mięsień

to l-karnityna wspomoze miesień sercowy, w dużych dawkach mozłiwe ze cokolwiek pomoze w zrzucaniu fatu, choc generalnie moim zdaniem nie działa raczej w tym kierunku. zdr.

[...] grzbietu i pośladki pracujące jako stabilizatory? czy jeśli masz bardzo mocny triceps to wyciskanie na ławce plaskiej jest ćwiczeniem na niego właśnie, czy może na mięsień piersiowy? co jeśli jest odwrotnie? - podziały wg. części ciała z reguły powoduja iż każdą z partii ćwiczy się rzadziej (często raz w tygodniu), a jak wiadomo im [...]

[...] soie że dalszy trening jest niemożliwy. Tak normalnie to mnie nic nie boli ale na siłowni mnie boli jak np chce robić ćwiczenia. Co mogłem zrobić?? Ścięgno naderwać, mięsień naciągnąć??? nie znam soie dobrze na tym więc sie pytam. może miał ktoś taki przypadek i wie jak długo to sie goiło czy coś w tym stylu.....:( Smaruje to miejsce [...]

Prop jak to prop zawsze bylo ze bolalo miejsce iniekcji po zastrzyku. Jednak jesli igla jest zbyt krotka to substancja nie jest wprowadzona gleboko w miesien wiec nastepuje splyw do najblizszego stawu. Tak ja to widze, jesli sie mysle prosze poprawic. Nie wiem jak jest z innym typem saa , ale ja mialem to po propku

Cały czas ćwiczyć tylko tą słabszą stronę? W sumie, większy mięsień wykonuje większą pracę i szybciej rośnie. Więc sam sobie odpowiedziałem ;). Aha, udało się komuś wyrównać klatkę?

Taa trzeba uwazac na spadki bo czasami schodzi wsyztsko co na cyklu zrobiles a czasami nawet wiecej. A powaznie po mono schodzi woda a czysty miesien zostaje jesli bedziesz dbal o diete, regeneracje i dobrze cwiczyl spadkow nie powinienes zauwazyc, a nawet jesli to beda one minimalne

zeby nie zakladac nowego tematu to odswieże slyszalem sie zle wbije w udo (za gleboko?) to mozna uszkodzic jakis mięsień, że później nie mozna chodzić. Coś jak w doopie... chciałem sie dowiedzieć o co dokładnie biega?

ja niewiem o co ci biega:] uszkodzic jaki miesien??:> ja bije w udo iglami 0,6 idzie lajtowo raz nawet wbilem 0,8 ale to juz co innego

[...] po dniu. Dieta zbilansowana, suplementy-ale ciągłe ćwiczenia jednej partii mięśniowej, bicepsów. Jaki jest efekt? Potocznie przetrenowanie. Ale jak to konkretnie wygląda od strony medycznej, chodzi mi konkretnie o to, jak mięsien radzi sobie z kwasem mlekowym, co tam się dzieje "w środku", na poziomie komórkowym, jaki to ma wpływ na mięsień?

odświeżam trochę od czasu ostatniego posta byłam u lekarza dwa razy. jeden powiedział,że w ogóle totalnie nic mie nie jest,tylko mam mieśień czworogłowy uda osłabiony i dał skierowanie na rehabilitacje,przy okazji,jak się spytałam,czy to nie lękotka i czy nie trzeba chociaż usg zrobić,to na mnie nawrzeszczał,że przyszłam sama(bez rodziców),że [...]

napewno bold da Ci "twardszy mięśień" i będziesz troche mniej nalany niż po dece ale kluczem jest dieta.

[...] 'wewnętrznych', ale wiadomo, że biceps musi się regenerować pomiędzy sesjami treningowymi od 2 dni przy małej intensywności do nawet 5-ciu przy wysokiej. Także jeśli na zakwasach dalej bedziemy katować biceps, to mięsień się nie zregeneruje i szybko zostanie przetrenowany. Organizm nie nadąży z nadbudowywaniem zniszczonego treningiem białka.

A mnie ciągle pytania nurtują :D Jeżeli podczas brania kreatyny całą mase jaką przybierzemy to będzie woda w naszych mięśniach to w jaki sposób przerobi się to w czysty mięsień :D Tego nadal nie rozumiem a w tym poscie nie widziałem żadnej takiej konkretnej noty o tym. pozdrawiam

1. Do treningu dołącz uginanie sztangi nachytem (tak jak ćwiczysz biceps, ale nachytem) lub uginanie przedramion chytem młotkowym. Rozwinie to mięśień ramienno-promieniowy, który w dużym stopniu decyduje o rozmiarach i wyglądzie przedramion. 2. Cwicz w zakresie 6-10 powtórzeń, jak największe obciążenie (oczywiście po rozgrzewce).Robienie dużej [...]

[...] nie wiem czemu mnie boli:/ Ból zaczął sie gdy byłem przeziębiony,miałem ostry kaszel, to bylo 10 dni temu. Zaczęło mnie "trochę" boleć, myślałem że naciągnąłem mięsień, poszedłem na trening,mieliśmy techniki w stójce, podczas uderzeń, głownie sierpów bolało. Po treningu, następnego dnie był koszmar, nie mogłem wstać z łóżka. Dlatego [...]

mam tak samo tylko że odwrotnie... lewy większy od prawego tłumacze sobie że to serce jak bije to stymuluje mięsień (tak jak abdżymnik) był jakiś temat o dysproporcjach-------> dobra technika i troche czasu a sie wyrówna! no chyba że na prawym masz gineko a na lewym "kurzą" żarcik napewno nie wolno robić głupich praktyk z większym [...]

Co do Twojego treningu to jest spoko tylko jest jedno "ale". Trica i klatke cwiczysz 2x w tygodniu, wiec za duzo. Miesien nie zdazy odpowiednio odpoczac, wiec zamiast w czwartek cwiczyc klatke i trica to zrob sobie np. wolny dzien, albo cwicz jakas inna partie miesni. pozdro

mogę sie mylić ale coś mi świta, że o związane z przejmowaniem w przy złożonych bodźców na mięśnie wspólracujące przy wielostawowych i kondensacji bodźców na dany mięsień przy wyizolowaniu pozostałych współdziałających grup,

hehe trudno mi powiedziec ,wiesz moze po paru latach zucia gumy zauwazysz poprawe, ja tam zuje prawie caly dzien...codzien ( ale to rowniez nie jest super zdrowe..., bo wyrabiaja sie jakies tam stawy, jakis porgram medyczny kiedys widzialem o tym) jakby nie patrzec, to przeciez miesien jak kazdy inny.. wiec moze....... heh napisz do dzialu [...]

Biniu nadrzędnym celem jest siła, ale także redukcja tkanki tłuszczowej. zapytam wiec po co chcesz trenowac inne parametry miesni ??? miesien silny srednio jest wytrzymaly itp ... Chciałbym bardzo poprawic siłę i zredukować tłuszcz. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac choc budowa sily i redukcja masy ciala ida srednio w [...]