mięsień

Strong tak jak obiecalem. Wiec czworoboczne grzbietu sa dobre, motyle tez (chyba najlepsze ze wszystekigo), ogolnie moge powiedziec ze plecy mi sie podobaja. Barki mi sie wydaja za slabe, odstaja od klaty. A klata jest w miare duza tylko, zle ja budujesz, bo widac ze nie przykladasz sie do treningu gory klaty. Brzucha to widac ze nie trenujesz bo [...]

propionat dawkuje sie czesciej co 2-3 dni, efekt:prawie czysty, suchy miesien, jezeli sie odblokuje to spadki sa bardzo male natomiast prolongatum dawkuje sie w wiekszych odstepach czasu np. raz na tydzien...napompuje miesnie i jezeli nie dozuci sie czegos do cyklu to duzo zejdzie...

SYNTHOL, tylko ze kosztuje kupe kasy chyba okolo 100 czy nawet 400 zielonych za 1 ml (gdzieś czytalem), w polsce i tak tego nie dostaniesz, w stanach popularne, tylko ze to nie tworzy mięśnia w prawdziwym tego slowa znaczeniu, a tylko pompuje dany miesien w ktury zostal wstrzyknięty w ciagu kilku godzin (i to bez ćwiczenia), więc jakbyś chcial w [...]

to synthol i tak jest do dupywprawdzie mięśnie wyglądają na wielkie ale kiedy są rozluźnione przypominają balon z wodą w usa jest na to moda ale to jak dlamnie nie daje efektów zadawalających kompletne zero estetyki a z miejscowych to jest taki jeden wynalazek ale też niewarto gdyż ma dużo wad i jak dlamnie jest bez zalet dla amatorów jest to [...]

[...] Potem na grzbiet, motyle . Na nogi (na dwógłowy 100kg biore 12razy<mieszkam 3 kilosy od szkoły>)dolny grzbiet brzószki i na wyciągach biceps triceps(najsłabszy mój mięsień) i potem ławeczki pod różnym kątem. Czasem jeszcze podaciągam nogi do klaty, albo odpycham od klaty ciężar to na leżąco a to pierwsze w zwisie.(sorrki niznam tych [...]

[...] normalnie się regenerują, bez jakiś odskoczni. Misiek jesteś bardzo wysoki, a co do reszty to poniżej przeciętnej. Vox uważaj żebyś się nie przećwiczył, bo jeśli wprowadzisz mięsień w stan stagnacji to będziesz miał lipe. Pamiętaj o regeneracji! psyhu ja pije taka za 13zł 0,5 litra. Dzienie pije 2łyżki stołowe, np jedną polewam sobie ziemniaki [...]

Zaczynal od 38..i sadzisz ze to byl; czysty miesien... Tez chcem taka genetyke bo ja zeby kiedys miec 38 ladnie sie meczylem,a zeby przekroczyc 40 to tez nie bylo proste...a tutaj kolega w rok robi takie mile wyniki

no napewno ci da troche wiecej masy...tylko jak bedziesz jadł za dużo i nie bedziesz ćwiczył to lepiej uważaj bo wyrosnie ci duuży mięsień brzucha....:) pozdro

Przede wszystkim mięsień dwugłowy uda powinienes ćwiczyć, bo on odpowiada, za zryw, dynamike, szybkość

[...] ból podczas powietrznego pojedynku w 67 minucie środowego spotkania. Francuski obrońca obawia się tego ,iż ten uraz może pozbawić go gry przez kilka miesięcy. "Po starciu w powietrzu poczułem ból i nie mogłem dalej biegnąć. Jeśli naderwałem mięsień, to zanosi się na długą rehabilitację" - powiedział Lilian Thuram. 90minut.com

Gabrych na pewno to dobrze nie wplywa na organizm jak przetrenujesz sobie brzuch... 3 razy w tygodniu cwiczac brzuch mozna uzyskac na prawde dobre efekty. Brzych jak kazdy miesien musi sie regenerowac, tylko ze regeneruje sie nieco szybciej niz np. klatka czy plecy.

przepuklina - cos wchodzi tam gdzie nei powinno - przełyk się przeciska między tkanki w któryc nei powinien być (przez miejsca zmniejszonej opornosci) rozwór przełyku - taka dziura co sie znajduje w przeponie (taki miesien oddzielajacy kl piers od jamy brzusznej - przechodzi nim miedzy innyymi przełyk !!!!

U mnie tłuszczu jest bardzo mało, a sam miesień jest bardzo duży, jak już wcześniej wspominałem nie długo będą zdjęcia to sami ocenicie.

Guccio: Słuchaj stary.. Tak jak biceps rozciągasz na modlitewniku (to rozciąga ten miesień przez co staje sie dłuższy i jak bedziesz ćwiczył innym sposobem, to bedzie bic wiekszy) tak samo jest z CZWOROGŁOWYM (UDO) I BRZUCHATEYM ŁYDKI. PANOWIE rozciągajcie sie to ważne!!! Mniej łapię skurcza, można inne ćwiczenia wykonywać aha i można gości z [...]

nie wiem czy stałes się kiedykolwiek ofiarą zabawy "kupą na...", czyli że znalazłeś się na ziemi, a na tobie połozyło się kilkanascie osób. Mi się to zdarzyło bardzo wiele razy. I co? I mogłem zrobic wdech, mimo że na mnie leżało kilkaset kilogramów. Nawet nie chce porównywac tego ze skurczem mięśni piersiowych, których siła jest kilka [...]

Kileri gratuluje, tym bardziej ze watpie czy cokolwiek jeszcze bym umial podnies jak bym machnal 60 razy 40 kg (czysty katabolizm). Bajanekkk 5 tygodniowy cykl kreatyny jest w sam raz, nie stosuje sie dluzszych cykli niz 6 tygoniowych, ze wzgeldu na to ze organizm szybko sie przyzwyczaja do niej i po tym okresie jest zwyczajnie nie efektywna. A co [...]

strangeman (sory jak ksywke pomylilem) prawdopodobnie cos sobie naciagnales, nadrewales lub zerwales (sciegno lub miesien lub jedno i dugie ) ja z takimi rzeczami do lekarzy nei chodze (w ogole do lekarzy nei chodze ) ja tylko opatrunek usztywnaijacy i jakeis masci viprosal dobrze na mnie dziala. do lekarza mozesz isc bo moze jakas lepsza masc [...]

[...] film).Jeśli chodzi o ilośc treningów na siłce to radze 2 w tygodniu.Tak mi powiedział ten trener i uważam że ma racje (daje efekty).Niepowinno sie ćwiczyć więcej bo mięsień straci elastyczność i niebędzie czasu na robienie ważniejszych żeczy.Takich jak trening na tarczach i worku.Uważam i nie tylko ja że siłownia jest bardzo ważnym [...]

Zestu. Biceps nie jest wyznacznikiem wielkości. Liczy sie cała sylwetka i proporcje. Wszystko jest ważne, każdy mięsień. Chyba, że występować w teledyskach chcecie, tam sa "dopakowani" od pasa w górę i w długich spodniach szerokich od dresu, wtedy cienkich nóg nie widać.

Mam pytanko ile razy w tyg. robicie każdy mięsień? Zastanawiam się czy nie trenować 2x.. Na treningu za***iście bolą mnie mięśnie ale po 2 dniach,a czasami już na drugi dzień już nic nie czuje Może to dlatego, że wcześniej trenowałem wyczynowo inne sporty i moje mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku i szybciej się regeneruja..(?) Co o tym myślicie? [...]