mleko

[...] Nieliczone: pomidory (duzo), rukola, kiełki lucerny Miód rano był, bo mnie znowu coś bierze (gardło, katar) - chyba, że alergia tak dziwnie... Wieczorem wjechało jeszcze mleko z czosnkiem, masłem i miodem, ale nie ja robiłam, więc nie wiem ile czego. Wieczorny banan - po drodze z treningu. [...]

Jasna sprawa. Mleko z miodem - out. Trening zmieniam. Najbardziej się boję tego przysiadu, w sumie to konkretnie dobierania obciążenia - żeby poćwiczyć, ale i sobie nie zrobić krzywdy. Do tej pory robiłam tylko z obciążeniem, które sobie sama mogłam zarzucić na plecy, no ale po coś ta klatka na siłowni jest. Zrobię serię rozgrzewkową i będę [...]

[...] DNT Leki: Euthr50 Miska: nieliczona, czysta - dieta a'la bezresztkowa w związku ze zbliżającym się badaniem. Śniadanie: jajka, masło klarowne, groszek (groszku chyba nie powinnam, ale zorientowałam się jak już go zjadłam), cukinia, pieczarki, papryka Obiad: ryż biały, jagnięcina, warzywa gotowane Kolacja: ziemniaki gotowane, śledź, mleko zsiadłe

Bziu, jeszcze raz dzięki! 28.08.2015 piątek DNT Leki: euthyrox50 Miska: W kolacji brak tłuszczu, bo śmietana do śledzi mi pochłonęła mój limit. Miało być grzeczne zsiadłe mleko, ale ktoś w spamie narobił mi smaka ;). Spam to zło! Nie wchodźcie tam ;). /SFD/Images/2015/8/29/4898c8c63332416f9df4ac7ed189e5a0.jpg

[...] Węgle w kosmos, ale "musiałam" zjeść grejpfruta, bo potrzebowałam czegoś kwaśnego na czczo, a cytryny też się skończyły. Wyrównałam drugim posiłkiem. Jogurt spoko - samo mleko (tak, wiem hormony), ale z samymi bakteriami i bez mleka w proszku - o ile wierzyć etykiecie... /SFD/Images/2015/9/10/ba1168674aec40fa8c4e1174f5cc6927.jpg Zmieniony [...]

[...] tyle co kot napłakał, żeby ją tylko skleić. Następnym razem dam jeszcze mniej, bo jak dla mnie i tak za słodka wyszła. A ten konkretny jogurt Bakomy ma w składzie tylko mleko i kultury bakterii. Nawet mleka w proszku nie ma. Ale wiadomo, można było z mlekiem kokosowym zjeść. Do zupy mocy zgodnie z radami wjechał ocet jabłkowy mętny, [...]

[...] ok.jablko wywal 4. *kasza gryczana(100g) *oliwa z oliwek (15g) *surówka (50g) *pierś z kurczaka(40g) ok. TRENING 5. *ryż brazowy(100g) *ser twarogowy chudy(80g) *łyżka dżemu *orzechy arachidowe (20g) *jedno całe jajko za twarog miecho/ryba,jajo i orzechy wywal 6. *ser twarogowy chudy(100g) *oliwa z oliwek(10g) *mleko 2%(200ml) mleko wywal

witam przygotowalem diete na 2 dni czy ktos moglby ja zweryfikowac? najwiekszy problem jest z rozdzialem tluszczy 1/1/1 ale popracuje jeszcze nad tym. rozumiem ze posilki mozna popijac np woda, herbata. poniedzialek sniadanie 7 rano B Tł Ww kcal KWASY N Jn Wn Jaja gotowane 12 9 1 131 3 [...]

[...] + jogurt 320g + pomidor /// czsami cala konserwa + chleb + pomidor 3.Obiad to co mama ugotuje w duzej ilosci bo jestem glodny (praca fizyczna) /// piers + ryz TRENING 4.Piers + ryz /// twarog + ryz mleko 5.W zaleznosci co jadlem w czworce: Kanapki + wazywa /// Twarog ryz jogort mleko Wiem ze w pracy jem za malo dlatego bede zabieral gainera

Ludzie to przecież tuczy! Jakie mleko? Jaki miód (chyba, że rano albo po treningu tyle, że rano to lepiej płatki owsiane a nie ryż z miodem). Znów widze motyw pasienia prosiaczka. To co polecacie to i owszem ale raz kiedyś ale nie codziennie 3-4x dziennie. Ja też miałem kryzys jedzenia ryżu ale da się temu zaradzić, są w tesco/makro/itd. takie [...]

