SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko w

  • Wróć do węgli około treningowo, co jest ważne to tłuszcze z których korzystamy, staraj się spożywać tylko zdrowe tłuszcze, omijaj żółty ser, mleko może zostać. Nie napisałeś jaki makaron spożywasz jeżeli to biały wyrzuć go z diety, jeżeli pełnoziarnisty może zostać, nie spożywaj węglowodanów w posiłkach wieczornych, jeżeli nie ma w tym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 11:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie Płatki owsiane 100g 326kcal,B 7,5 WW 60 T 3,6 Mleko 200ml 88kcal, B 6, WW 9, T 3 II Śniadanie Pasta z Makrela 100 kcal 181,00 B 18,40 WW 0,00 T 11,80 Jajo 3x kcal 264,60 B 22,5 WW 0,0 T 19,44 Majonez 2 łyżki kcal 177 B 0,21 W 1,35 T 19,20 Obiad Sałata kcal 9,10 B 0,98 WW 0,77 T 0,14 Pomidorki koktajlowe kcal 11,00 B 1,00 WW [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 20:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam tabele zywieniowe w wordzie dotyczace w zasadzie wszyskich produktow (CUKIER I WYROBY CUKIERNICZE, MIĘSO I PRZETWORY MIĘSNE, MLEKO I PRZETWORY MLECZNE, NAPOJE, OWOCE, RYBY I PRZETWORY RYBNE, TŁUSZCZE, WARZYWA I PRZETWORY WARZYWNE, PRODUKTY ZBOŻOWE, tzw POZOSTAŁE PRODUKTY). Jak ktos sobie zycze to moge na maila podeslac. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-25 15:05:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] słodka, wzmacniacze smaku: glutaminian monosodowy, 5' -rybonukleotydy disodowe, cukier, skrobia, pieprz czarny (0,2%), barwnik: ryboflawina Produkt może zawierać: gorczycę, mleko (łącznie z laktozą), jaja, soję i gluten, które są używane w zakładzie. Cukry i wzmacniacze nie potrzebnie. Są (w Auchanie widziałam) takie suszone warzywa coś al'a [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 11:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuste, a jeszcze inni, że produkty mleczne nie tylko nie przyczyniają się do powiększania tkanki tłuszczowej, ale wręcz sprzyjają jej zmniejszaniu i warto spożywać tłuste mleko, czy nawet tłustą śmietanę. Podobnie podzielone zdania są z tłuszczami nasyconymi. Jedni mówią, że tłuste mięso jest złe, bo cholesterol, bo gromadzenie się tłuszczu, a [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8908 Data: 2018-03-09 22:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inni, że zdrowy i pomaga w spalaniu tkanki, nawet ten tłusty. A wg Ciebie? Czy oprócz białego sera i naturalnego jogurtu, warto włączyć do diety takie składniki jak tłuste mleko, żółte sery i tłusta śmietana, w celu jej urozmaicenia, czy lepiej sobie darować? Jakbyś mógł mi na te dwa pytania odpowiedzieć i UZASADNIĆ, byłbym niezmiernie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8908 Data: 2018-03-11 01:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    OK, to napiszę mniej więcej co jem każdego dnia: ŚNIADANIE - płatki kukurydziane + 0,3l mleka (mleko 0,5%) lub - 2 kajzerki z masłem i serek homogenizowany + kakao/herbata lub - jajecznica lub - kanapki z serem żółtym, wędliną, pasztetem, itp. - potem jakiś banan, jogurt, 1-2 szklanki kakao OBIAD - zupa szczawiowa z jajkiem (lub inna), ziemniaki i [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 01:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sie na takich produktach jak: weglowodany:owsianka/ryż/makaron/kasza gryczana/kasza jeczmienna/chleb pelnoziarnisty białko:jajka,bialy ser,ryby,drób,chude mieso wolowe,mleko tłuszcze: zdrowe tłuszcze roślinne! nie zadne smalce itp:D oliva z olivek,olej lniany,tran. zresztą poczytaj artykuły z linku tam masz wszystko profesjonalnie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 01:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jest twardy ;P) jak jest świeży do dorzucam szczypiorku. A jajka najpierw wbijam do miski i ich NIE ROZTRZEPUJĘ (wole duże kawałki). Dodaję pieprz i sól i wlewam takie w całości na patelnię. Poczekam, aż się lekko podsmażą i dopiero rozprowadzam łopatką. Wyłączam palnik i niech powoli sobie dochodzi. No i obowiązkowo do popicia mleko ; P

