mleko w

ehhhhh 1. kreatyne tydzien przed zakonczeniem h-drola - ianczej ci wszystko zleci 2. na odbolk weź dobrego bostera teścia - axis-ht, t-boola, novedex xt ze 2 opakowania 3. jesz 2worki ryzu i mleko 2% i sie dziwisz ze masz 92 w pasie?...

[...] produktów, które mogą podnosić poziom złego cholesterolu (LDL) oraz trójglicerydów. Szczególnie niebezpieczne są wszystkie pokarmy, które w składzie zawierają jednocześnie mleko, jaja i cukier i tłuszcz (naleśniki, placki, ciasta, lody itp.), wszelkie tłuszcze zwierzęce (smalec, łój, masło krowie), pokarmy mięsne (parówki, kiełbasy, kotlety, [...]

[...] na kiepską tolerancję insuliny, po zjedzeniu czegoś słodkiego zasypiam niemal natychmiast, po miodzie mi się tak nie robi, pewno chodzi o niski IG fruktozy. Natomiast mleko to kwestia laktozy, do dziecka miałam trosje po mleku, biały chudy ser doktorek kazał ograniczać, choć nie szkodzi mi aż do tego stopnia (wzdęcia lekkie tylko). Pracuję [...]

[...] wapnia z mleka, niektórzy lekarze twierdzą, że wapń ten nie zostaje przyswojony z powodu obecności innego pierwiastka, którego w tej chwili nie pomnę (kampania pij mleko będziesz kaleką itp.) ogólnie powiem tak, od kiedy regularnie jem miód i pochodne (propolis, pyłek) nie choruję, w ciągu 2 ost. lat miałam 3 (trzy!) przeziębienia, a [...]

[...] to dobrze bo ruszył mi się metabolizm. Na terning (capoeira) poszłam z obowiązku, bo czułam sie niemocna, ale w sumie było ok, spadku formy nie zauważyłam. Kupiłam nowe mleko kokosowe bez żadnych E, podobno bez konserwantów, kaloryczność ma zdecydowanie wyższą niż sąsiadujące produkty zawierające różne E. Oleju nadal nie mam, znalazłam w [...]

dzieci - bawcie się, córki mi pilnować i nie narobcie bałaganu, naprawde wracam do ksiazek(pewnie za 30min znow sie pojawie bo mnie strzela juz i mozg rdzewieje, ale jednak widzac tempo po 10min nawet nie bede w stanie odrobic...) aaaa i prośba - załóżcie nowy spam jak ten wam się skończy w ciągu godziny:)) f*** 10wiad w ciagu pisania tej [...]

Ankieta jest w fazie wymyślania Wiecie kogo kurva przed chwilą widziałem? Wyszedłem sobie po mleko do markietu a tu kurva Gracjan Roztocki popier.dala z plecaczkiem w tych swoich p********* spodenkach

[...] się tkanki tłuszczowej. W moim przekonaniu, nie ma potrzeby przyjmować węglowodanów w formie płynnej, jeśli do ok. 60minut po treningu jesz posiłek. Jeśli jednak miałby paść wybór na carbo/vitargo - osobiście zdecydowanie bardziej wolałbym spożyć mleko, jak węglowodany proste w formie odżywki. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-07-16 00:45:45

Chciałbym się spytać czy szejk w postaci: 3 banany, miarka bialka, mleko, maliny. Wszystko zmiksowane w blenderze, moze sluzyc w ostatecznosci jako w miare pelnowartosciowy posilek? Rozumiem, ze moze dobrze by bylo dac owsiane do banana, ale akurat nie mam a chciałbym cos takiego zastosować. Sam banan sporo wegli i kcal ma, wiec wg mnie nadawałoby [...]

[...] buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-07 18:48:31

Ja dzisiaj rano i w sumie przed siłownią Bcaa Xtra Mleko 2% z Corn Flakes Kanapka z nutellą i zaraz przed treningiem Shock Carbo + Bcaa Xtra Po siłowni Carbo Animal Nitro Banan Dynamize Elite jedna porcja Serek nisko tłuszczowy 150g i do czasu obiadu chyba z 6 wafli ryżowych Teraz niedawno obiad w chinczyku Filet z kurczaka na gorącym półmisku + [...]

