mięśnie człowieka

[...] tą samą siłą.Tak dzieje się kiedy ćwiczysz,uszkadzasz włókna mięśniowe,które organizm nadbudowuje z zapasem aby na przyszłość nie było tak dużych strat i tylko dlatego Twoje mięśnie mogą rosnąć.Jeśli zaatakujesz mur białkowy swoich mięśni większym ciężarem,większą ilością powtórzeń,Twój organizm za każdym razem będzie budował więcej i więcej w [...]

Moze masz racje ale chyba podwyzszona temp ciala to chyba dobrze dla spalania poniewaz tzw termogeniki wlasnie powoduja wzrost temp ciala co sprzyja spalaniu tluszczu. Po 2 to zima gorzej sie rzezbi poniewaz slabo z bieganiem czy jezdzeniem na rowerze bo komu chce sie w takim zimnym. Po 3 latem je sie wiecej owocow przyspieszajacych przemiane [...]

Dla mnie takie roznicowanie co na co dziala jest bezsensu troche. Jakbys sie nie podciagal pracuja bicepsy i plecy a roznice dla nas zwyklych ludzi sa raczej niezauwazalne. Ja sie cale zycie podciagalem podchwytem wasko i mam duze plecy. Albo mowienie, ze podciaganie w opadzie jest na grubosc a na drazku na szerokosc. Wez sobie foty starych [...]

Anar no troche uprosciles sprawe z hgh.Moim zdaniem hgh to najlepszy anaboliczny hormon wystepujacy u czlowieka.Buduje nie tylko miesnie ale takze wzmacnia stawy, sciegna i kosci, czego nie robia hormony androgenne! Nie nalezy zapominac ze hormon wzrostu takze powoduje zmniejszanie poziomu tkanki tluszczowej :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU [...]

a ile ma miec. ale pierdoicie od rzeczy. widze że macie miarki w oczach jeden ocenia biceps na 51 .drugi gada ze ma ponizej 180 napewno ma 185cm tylko ze cala jego postura jest nieco inna od zwyklego czlowieka.czlowiek z taka masą zawsze jest nieco przygarbiony przez mięsnie ktore go spinają.a co do łapy pudziana napewno ma w granicach 56 cm .nie [...]

[...] przekraczającego normę, ale chodzi o to, że wogóle nie miałem określonej diety. Mimo to jak się przyjrzałem to jadłem ponad 1g na kg Zmieniony przez - Irastlynn w dniu 2006-05-01 13:10:19 I jeszcze coś: ja nie przybieram masy na tłuszczu, jak przybieram masę to 0 tłuszczu, najwyżej mięśnie Zmieniony przez - Irastlynn w dniu 2006-05-01 13:12:45

[...] która jest jednym z podstawowych mm, które stabilizują pionową postawę ciała, a jednocześnie regulują pracę oddechową, przez co są częściej angażowane w codziennym życiu. mięśnie brzuch w związku z powyższym powinny być poddawane treningowi w trochę inny sposób anizeli inne partie naszego ciała niektórzy proponują wykonywanie cwiczeń z [...]

[...] powiedział można się wysrać. A z rozciąganiem radzę uważać. Nie ma jakis cudownych ćwiczeń, które w ciągu miesiąca doprowadzą przeciętnego człowieka do szpagatu. Trzeba bardzo systematycznie pogłębiać wykroki i rozkorki. Po ćwiczeniach siłowych zawsze dokładnie rozciągnąc mięśnie. A szybko to można się nabawić kontuzji i to bardzo niemiłej

[...] to mięsożerne , pochaniaja jednorazowo grubo ponad pewną dawkę , która proporcjonalnie do ich rozmiarów mogłby przyswoić ich organizm...najlepiej widac to na przykładzie ptaków w okresie wzrostu, które pochłaniaja niewyobrażalnie duzo białka , żeby rozwinąć mięśnie poruszające skrzydłami... a wiadomo człowiekowi nie tak daleko do zwierzęcia..;)

to co napisal el nino to prawda pasy tylko do maksymalnych ciezarow, czyli moze raz w miesiacu jak sie nauczysz robic cos z pasem, to potem bez pasa bedziesz sie lamal w pol, bo miesnie stabilizujace beda slabe to samo sie tyczy sciagaczy na kolano, ale czasami nie da sie inaczej zeby bylo jasne nie polecam nikomu bez wyobrazni: zadnych [...]

