mleko uht

mleko nie jest źrodlem bialka. zawiera cukier mleczny-laktoze. a wszelkie UHT to syf. woda o smaku mleka. Mleko to prawdziwe, wiejskie od krowy, a nie z pólki w markecie

takie strony omijaj szerokim łukiem. ABS-II MAKSYMALNIE 3 razy w tygodniu. Jedyne pewne źródło informacji to to forum i strona www.potreningu.pl a nie te shity http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html UHT to mleko, ale w sumie jak dla mnie smakiem to do prawdziwego mleka ma daleko. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-25 22:33:29

śniadanie dopiero teraz - 300 ml mleko 0,5% UHT + 150g banan + 100g maliny + 15 ml oliwy + 65 płatki owsiane + 50 g WPC. Jakieś 900 kcal będzie (wieczorem podliczenie) ;-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-06 12:21:25

koles08 pokolei : 3 Jajka (b:19g,T:15g,W:0,9) 100g Płatki kukurydziane (B:7,6g, T: 2,75g ,W: 84,7g) 100g mleka uht 3,2% (B:3,3, T:3,2g , W:4,8g) kukurydziane na owsiane mleko daj 2% i troche wiecej,dorzuc jakiejs oliwy ew.owoc kukurydziane mają wiecej wegli a zrodlem bialka sa jajka , mam dać 2% a pozniej zwiekszać tłuszcze ? Po co ograniczać [...]

Płatki kup górskie, nie błyskawiczne. Co do chleba, to zwróć uwagę czy nie ma karmelu i innych syfów w składzie. Nabiał to sery, mleko, jogurty. Jajek nie zaliczamy do nabiału. W ogóle to mleko wywal, no chyba, że masz swojskie (prosto od krowy), ale coś czuję, że to jakieś UHT, które nie ma żadnych wartości odżywczych. Zmieniony przez - Maartha [...]

Olej wpadł bo mąż obiad robił i na nim obsmażył polędwicę przed pieczeniem, chleb pszenny to sama piekłam z mąki pszennej graham i żytniej ale tak go sobie zapisałam (muszę zmienić nazwę). Na puchę ryb nie mam wytłumaczenia, jeszcze nie zjadłam zaraz coś innego wykombinuję. Mleko ograniczyłam ale mogę wywalić całkiem, kawy już nie piję (lubię [...]

[...] kasza jaglana + wpc + warzywko? Jak ktoś ma coś innego fajnego to byłoby super. Tak wiem, że jest sporo przepisów na tym forum, no ale nie ma głupich pytań. edit: 1. te mleko można, czy wywalić? Kupuje świeże. BO uht to chyba nie za bardzo? 3. masło migdały - tłuszcze, zmieniam czasem na oliwę, olej kokosowy, tłustsze mięso etc. rotacja [...]

jakie mleko pijesz w swojej diecie?? chodzi mi o to czy pijesz mleko odtluszczane(uht)? Nowy

[...] wiele badan wskazuje na wyrzuty insuliny po spozyciu slodzików, ale do teraz w 100% tego nie potwierdzono, wiec trudno sie ustosunkować. ja osobiscie nie uzywam ani cukru, ani słodzików. mleczko light? hmm...masz na mysli kondensowane, zageszczone? jesli tak- to juz lepiej daj kilka kropli mleka UHT 0,5%. ale na mleko na redukcji tez uwazaj ;)

[...] ale to juz wszystko jest zalezne od Twojego makro w diecie. weglowodanowy to np.: platki owsiane/zytnie/orkiszowe/jaglane/itd. + odzywka bialkowa + banan + kiwi + kakao + mleko kokosowe / migdalowe / ostatecznie zwykle uht. a na bardziej tluszczowo np.: surowe jaja (ale wiadomo, trzeba uwazac) + olej kokosowy + wiorki kokosowe + awokado + [...]