[...] bo na początku konkursu, kiedy wywaliłam cały nabiał, czułam się spoko i brzuchowi też się to chyba podobało:-PP Dlatego pewnie wyrzucę go całkiem, może się pokuszę na to mleko kokosowe do kawy, jeśli pasuje takie połączenie:-? W ogóle przez weekend muszę nagotować na zapas i wybrać się na większe zakupy, bo ciągle mielę to samo i na szybko:-| [...]

[...] ramion. Jak tak porównuję z ciężarami sprzed pół roku to iech coraz bardziej leszczarskie;-) MISKA: 1. omlet (banan, owsiane, mąka gryczana, jajo, kakao, kremówka, whey, mleko kokosowe), kawa z kremówką TRENING 2. pomarańcza 3. razowiec, ser, sałatka śledziowa 4,5. zupa porowa (ser żółty, mąka gryczana, jajo), podudzie kurczaka, masło, [...]

[...] nogi słaboo, może i bym dopłynęła te 15 minut ale nie miałam pary orbi 10 minut - tak o spacerowe tempo MISKA: 1. omlet (banan, jagodowe, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe), kawa z kremówką 2. Jajko, boczek, majonez 3,4. Quinoa, bulgur, mięso wołowe, masło TRENING 5. Banan, jak 3. posiłek 6. Dziki łosoś, ser żółty +wit. e [...]

[...] do niego niż wytrzymam;-) Zmęczyłam się;-);-) MISKA: dostarczono 1793 kcal b: 135 g (30%) ww: 130 g (29%) tł: 82 g (41%) 1. Omlet (śliwki, pomarańcza, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z kremówką 2,3. Burak, śledź, śmietana 4. Wołowina, ziemniaki, burak TRENING 5. Pomarańcza 6. Jak 2. 7. Indyk, mozzarella, boczek, [...]

[...] węglami@-| 29.10 MISKA: 1775 kcal b: 140 g (32%) ww: 130 g (30%) tł: 75 g (38%) + przygłodziło mnie wieczorem więc 50g woła + burak 1. Omlet (śliwki, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z kremówką 2. Burak, śledź, śmietana, ser żółty, kawa 3. Wołowina, ziemniaki, buraki, masło, pomarańcza, mąka gryczana (zupa porowa) 4. [...]

30.10 MISKA: 1813 kcal b: 125 g (27%) ww: 145 g (32%) tł: 83 g (41%) 1. Omlet (jagodowe, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z mlekiem koko 2. Burak, razowiec z serem, plaster szynki 3,4. Wołowina, quinoa, bulgur, masło 5. Łosoś dziki, mąka gryczana, śmietana, fasola + pomidory, papryka zielona, cukinia, bakłażan, cebula + [...]

[...] wymysłów jak np. rolnictwo). Właśnie ci ludzie, którzy przestawili swoje nawyki żywieniowe na płody rolne (pszenica, ryż itd.) i odpady poprodukcyjne zwierząt chodowlannych (mleko, sery) nie mieli szans pożyć dłużej, w przeciwieństwie do ludów łowiecko-zbierackich (którzy umierali w dużo bardziej podeszłym wieku lub w efekcie odniesionych ran [...]

Lipnie... 1. Śniadanie - 6.45 lub 7.30 - płatki owsiane 100 g /OK - mleko 300 ml /Wystarczy ci 200 ml mleko nie jest za dobre (dużo laktozy) - 2 kromki chleba pełnoziarnistego /NIE! WW już masz w postaci Płatków! +Dodaj zdrowy tłuszcz (orzechy, nasiona słonecznika) +brak tutaj białka! Dodaj Twaróg lub jajka +możesz dodać do musli rodzynki, [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 1 6:20 Produkty b.d. 780 41 38 67 usuń Mleko 3,2% g 183 10 9 14 usuń Jaja kurze całe g 218 20 15 1 usuń Musli tropikalne z owocami g 175 5 3 32 usuń [...]

[...] regenerację, bez żadnych poślizgów. Jak brać glutaminę: Prawie wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają glutaminę, ale najbogatsze jej źródło stanowi mięso i mleko. Mimo to, jest prawie niemożliwe, by pokarm zapewnił taką jej ilość, jaką można dostarczyć stosując suplementy. Trzeba było by zjeść olbrzymią ilość mięsa i mleka, by [...]