygode.Napisze póżniej.

[...] na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Pilka Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztaga lawka chantle Dieta : Ryz mleko itd Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-10-20 19:38:44 I TEMAT ROKU [...]

[...] use these findings to increase fat-free mass and to improve body composition during resistance training. PMID: 16937979 _________________________ i ciekawostka: wegle v.s. mleko: J Am Coll Nutr. 2004 Aug;23(4):322-30. Effect of post-exercise supplement consumption on adaptations to resistance training. Rankin JW, Goldman LP, Puglisi MJ, [...]

wezcie sie ogarnijcie z tym pimpowaniem goliatha jedyny posmak jaki moze byc w buzi po UYM to zmielonych owsianych, nie wiem co masz tymi slodzikami czekolada na mleko smakuje swietnie, duza porcja bialka i zdrowych tluszczy daje nam lepsza alternatywe gdy musimy zastapic posilek. a jak ktos pisze, ze zjadl duzo gainerow i glownie kieruje sie tu [...]

500 g to tez 500 ml z tym juz nie bardzo, mleko jest gęstsze od wody i się może okazać że 500 ml to 510g, ja się z kefirem zrobiłem w jajo ostatnio bo miałem 400g to se mysle na 2 owsianki będe miał i odlałem w shaker 200 ml a na drugi dzień miałem ok 100 ml bp kurde była podana waga kefiru w gramach a nie w ml.

oliwa owsiane wpc i mleko i masz bombe w odpowiednich proporcjacfh

[...] w łapach, barach, klacie, udach żadnych spadków, ile było cm. miesiąc temu - tyle nadal jest. Stąd moje pytanie, czy olać picie WTC protein plus z wodą i przeżucić się na mleko 3,2 %, bo serio ten spadek wagi i braki przyrostów mnie wkurzają. Już nawet jak nie brałem żadnej odżywki to szybciej rosłem i co miesiac miałem w łapie o 1 cm więcej, [...]

mleko jest zdrowe ale nie az tak jakby ci babcia powiedziala 2 litry mleka to wedlug mnie juz nierozsadnie duza ilosc. jednym litrem praktycznei zalatwiasz pdostawowe zapotrzebowanie na wapn. piijac 2 litry juz masz pokryte 2x, a do tego dochodza inne produkty przeciez. jak lubisz - pij do litra. jak masz ciagle problemy kiblowe to ci wyjdzie to [...]

Mi niezbyt podchodzi mleko ze względu na kwas mlekowy,ale jak u Ciebie jest ok to wal smiało ;) Zmieniony przez - seia w dniu 2010-12-01 23:58:00

co za bzdura. tabele kaloryczne, takie powazne - sa uaktualnianie i jakos mleko sie trzyma na poziomie pod wzgledem wartosci. podczas pasteryzacji ubytki nie sa duze. nawet uht nie ma tak duzych strat o ktorych sie mowi. a ze wapnia jest duzo w serze zoltym to wiadomo, ale warto dodac ze przez dodatek CaCl2 dawaj dobre zrodla albo nie siej [...]

[...] ciezko skomentowac 8, pasteryzowane nadal ma lekko alkalizujace. uht szczerze nie pamietam 9, nie czytalem o tym konkretnie, problem kogos kto sery robi, nie tego kto pij mleko. 10, do tego punktu w kontekscie dyskusji nei warto sie odnosic 11, nie w takim czasie procesu i temperaturze. wporzadku, nie zarzucam ci braku wiedzy, jednak wydajesz [...]

[...] gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. 5. Mięso: [...]

booolooo mieszkam na wsi i widzę sporo.Jeśli oglądałeś filmik "Chłop z Mazur" to już wiesz jak oni wyglądają.Mleko napewno jest jakość oczyszczane ale niesmak pozostaje...

[...] miałem oczywistą, czyli: przed: - 10g bcaa po: - 10g bcaa - 40-60g carbo (w zależności od intensywności treningu, samopoczucia) - ok 30-40g mix wpc/wpi (100ml woda/100ml mleko 1,5%) - 5g kreatyny (na cyklu) Przy redukcji po każdym treningu (4x tydz) będę robił aero ok 40min Planuje dodatkowo dołożyć EAA, wit. C, beta-alaninę oraz oczywiście [...]

[...] of net muscle protein synthesis. These results suggest that whole milk may have increased utilization of available amino acids for protein synthesis. tez ludzie kaza unikac mleko z jakiego powodu? pomijajac fakt ze jest laktoza jesli ktos toleruje ja to jakie jest przeciw spozywaniu mleka nawet po treningu? oczywiscie nie 1000ml ale 100-200ml [...]

a czy np gdzybym jadl o pracy czyli kolo 17-18 to co np na sniadanie to bedzie ok? zestawienie co do wartosci odrzywczych to samo czyli platki, mleko i serek, rodzynki. i jeszcze jedno jak z treningiem starac sie cwiczyc po pracy? pozdro

Dieta na masę osoba 60-65kg Posiłek 1 - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3 - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4 - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - [...]

Posiłek 1 - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane bakalie orzechy Posiłek 2 - Chleb razowy - 100g jaja masło warzywa Posiłek 3 - Chleb razowy 100 g warzywa twaróg Posiłek 4 - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g warzywa Posiłek potreningowy 5 - Carbo - 60g (odrazu po treningu) białko Posiłek 6 (nie [...]

Jest i mleko 0% :-)

[...] rany i wrzody, z orzechów otrzymywali cenny olej roślinny, który oprócz odżywczych, posiada również i lecznicze właściwości. Przygotowane z jąder orzecha cedrowe „chude mleko” wykorzystywano do leczenia gruźlicy, zapalenia płuc, chorób nerek, nerwic. W odróżnieniu do przybyszy ludność miejscowa Syberii nigdy nie chorowała na szkorbut. W [...]