[...] mamy. Dieta nie była liczona ale poza wieczornym małym alko była trzymana na 100%. Dieta Jadłem: 130 jaja, 5 oliwa z oliwek, 30 groszek, 30 fasola, 20 chleb wiejski, 30 mleko łowickie uht 2% + nie ważone: kurczak, suszone pomidory, sałatka z warzyw, troszkę sera camembert, trochę chleba wiejskiego. Wieczorem 2 piwa i szklanka domowej [...]

[...] czytam i paczę, to mam wrażenie, że to nie po polsku |-) miska na dziś, po koktajlu malinowym będzie bieg, dziś 6km :) http://imageshack.us/a/img713/6791/dieta20130414.png mleko kokosowe leję do kawy :-D tym sposobem obeszłam używanie mleka UHT i konieczność słodzenia, bo jakoś z kokosowym wydaje się już słodkie @@-) i wrzucam jeszcze [...]

serio UHT mleko pijesz cały czas? to do kawy? To mi przypomina słatke z kurczakiem ryżem i anansem ;-)

Dobra, wiec dietka mniej wiecej tak bedzie wygladac : I posiłek : ok 6:30 Otręby pszenne/śliwkowe Garstka orzechów do smaku Jogurt odtłuszczony naturalny Omega 3 II posiłek (9.40) OLIMP MATRIX PRO 30-35g Mleko(z obnizona wart tluszczu/byle nie UHT) Baton CORNY (słodkie g**wno ale jako potreningowy ujdzie) III posiłek 11.30 Sałatka - [...]

No niestety mleka nie dostałam dzisiaj :( Już nie zdążyłam. Kupiłam więc UHT ale 3,2. Ze śniadania wyrzuciłam mleko :). Dam radę :D:D hehe. Orzechy laskowe i migdały zakupione :). Truskawki miałam zjeść przed treningiem ale w trakcie okazało się, że na trening tak od razu nie będę mogła jechać i się na tyle przedłużyło, że poszłam dopiero po [...]

Mniej więcej takie coś wyszło: DIETA: Posiłek nr. 1 - Płatki owsiane, mleko, jajko, warzywa (pomidor, ogórek, kalafior), orzechy, oliwa Posiłek nr. 2 - 2bułki graham, pierś z kurczaka, warzywa (pomidor, ogórek, kalafior), oliwa Posiłek nr. 3 - kasza/makaron/ryż, mięso/ryba, warzywa (pomidor, ogórek kalafior) Posiłek nr. 4 - kasza/makaron/ryż, [...]

[...] ale coś w tym może być. Mleko (mówię o takim w woreczku 2,5% tłuszczu a nie UHT które ma termin ważności 2 lata...) ma zdaje się wysoki Indeks insulinowy . Zastanawiałem się ostatnio czy dobrym pomysłem było by 10-20 min po treningu zjeść " ziemniaki+ mleko+ wpc/wph" + opcjonalnie odżywki poprawiające regeneracje leucyna kreatyna ba ...

Zwykłe mleko jest teraz przerabiane w taki sposób że smakuje jakby pływało w nim stado martwych zwierząt - podgrzewa się je do 135-150 stopni i szybko chłodzi. Mało co tam przeżywa, jeżeli w ogóle... Jeżeli jest inaczej, to robią z tego wielkie hopla i podkreślają to wszędzie gdzie mogą. Ala "zimne mleko", białka CFM czy tylko [...]

[...] ze po mleku UHT wzdyma mnie, mam gazy i wyskakuje pokrzywka na twarzy i to się dzieje momentalnie :-/ po jogurtach czy serkach wiejskich, mozarelli nie, aczkolwiek jak zjem za dużo twarogu to puchne - i bądź tu mądra :-D mleko kojarZę z za dużą ilością laktozy, a twaróg taki sklepowy to też pewnie super zdrowy nie jest, więc może hormony :-/

To jak panowie ? :) Co do drugiego posiłku miało być jeszcze mleko 250ml UHT 1,5 % i w posiłku czwartym zamiast tych śmiesznych parówek miała być pierś z kurczaka :) Zmieniony przez - bartaZ8 w dniu 2013-12-29 20:32:47