mleko

sorry za post pod postem ale niechcacy enter wcisnolem ;/ co do diety to tak wygladala dieta zanim cos zmienilem 1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 3.2% 200g - Rodzynki 20g - Pestki słonecznika 20g 2. Drugie śniadanie Placki: -płatki owsiane 100g -1 jajko -rodzynki 20g -pestki słonecznika 20g -cynamon -2 Łyżeczki miodu -Owoce [...]

[...] jakoś od 17 do 19. 2. W DT i DNT mam trzymać na razie taki sam bilans? Tzn. w DNT uzupełnić jadłospis o posiłek względem szejka po treningu? 3. Dochodzi jeszcze w diecie mleko 3,2 % odrobinę do kawy 2-3x dziennie (rozpuszczalna) + 2-4 plasterki wędliny do pieczywa, co by suche nie było. Poprawki. [...]

[...] że zabrakło paru ważnych składników.Chciałem zrobić wypiske na tym portalu potreningu.pl ale strasznie długo schodzi więc opisze ogólnie 1.9:00 -musli śniadaniowe ok.80g -mleko 2.12:00 -ziemniaki w miare dużo -kotlet drobiowy -ogórek 3.14:00 -6 tostów z serem i szynką -sos czosnkowy 4.17:00 -zupa pomidorowa -6 kanapek chleba żytniego -2 jabłka [...]

[...] ww przed snem? No i tłuszczu nie ma, staraj sie dorzucić gdzieś jakieś orzechy lub oliwę. No i pamiętaj że na jabłkach nie urośniesz tak jak kolega wyżej białka dużo nie ma mleko chyba nie jest najlepszym jego źródłem. I moim zdaniem lepiej by było gdybyś jechał FBW z podstawowymi ćwiczeniami Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-22 21:21:44

czyli kanapki robię tylko z razowym i wywalam mleko przy posiłkach i będzie grało?

[...] całkowicie nabiału, nawet chyba łącznie z twarogiem, po ostatnich doznaniach żołądkowych{:-( Oto źródło, warte przeczytania: http://prawdziwezdrowie.blogspot.com/2011/03/mleko-szkodzi-na-zdrowie.html tam, gdzie są gwiazdki wpisać po kropce b-l-o-g-s-p-o-t.com/....itd.tylko bez tych kreseczek pomiędzy literkami, inaczej nie chciało mi wejść. [...]

[...] 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. owies, whey, dwie brzoskwinie 4. jajka, sałata lodowa, pomidor 5. twaróg wiejski, migdały, papryka 6. ogórki + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. poprzedni: [...]

To banan i WPC to świetny posiłek na naszym poziomie. :-) Dobre są też zielone banany, mają więcej skrobii, nie są tak słodkie ale skrobie są fajne ogółem po treningu, człowiek nie robi się po nich tak senny jak po fruktozie. I nadal mleko nie jest fatalnym pomysłem do szejka. :-)

Dzień 24 - 23.07.2012r. Dieta Posiłek I Jaja kurze całe oliwa z oliwek pomidor Posiłek II Płatki owsiane Rodzynki Mleko Posiłek III Udko kurczaka Pomidor Jogurt naturalny oliwa z oliwek Posiłek IV udko kurczaka nektarynka Posiłek V Serek wiejski 2562 kcal 162 g białka 146 g tłuszczu 152 g węglowodanów Trening 20min biegania na czczo (około [...]

1,5 litra mleka i ćwierć kilograma twarogu- pokaźna ilość fitoestrogenów. Ogranicz mleko do szklanki dziennie i wyrzuć chudy twaróg razem z płatkami kukurydzianymi (podejrzewam, że przetworzone pocukrzone płatki śniadaniowe).

[...] dzieci \-) kamikaz: każdy nabiał będzie miał obce hormony, bo każda krówka ma hormony i one, choć w ograniczonej ilości w tym mleku są, a że krówka musi zaciążyć żeby dać mleko to też wiadomo że jej hormonami buja. Ale myślę że w przypadku osobnika XY nie będzie to wpływać tak drastycznie jak na nas, samiczki, jeno na laktozę uważaj w tych [...]

Podsumowanie będzie jutro. Dziś cały dzień w Łodzi byłem parę spraw załatwić i z kumplami się spotkać. Dość ciekawą dietę miałem: 1. płatki czekoladowe + mleko 2. bułka z serem 3. chińczyk 4. piwo 5. kaszka jakaś 6. piwo 7. shoarma 8. snickers. raz można sobię odpuścić%-)

Czyli wywalę niepotrzebne tłuszcze i mleko oraz dodam trochę warzyw. Wielkie dzięki, naprawdę pomogliście :D

[...] 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, szczypior,sałata lodowa, maliny 4. jajka,szczypior, brukselka 5. twaróg wiejski, migdały, orzechy nerkowca + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png DNT. W ramach aero, rower w terenie. Dłuższa wycieczka, ale w tempie rekreacyjnym ;-) [...]

Ja only mleko :D hmm czyli UNS odpada :D

co to za dieta dukana jak masz w niej mleko i ryż?

[...] poziom złego cholesterolu. 4. Owoce leśne, zwłaszcza maliny osłabiające uczucia głodu. 5. Warzywa strączkowe – jednym słowem błonnik i żelazo. 6. Nabiał (odtłuszczone mleko, jogurty, sery i twarogi wiejskie). 7. Zielone warzywa neutralizujące wolne rodniki. 8. Płatki owsiane. 9. Jajka. 10. Indyk i inne chude mięsa. 11. Masło [...]

[...] chleb bo uciekło %-) już wtedy gadali, że ja bym tylko mięso żarła no i racja %-) ja pyerdole... mój chrześniak przyszedł (2,5latka) batonik ma a na talerzyku delicje, gumy rozpuszczalne i jakieś cukierasy #-P się pytam czy nie przesadza babcia, a ona... zjadł mleko to może zjeść słodkie :-| Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-25 09:28:54

Dymatize Elite Protein - smak Cafe Mocha. Do tego zimne mleko i na upalne dni idealne by się zrelaksować po treningu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/376d7642c37b4ce7ae5ae5798550008c.jpg

TREC Whey Creamy Cocktail Wziąłem go raz, na zastępstwo za inne białko, ale zostałem przy nim już. Smak (truskawka) ma nieziemski, niczym szejki z mcdonalda (really). Z czym? Bez znaczenia, i z wodą i mlekiem jest pyszne. Ja jednak lekko podgrzewam mleko, wtedy jest mmm. ;) http://www.dso.pl/images/trec_whey_creamy_coctail.jpg