Ogromna proźba! Czy ktoś zerwał mieńsień lub przyczep i nie operowała i ćwiczy dalej. jak jest z siłą i z wgłębienie po zerwaniu czy można to rozbudować na nowo i wzmocnić? Naturalnie czy farmakologicznie? Bardzo proszę o odpowiedź bo mam taki problem!
Witam chciałbym dowiedzieć czy można robić zastrzyki tylko np uda albo w tyłek czy trzeba robić raz w tyłek raz udo a innym razem w bark. Dodam że zrobiłem już koło 50 zastrzyków w uda.
jw. Na sparingu naciąnąłem mięsień pachwiny, można z tym aeroby kręcić? Przy chodzie ani biegu już mnie nie boli tylko przy podnoszeniu nogi do góry i przy kopnięciach. Kręcić aeroby czy poczekać aż się wyleczy? :/
Witam mam pytanie . W zesniej nie zwracalem uwagi na to bowiem po 2 mies treningu kiedy miesnie grzbietu urosly mam prawy grzbietu najszerszy troche wiekszy przypuszczam ze to prEz prace jaka wykonywalem napiecie wlasnie na ta strone. Jak moge je teraz wyrownac?
Witam. Bardzo potrzebuję, szukam ćwiczeń, które pozwolą mi zwiększyć siłę mięśnia jednocześnie nie zwiększając jego obwodu. Bardzo proszę o podanie mi przykładowych ćwiczeń, jak je wykonywać, ile powtórzeń by spowodować wymagany efekt. Dziękuję i pozdrawiam.
Proszę o podpowiedź jak można zmusić do pracy górną część mięśnia piersiowego. Konkretnie bliżej strony barku, tak jakby nad pachą przy opuszczonym ramieniu. Zależy mi na poszerzeniu grubości torsu. Podpowiedzcie jakieś ćwiczenia do wykonania w domu. Z góry dzięki 8-)
Panowie czy można robić np tak , ze poniedziałek klatka wtorek triceps sroda najszerszy grzbietu czwartek biceps piątek barki sobota nogi czy tak można robić czy lepiej robic treningi trzy razy w tygodniu?? kileer
witam, jak wplywa spadek tk. tluszczowej na miesien serca? W przypadku utraty 25 kg wiadomo ze nie spadla tylko i wylacznie tk tluszczowa, ajak to wszystko ma sie do miesnia serca? prosze o odpowiedzi
Witam. Troche zielony w temacie jestem więc prosze o wyrozumialosc. Brałem metke 100 piguł 5mg , z dieta i "masowym planem" przytylem 3,5 kg. Planuje sie teraz odblokowac i sprobowac jakis silniejszy doping niż metka. Co proponujecie ?
Witam mam taki problem odnośnie boleści w prawym bicepsie. Np kiedy robie wznosy hantelek bokiem na barki to strasznie mnie kłuje w bicepsie. Albo jak coś wyciskam nawet. Co to może być i kiedy to się skończy?
Witam Jak w temacie naderwalem miesien piersiowy wiekszy przy wyciskaniu sztangi na plaskiej. Jakie cwiczenia wyeliminowac z treningu a ktore praktykowac?
Witam. Jest taki problem, ze mam tendencje to miesnia piwnego, natomiast ogolnie rece mam chude i przydaloby sie popracowac nad bickami. Znajomi namowili mnie na zakup mass xxl. Czy to dobry pomysl ??
Cześć! Mam taki troche dziwny mięsień czworoboczny. Czy robić na niego szrugsy czy poprstu zostawić? /SFD/2018/6/21/ecdca882630740a0bdab2eee0935cc25.jpg
staz 3 miechy cwiczac na mase, ile robic serii na miesnie najszersze ? wliczyc to do grzbietu i lacznie robic 12 serii, razem z 4 seriami na prostowniki (unoszenie tulowia z opadu) ?