[...] 2 kromki razowego chleba do tego szynka, warzywa itp Obiad: ziemniaki kotlet/ryba surowka Przed treningiem: 70 gram wpc80 Po treningu (jak najszybciej) szejk owocowy (mleko + owoce) Posilek potreningowy: ryz/kasza mieso z jakims sosem Kolacja: kielbaska z grilla chleb razowy Przed snem: oliwa z oliwek olej z pestek winogron Bede wdzieczny [...]

1. posilek ok. 8:00 mleko 3,2 500ml platki owsiane 100g 2x jajka 2 kromki chleba razowego + warzywa płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2. posilek 11:00 ser bialy 200g chleb razowy +warzywa ryz/kasza/makraonmieso/ryba/jaja,warzywa,oliwa 3. posilek 14:00 (godzine przed treningiem) ryz 150g piers z kurczaka 200g warzywa + oliwa ok warzyw i [...]

moim zdaniem 3500 kcal to za duzo, powinno oscylowac wokol jakichs 300kcal, a moze mniej nawet Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml /zamiast oliwy mozesz dac orzechy, nasiona itp, no i nie widze zadnego zrodla bialka, daj jeszcze np. twarog chudy_______________________________________ nie [...]

I Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml _______________________________________ Białko ..Tłuszcz .WW 28 .....31 ..119 w sniadaniu brakuje bialka, dorzuc ser bialy, widzialam, ze wczesniej byl,a teraz niepotrzebnie wywaliles zamiast oliwy mozesz tez kombinowac ze slonecznikiem, pestkami [...]

Podaj BTW. I posiłek 7;00 Mleko spożywcze 2%-200g Płatki owsiane -90g Orzechy włoskie -30g Chleb Żytni p. ziarnisty -100g Masło -20g Polędwica z indyka -70g Pomidor -50g Mleko, owsiane, jajka, rodzynki, orzechy włoskie, warzywa II posiłek 10;00 Bułki grahamki -130g ser gouda tłusty -30g Ogórek Kiszony -50g Daj razowca, mięso, warzywo, tłuszcz [...]

[...] tylko interwały na power combo ale katar mnie dobija, wiec na nic więcej nie miałabym siły. Miska z dziś poniżej, nie miałam czasu podzielić na posiłki. Niestety wpadło mleko sojowe - to cappuccino na soi z porannego spotkania z klientem. Takie wypadki raczej rzadko się pojawiają. Jak widzicie, czasem na śniadanie wykorzystuję mąkę ryżową. [...]

nie przewartościowujcie tak bardzo roli mleka:) w fazie wzrostu, jest ono potrzebne, jak najbardziej, ale im człowiek starszy, tym mniej wapnia przyswaja i to mleko już nie jest takie super-extra, jak to jest w przypadku dzieci... na pewno nie szkodzi, ale nie jest to jakiś cud ;)

[...] jest zjesc proteiny a nie wegle, a jak sie weights robi to lepiej wegle. 3. zeby unikac czerwonego miesa bo zawiera duzo zlych tluszczy Reszta byla tak jakby byla jedna z nas, tyle ze to nie Polka ;-) aaa i jeszcze jedna, mowila ze skimmed milk ma wiekszy contents protein niz pelne mleko Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-21 15:06:35

ładowanie piękna sprawa :) dietka 100g płatków owsianych,mleko,miód 2 omlety (4 całe jajka, 40g płatków,10g Hi anabol) 100g kaszy gryczanej,pierś z kurczaka bułka pełnoziarnista,100g piersi z kurczaka, jogurt pitny 0% 200g makaronu pełnoziarnistego i 200g mięsa mielonego z indyka (poniżej 10% zaw tłuszczu) SUPLE 2 x witaminki 1x power guarana 3g [...]