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 19:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu trengowego FBW

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 20% korzystam bardziej z miodu,dżemu,sosów bolońskich,słodko kwaśnych,ketchupu,sosów czosnkowych,chleba tostowego białego,80% to chude mięso, skyry owocowe,naturalne,twarogi,mleko 0,5%,2,0%,ryby,ziemniaki,makarony,ryże,warzywa surowe,warzywa na patelnię,owoce,płatki owsiane,awokado maslo orzechowe,chuda szynka,pasty z fasoli,serki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 205 Data: 2023-12-24 13:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mrożenie kurczaka

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Spokojnie zamroź i o nic sie nie boj, nic sie z miesem nie stanie. Wklejam taki artykul (za poradnikzdrowie.pl) moze sie komus przyda. "Żeby się nie psuło" Odkąd istnieją lodówki, odpadł nam duży kłopot z przechowywaniem żywności. Ale temperatura bliska zeru nie zawsze jest korzystna. Jak postępować, by produkty dłużej były smaczne, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 18:03:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] soczewica, fasola), które są bardzo smaczne, ale osoby o wrażliwych żołądkach powinny spożywać z rozwagą, gdyż są ciężkostrawne. Źródłem białka jest też nabiał (mleko, twarogi, sery, jogurty). Nie są to najbardziej wartościowe produkty, ale jeśli nie mamy problemy z przyswajaniem ich, z nietolerancją laktozy to raz na jakiś czas nam [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 17:23:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • wracając jeszcze do pożywienia, czy warto byłoby zamienić np mleko 0,5% na powiedzmy 1,5 lub 2% w pierwszym posiłku? i np dodać jeszcze 200 ml do odżywki na noc? (byłaby smaczniejsza tak samo jeśli chodzi o kefiry naturalne lub jogurty naturalne. czy spożywanie tych produktów na etapie redukcji jest wskazane? (głównie zależy mi na uzupełnianiu [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 00:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem pure whey rozumiem omegę którą Ciężko przedawkować a jeśli masz mało ryb przydałoby się nawet 4 kapsy dziennie. mleko = laktoza? ile jej będzie w 200ml śladowe ilości bcaa rozpuszlane masz różne od xplode aż po inne przepatrz ofertę

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 06:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dopieszczam już rozpiskę diety i nasuneło mi się kolejne pytanie. czy w pierwszym posiłku zamiast np oliwy z oliwek można byłoby to zastąpić powiedzmy 20g orzechów włoskich lub nerkowca? chodzi oczywiście o bilans tłuszczy. powiem tak że mleko z oliwą to tak średnio mi podeszło :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 11:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany - powiedzcie cos o nich

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] białka i sodu, jest źródłem również wapnia, witamin z grupy B, a także kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych MCT. Istnieją badania naukowe, które wskazują, iż tłuste mleko doskonale się sprawdzi jako napój potreningowy i stanowi dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają problemów z tolerancją laktozy. Po treningu najlepiej się sprawdzi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 11:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym polecacie jeść ser biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w diecie mogą mieć pozytywny wpływ, jednakże tylko te pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Najlepszą formą produktów mlecznych jest pełnotłuste, niepasteryzowane mleko i jego przetwory, takie jak masło, śmietana, kefir, jogurt, które są bardzo zdrowe. Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki napój izotoniczny najlepszy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No nawadniają lepiej niż wodą to fakt , ale nie sugeruj się tak tym bo mleko też nawadnia lepiej od wody , a nikt by Ci go nie polecił po wysiłku. Na twoim miejscu zostałbym przy wodzie o odpowiedniej mineralizacji . za bardzo uwierzyłeś reklamie wychwalającej te napoje. Izotonik Cie nie podładuje , osobiscie zastosowanie izotonikow widze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 18:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] - alergie, autyzm, choroby serca, wszystko to może być powiązane z mlekiem A1 występującym na niemal całym terenie Europy. Rzekomo Hindusi, którzy przez całe życie spożywali mleko A2, po przyjeździe do USA spotykali się z szeregiem dolegliwości, które ustępowały - po odrzucenie amerykańskiego mleka (czyt. A1). Mogę podesłać ogólnie link do [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-30 10:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego te gazy i wzdęcia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oczywiście na początku miało być: "zrezygnuj z nabiału w każdej postaci (tutaj mleko, twaróg)........"

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 14:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)