mięsień

Triceps trenujemy zawsze pierwszy.Jest to znacznie wiekszy miesien niz biceps-a w rezerwie cwiczen posiada wielostawowce. Cwiczenia na biceps to izolacja-w niektorych wypadkach ciezka. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 20:12:00 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 20:12:29

tyle cykli za sobą i nie ma 40cm w ręce?? słabo coś NO WIESZ KAŻDY MA INNA BUDOWĘ ZRESZTĄ TERAZ TEN OMEN TO LIPA NIBY JESTEŚ OPUCHNIĘTY ALE TO NIE TO CO KIEDYŚ W STARYCH OPAKOWANIACH. JAK TEN PROP TAK WŁAŚCIWIE DZIAŁA ? WYRZUCA NA WIERZ MIĘSIEŃ??

[...] np za dużo prolaktyny. Jeśli widzisz różnice w ubraniach to najlepszy wskaźnik a waga to może być właśnie zatrzymana woda lub trochę wymiany tłuszczu lekkiego na cięższy mięsień. Dietę z tego co mi sie wydaje masz elegancką i jesteś aktywna fizycznie a więc rób tak dalej i popatrz za parę dni czy stan się zmienił.(Tak od mojej strony to [...]

jak nie ma krwi to mozesz klepac i staraj sie jednak igle wbijac glebiej, zostawiaj tak z pol cm na wszelki wypadek. Aha, i trzymaj raczej strzykawke prosto zebys bil w miesien a nie gdzies wpzidu z boku .

No skoro wiesz, że na głodówce i słabym treningu można zwiększyć masę mięśniową czegokolwiek, to powodzenia Po pierwsze, by dorobić się bf 8-10% musisz dbać o mięsień. Ludzie chudzi nie osiągają takich wyników, bo do tego potrzeba sporej ilości mięśnia. Organizm ludzki przystosowuje się do wielu rzeczy, każdy trening czy dieta prowadzi do [...]

wznosy barków to nie cwicznie na plecy czyli miesien czworoboczny to miesien na brzuchu nie ?

[...] mięśniową no, ale niestety jest trochę tłuszczu. Zależy mi na wyrzeźbieniu klatki piersiowej, kończyn górnych, pleców. Mięśnie brzucha mam aczkolwiek jest to wielki duży mięsień, nie wiem czemu nie ma chociaż odkształceń prążków (może to przez nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu ?). Ok teraz opisze swoją budowę ciała. Mam 15 lat wzrost [...]

[...] unoszenie bokiem i wszystko po 4 serie Lepiej stosować 12x10x8x8 i dodawaj ciężaru co serię nawet możesz dodawać i jechać 12 pow jak zrobisz tyle pow i nie zapomnij co tydzień dodawać np obciążenia bo mięsień musi dostać kicka by rosnąc co 0,5 kg 1 kg 2 kg i np 4 kg ale nie zapomnij o technice ona jest najważniejsza,mam nadzieje że pomogłem :)

A jakie macie odczucia po iniekcji ? ja po pierwszym szocie ( i obecnie po drugim ) ledwo chodzę ;/ ( w udo ) czy ktoś miał podobnie ? iniekcje wykonuje prawdopodobnie dobrze, igła nie dżojstik, itd. A po 5 h od iniekcji ból jak by mięsień obity.

[...] lepsze z takich powodów. Na płaskiej ławce sztandze praktycznie klate bez diety i bez niczego niecyklicznie robię od jakiegoś roku. Mimo iż efektów z tego żadnych myślę że mięsień mógł się przyzwyczaic. Wolę też hantle bo lewa strona jest zdecydowanie większa od prawej. Specjalnie brałem też wybrałem cwiczenia które nie obciążają kręgosłupa. [...]

Daj caly rozklad tygodniowy. Tak jak mowilem, 2 cwiczenia na dwuglowe to minimum. Zuraw i uginanie lezac bedzie odpowiednio. Lydki na palce ze sztanga stojac? Wiec jako drugie zrob wspiecia na palce siedzac na miesien plaszczkowaty.

kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]

ja tam ostatnio zrobilem 5s progresja supinacji na skosie + 2 serie butterfly i mialem zakwasy 3dni...kwestia to wczuc sie w miesien przy takich "technicznych" cwiczeniach

ja teraz dałem odpocząć pośladkom i nogom i wbijam w barki,w nogach mi się zrosty nie zrobiły a troche w nie wbiłem już.może za bardzo się stresujesz i spinasz mięsień przy wbijaniu

Dużo trzeba tego tloczka odciagnąc? aż cos nie pojawi?(krew,bombelki) Jak odciągne i bedą bombelki w strzykawie to je pózniej z sokiem wstrzykuje? czy jak to jest? Nie rozumiem tych bombelkow, chyba nalezy unikac wstrzykiwania w miesien powietrza... prosze mi to wytłumaczyc to nagrodze sogiem.

i w mięsień prosty uda w środek. I to ból mam tylko w tej głowie, inne głowy bez bólu. No i to moje pierwsze strzały w życiu bo dopiero zaczynam zabawę z tymi środkami

no masz odpowiedz. wystarczy raz dotknac szkla i juz jest tepa. tylko raz wlalem sok w lydke i nigdy wiecej, chyba, ze zle trafilem. uczucie jakbym kwasek cytrynowy wlal, spiety miesien, kluska, szkoda gadac. zostaja ci barki, ale dyskomfort mozesz odczuwac podczas treningow. posladki i udziec sa najlepsze.

[...] bolały mnie te plecy, nawet przy chodzeniu. Gdy wstałem w Piątek ból był, nawet przy chodzeniu ale już mniejszy. Byłem u lekarza, powiedział że nadwyrężyłem sobie jakiś mięsień w tych okolicach na dole po lewej stronie. Przepisała jakieś leki i cały dzień siedziałem w domu. Dzisiaj wstałem i ból jest dużo dużo mniejszy że jak chodzę to jest [...]

Jak izolowac mięsień najszerszy grzbietu w podciąganiu szerokim nachwytem na drążku? Kiedy podciągam się bardzo czuje bicepsy, a troche mniej motyle.

[...] ? np. 4-8 meta 8-12 winstrol 12-17 antek 17-22 tren 22-25 prop i zejście z omki chodzi o to, żeby po środku typowo masowym np. meta dać nastepny środek, który utwardzi mięsień i wtedy zmniejszać węgle i dać więcej aerobów żeby i bf% lekko spadło. co myślicie ? pytanie czysto teoretyczne i nie chodzi mi o dawki, więc ankieta nie jest [...]