[...] mamy 90 g plus ziemniaki. Żadnych owoców, zdrowych tłuszczy (poza jajami). No i rozpiska dalej nieprawidłowa, bo jeśli sypiesz 90 g płatków owsianych i dolewasz do nich mleko, to wpisujesz osobno owsiane i osobno mleko (100 g owsianych to jakies 350 kcal). No chyba, że podjadasz komuś pól szklanki gotowej owsianki o bliżej nieznanych [...]
[...] na to, że umniejszymy wagę picia tego świństwa na zdrowie. Nic z tego. Czym szybciej skończysz z tym dziadostwem tym łatwiej się organizm odnowi. Więc zacznij już teraz. Najlepsza odnowa jelit to zsiadłe mleko ale kto ma do niego dostęp w tych czasach. Teraz mleko gnije a nie się zsiada. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-18 17:47:51
najlepsze joguty to mleko i bakterie, mleko pasteryzowane też krzzywdy nie ma, ale od wielkiego dzwonu jak zjesz taki z dodatkami to nie umrzesz :-) ale dla zdrowotności jak jadać to ten najprostszy skład
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] go nie robię. W tym tygodniu mam nocne zmiany, gdzie w pn było wszystko okej, a wczoraj po kawie, prawie nie zrobiłem treningu. Już się wracałem do domu, ale przeczytałem że mleko może pomóc. Wypiłem trochę i siły wróciły, nie do końca ale na tyle że mogłem trening zrobić. Dziś dzień wolny od siłki, za to protokół sam się nie zrobi :). Nie piłem [...]
Tutaj nic sie praktycznie nie zmienia:) nawet gotowane mleko nie traci swoich wlasciwosci. Oczywiscie pewien stopien bialek ulega denaturacji, ale proces ten nie zawsze oznacza cos negatywnego. Bialka sa po prostu rozkladane pod wplywem temperatury co moze nawet ulatwic ich pzyswajanie. Nie zawsze prosec denaturacji bialek bedzie tozsamy z ich [...]
[...] zwierzęcych (smalec, słonina, masło) NNKT również występują, ale w ilościach dużo mniejszych - do 7%. W pożywieniu niemowląt jedynym i bardzo dobrym źródłem NNKT jest mleko matki. 1.6. Tłuszcze właściwe (trójglicerydy, triglicerydy). Z chemicznego punktu widzenia tłuszcze właściwe są estrami kwasów tłuszczowych i alkoholu [...]
[...] markę (MLO), bierze skądś produkty i u nas pakuje. Sam się z takimi opiniami spotkałem. Co o tym sądzisz? Pitbull moje sposoby mieszania białka z ovopolu: na mleko (ja mieszam na wodę, ale mleko też pomaga w uzyskaniu lepszego smaku). Na wodę: dodać bezcukrowy koncentrat owocowy, jakie można dostać w hipermarketach, można dodać [...]
Z moich informacji na ten temat wynika : Z produktow mlecznych mozna spozywac jedynie : masło, śmietanę, sery twarde (tzw. sery żółte) reszta czyli : mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne, powinno byc wykluczone. Kolejnym skladnikiem silnie zakwaszajacym jest skrobia, [...]
[...] lepszym silnikiem, itp. Jaki wniosek ? Mozna jesc serwatke z cukierni, wymaga to troche zaparcia i pomyslowosci. Mozna kupowac serwatke Prolaba i pic ze smakiem. Mozna kupic mleko .5% za 2pln. A efekty... sorry, ale supelemnty nie zrobia z nikogo wielkiego i silnego macho, jezeli nie bedzie porzadnie cwiczyl i jadl 5 razy dziennie kurczakow, [...]
Takich fotek to lepiej nie wklejaj. mpacko : nie wiem czy te mleko to taki dobry pomysł, może lepiej wlej te mleko do płatków kukurydziannych (albo coś w tym rodzaju). Przy treningu zwracaj dużą uwage na technike, obadaj sobie tabele wartości odżywczych i staraj się jeść to co ma dużo białka(oczywiście możesz jeść inne produkty).Unikaj słodyczy, [...]
[...] i ogolnie wszystkiego ,doloczylem 100-110 g odrzywki zamiast 60 i staram sie nie jesc wogle wegli prostych a ze zlozonych tylko te ponizej IG 50-60 . Wykluczylem z diety mleko,jogurty,cukry,owoce,soki i wszystkie rzeczy tego typu ktore zaw duze ilosci ww prostych . Jednym cukrem sa tic taki 1 pudelko na dzien Kupilem sobie witaminki (tzn [...]
jak myślicie jesli pije mleko zeby dostarczyc bialka to ma byc to mleko odtluszczenoe czyli 0% czy moze byc to 2,0% lub 3,2%????? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] :] Ja np. nic jeszcze nie bralem i w najblizszym czasie nie zamierzam chyba... A trenowac zamierzam zaczac spowrotem. A tak na marginesie(musze sie w koncu zapytac) - czy mleko w proszku cos daje? Wiem, ze to bialko, glupi nie jestem... Ale moj kumpel wcina to na sucho jak malpa kit i mowi, ze osiaga super przyrosty (szczerze mowiac to jak tak [...]
hmm jesli chodzi o to mleko granulowane <w proszku> to posiadam takie mleko jeszcze nie widze zbytnich efektow ale moze cos daje to jest takie moje uzupelnienie diety : tansze od odzywek :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
Ktore mleko jest lepsze 0,5% czy 2,5% ??? ( pije cos kolo 1 litra mleka dziennie i jest to mleko 2,5% ale jak 0,5% bedzie lepsze to sie przezuce), czy jest jakas roznica bialkowa miedzy tym a tym?
[...] naukowcy stwierdzili, że dla przeciętnego kulturysty wartość 2,75g białka/kg masy pokrywa wszelkie zapotrzebowania ich organizmów na proteiny. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. [...]
Hello Wiecie co.. jak sprobowalem tego ovopolu na sucho to smakowalo jak mleko w proszku dla dzieci czyli nie bylo naj gorzej ale jak rozrobilem z woda to, boze drogi, tragedia byla a jak ***lo, tzn brzydko pachnialo , a jak dodalem do tego kakaa to bylo jeszcze gorzej teraz sproboje z mlekiem, w koncu mleko ciut slodkawe jest azalisz nie? [...]
[Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.