[...] , ty uważasz że organizm człowieka cały czas myśli ze w dzień będzie za antylopy gonił , ja mam inne zdanie i uważam że człowiek się przystosował do warunków obecnych , przykład ?? osoby jedzące pełno węgli np. z białego chleba i innych tego typu produktów oraz słodycze są szczupłe BA nawet jako tako mają mięśnie !! choć nie ćwiczą na siłowni !!

Pisze z wlasnych doswiadczen i z walk z ludzmi,ktorzy przychodza do nas zobaczyc jak to wyglada i widac,ze duuuzo czasu spedzaja na silowni. Wyciagnac moge tylko jeden wniosek z tego: przerosniete miesnie bardzo ograniczaja zdolnosci ruchowe i powoduja,ze wszelakie dzwignie dzialaja o wiele szybciej niz u "normalnego" czlowieka. Silownia [...]

Dysproporcje? Czy ja wiem. To trening typowo pod wytrzymałość więc tutaj za dużo Ci w tych barkach nie przybędzie. Siła się będzie zwiększać ale nie w szybkim tempie i nie na tyle że po miesiącu sobie dołożysz 10 kg na sztange. To wytrzymałościówka. Polecany tylko dla Fajterów, bo oni zrobią z tego największy użytek. Dla człowieka, który chcę mieć [...]

[...] to coś realnego bo sam kiedyś biłem 0,6mm w barki ale widze nie rozumie część z was co napisałem Nie lubie jak jakiś gamoń mnie poucza bo szanuje wiedzę którą dysponuje mięśnie dzielimy na : skórne czyli powierzchowne przyczepiają się jednym lub obydwoma końcami do skóry u człowieka: twarz głowa szyja i dłonie szkieletowe czyli głębokie [...]

ja nieraz czytam te komentarze to mi sie zygaqc chce !!!panowie niekazdy ma genetykwe jak arnold schwarzenegger i nie kazdy po 3 latach musi wygladac jak mutant**** z tym ile cwiczy wazne jest jak wyglada i ze wyroznia sie sposrod stada sucharow jeden trenuje powiedzmy 2 lata ma juz fajna sylwetke ale wiadomo ze nawet jak niechce byc wiekszy to [...]

[...] jest ciężka praca i czas. Tego czasu Mariusz nie ma zbyt wiele. Kariera siłacza, poza wyjątkami, nie trwa do emerytury. Gigantyczne obciążenia rujnują organizm. Pękają mięśnie, zrywają się ścięgna, nie wytrzymuje kręgosłup. "Pudzian" odsuwa od siebie złe myśli: - Gdybym skupiał się na zagrożeniach, to nic bym nie osiągnął. To tak [...]

rozumiem ze troszke moze byc ale chcialbym jednak zeby widoczne byly miesnie brzucha;> dobrze uwidoczniona mam gore brzucha ale dolu nie widac i zalezy mi na tym bardzo;> czy jak zrobie a6w po planie na mase bedzie dobrze;>?? czy moze jednak lepiej robic a6w i mase w jednym czasie?? czy moze lepiej 2 plany na mase pozniej a6w i znowu [...]

[...] (norma u mężczyzn od 14 g%), jednak nie jest to niedokrwistość jeszcze. Znamiennie podwyższone jest CK - pewnie wyciskasz nieźle na siłowni - widać za bardzo, bo się mięśnie "prują", a może to być niebezpieczne. Co do EKG: Przesuw 50 mm/s. Rytm zatokowy, miarowy o częstości ok. 60/min. Normogram. Graniczny blok p-k I st. Wysokie odejście [...]

chodzi mi o zwiekszenie masy miesniowej brzucha aby miesnie nie tylko byly podkreslone ale rowniez ladnie wystawaly, musze sie skupic rowniez na dolnych partiach miesni bocznych trenuje na silowni dopiero 3 miesiace wiec moj wyglad narazie bardziej oswiecim przypomina niz czlowieka umiesnionego:]]

stawy również podlegają adaptacji- problem w tym, że o wiele wolniej niż mięśnie- i tu poojawia sie problem, lecz nie można powiedzieć, że dźwiganie duzych ciężarów- jeżeli robione w odpowiedni sposób- jest dla czlowieka niewskazane czy szkodliwe- to zbytnie uogolnienie...