mięsień

Autor: Pan X Temat: dobry pomysl?? Pan X: kupilem sobie 10 hukow decadurabolin, 10 hukow winstrol, 20 hukow tośka i 400tabl mety dobrze to obmyslilem?? Pan X: zaluje jednak ze kupilem tego winka teraz bym kupil 20 hukow decadurabolin zamiast 10 Pan X2: mhm dobry tylko pewnie nieżle sie rośnie po tym a ja chce zrobic krutki i niezbyt mocny cykl [...]

z kofeiną i kawajest głównie taki problem, że zmniejszają dostarczanie tlenu do mięśnia sercowego i ten mechanizm jest głównym podejrzanym w przypadkach nagłych śmierci i zawałów u młodych wytrenowanych osób - takich niby bez mozłiwośc i wystąpienia problemó z sercem :) coffeina zwieksza cisnienie przez co powoduje dostarczanie wiekszej ilosci [...]

Kluivert: To ja może z własnego doświadczenia. Umoralniał ani pouczał Cie nie będę bo oboje wiemy że to g**** da. Powiem tak - też na pierwszy cykl wybrałem Deke, samą Deke bez teścia bo też wydawało mi się to najlepsze i najbezpieczniejsze. I jak się później okazało blok był na tyle silny że przez jakieś 2 miesiące nie pozostawało mi nic [...]

1. podciąganie na drążku 2. uginanie ramion ze sztangą stojąc 3. nie wiem co to za ćwiczenie, powiedz na jaki mięsień, bo nie wyobrażam jak można wyprostować przedramie 4. przysiady Radziłbym zajrzeć do atlasu. Tam ukryta jest odpowiedź.

rozpozanje po tym że mięsień jest dwa razy większy mam stan podgorączkowy, złe samopoczucie i powiększone węzły chłonne(w tym wypadku w pachwinach), na działanie też nie narzekam, strzały robiłem b. sterylnie zresztą jak zawsze.

jak to brzuch??? mięsień piwny czy co ??? no bo dziwne że tylko brzuch Ci rośnie a reszta nie

Tak właśnie jest :P Z tym, że aż tak wielki to on nie jest, więc to chyba jeszcze nie mięsień piwny :]

jak nie masz tluszczy na nogach, i wbiles dobrze w miesien to bedzie ok ...

[...] że wyczuwam zwiększoną regenerację. Np dotąd ćwiczyłem biceps robiąc mało serii, bo jak zrobiłem ich dużo, to czułem spalenie bica - zero zakwasów i pomniejszony mięsień. Teraz robię dużo powtórzeń i mam super zakwasy na drugi dzień, czuję, że bic rośnie. W innym wątku wspominałem, że mam uszkodzony bark. Teraz jakby się zregenerował, [...]

[...] wysiłków submaksymalnych. Z drugiej strony są też dowody, że dłuższe (5-7 dni) stosowanie diety bogatotłuszczowej może spowodować adaptację, która przestroi pracująry mięsień, zwiększając jego zdolność spalania kwasów tłuszczowych. W najczęściej cytowanym badaniu, którego wyniki przemawiały na korzyść diety bogatotłuszczowej, porównywano [...]

Jestem po kontuzji mam problem z kolanem. Wczoraj bylem u lekarza i kazal mi odbudowac miesien czworoglowy uda bo inaczej skonczy sie kalectwem. Moje prawe udo jest 3,5cm chudsze od lewego i z tego powodu narazie nie moge wykonywac cwiczen z ciezarami, przysiadow i takich tam podobnych. Mam robic napinania ale mam tylko jedno cwiczenie i boje sie [...]

Miałem podobnie jak ty miałem szczęście że nie skończyło się kalectwem. Basen to bardzo dobre rozwiązanie, rower też, możesz też pomału zacząć biegać. Ja odbudowałem mięsień zwłaszcza przez bieganie a w miarę odzyskiwania sił granie w nogę. Z czasem wszystko dojdzie do normy chociarz nie będzie to łatwe.pozdro

O.K. Znalazłem w poscie podwieszonym Herman'a2003 link do: masówki by Tomot a wiec taki plan : dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem [...]

trenowalem sciaganiem do karku i do klaty jak sciagam do klaty to lepiej czuje miesien ale to jest sprawa indywidualna sam sprobuj co lepiej na ciebie dziala

Na masie poszlo mi 6 kg.Mięsien dosyc dobrej jakości tak mi się wydaje.A siła też mocno ruszyła ok 20kg w wyciskaniu.Niedługo okaże sie ile z tego zostanie.

Mięsien dosyc dobrej jakości tak mi się wydaje 1 kg tygodniowo... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-10-21 18:17:58

[...] ale totalna. uginanie z podparciem o udo 3x8-10 uginanie nadgarstków z gryfem łamanym nachwyt 3s ok. 25 powt do maksymalnego palenia podchwyt 3s ok. 25 powt do palenia... ale to takie palenie, że to tak boli, że już wytrzymać nie idzie wszystkie ćwiczenia oprócz te do nadgarstków do załamania ruchu... mięsień ma być wykończony. POZDRAWIAM

witam, dzisiaj na silowni cwiczylem miesien czworoglowy na maszynie i w kolejnej serii poczulem "przeskok miesnia", tzn. przy unoszeniu nog do gory, tak z 10cm nad kolanem poczulem taki pstryk, jakby miesien przeskoczyl w bok i potem powrocil na swoje miejsce. Tuz po urazie nie czulem bolu, ale przestalem cwiczyc. Jak miesien ostygl boli mnie jak [...]

[...] więcej po trzy ćwiczenia na każdą partię (ok. 4 seri na każde) wystarczą. Może jednak dać więcej ćwiczen? Albo więcej serii w ćwiczeniach??? W końcu wychodzi na to, że każdy mięsień ćwiczy się tylko raz w tyodniu. To wystarczy? 3. Gdzieś wyczytałem (na forum), że nie powino dawać się barków i przedramienia dzień po klacie i tricepsie. Może [...]

Na poczatek wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... MOJE PLECKI BARDZO RZADKO CWICZONE SZEROKIMI CHWYTAMI. Podciaganie na drazku jest jednym z najbardziej popularnych cwiczen. Wersja sciagania w dol jest stosowana kiedy z jakichkolwiek przyczyn podciaganie jest zbyt trudne. Ciekawe jest zjawisko ze na poczatku kariery [...]