mięsień

może naderwałeś miesien i stad ten siniak ?

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wakacje (ok. 3 miesiace temu ) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): suchy mięsień 13. STAN ZDROWIA: bd dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy [...]

Ne pewno lepiej wpływa na mięsień pindolowy

cwiczenia z tasma thera-band i stretching: musisz to wzmocnic i nadac odpowiedniej elastyczosci! do tego dobrz rozgrzewka plus potrenigowe okłądy chlodzace. a kazdy tego typu uraz powoduje zwłoknienie jakiejs tam liczby włokienek miesniowych,czyli miesien traci na swojej elastycznosci,takze uwazaj i pilnuj tego!! teraz jak sie nie myle macie [...]

Polecam zerknąć na: http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551.html z badań wynika iż wyciskanie na klatkę na ławce płaskiej gryfem jest mocno przecenionym ćwiczeniem, zdecydowanie przegrywa z innymi ćwiczeniami na ten mięsień.

[...] pewne (?) --> masz wysycone receptory więc zanim zdecydujesz się znowu na dopalacze odczekaj te kilka miechów.. to Ci dobrze zrobi! Zrób kolejny cykl przed wakacjami i niech nie będzie to prolo i meta bo to woda nie mięsień.. nazbieraj beju i zakup coś porządnego (deca, prop, wins, prima).. przede wszystkim szanuj siebie! --- r(e)spect ---

[...] dużo zdzialac ;) musisz rozciągnąć mięśnie : prostowniki grzbietu,czworoboczne lędźwi,biodrowo-lędźwiowe,prosty uda Oraz wzmocnić mięśnie: mięśnie brzucha (zwłaszcza mięsień prosty brzucha),pośladkowe wielkie, kulszowo-goleniowe. TutAJ MASZ ATLAS ĆWICZEN I PRZY KAŻDYM ĆWICZENIU MASZ WYPISANE NA JAKIEŚ PARTIE MIESNIOWE ONO DZIALA. mUSISZ [...]

Idź do lekarza mogłeś nawet naderwać mięsień.

ok zastosuje zobacze jak miesien zareaguje na to a powiedz mi czy moczyc dlon okreslona ilosc dni czy poprostu do ustapienia dolegliwosci

no to jest wiadome nie bede jechal caly czas tymi samymi cwiczeniami bez przesady, po kazdym cyklu zmiana cwiczen ewntualnie seri lub kolejnosci cwizen a pozatym klata to w miare duzy miesien a na duze partie od 12 do 16 serji. Ale wiadomo jeden potrzebuje mniej serji a drugi wiecej. Ale przyznam ze mialem taki problem z bicepsem robilem okolo 12 [...]

Przetrenowanie;] Naderwany mięsień przejdzie!!!

Po pierwsze nie wysyłaj maila do metkowca bo sądząc po jego wypowiedziach z tego i z innych postów naraża on niedoświadczonych forumowiczów na poważną utratę zdrowia. Metkowiec to mówisz podchodzi z różnych stron pod regulaminy; Kant: masz dopiero 17 lat więc podejrzewam że myślisz o pierwszym cyklu. po pierwsze nie bierz omnadrenu. Ma zbyt wiele [...]

po omie masa lubi spadac, glownie woda, a meta nic nie podtrzymasz, tylko nabierzesz jeszcze wiecej materialu do spadkow musisz wziasc po cyklu clomid, by ustrzec sie spadkow wyniklych z zachamowania wydzielania endogennego testosteronu jesli to twoj pierwszy cykl, zastanow sie nad deka i winem - suchy miesien, malo spadkow jesli mete chcesz na [...]

Ciężko jest mi złapać mięsień co dopiero mówić o tłuszczu latwiej chyba zlapac tluszcz 5000kcal to juz calkiem sporo jak na 73kg, ale skoro nadal nie tyjesz to dodaj jeszcze. w koncu przytyjesz .

wszystko da sie wyrównać>>np jak masz jeden miesien piersiowy wiekszy od drugiego zamiast wyciskania sztanga rób sztangietkami z pleckami podobnie (przyciaganie sztangietki wzdloz tulowia)

mam podobnie tylko tak mi nie wystaje, to tylko miesien...

[...] pomysł imo powinienes sie opienac na: płaska szeroki chwyt te rozpietki nieszczesne jeśli nazekasz na szerokosc. można by kombinowac jeszcze 2x week btw zwieksz bilans kcal jeszcze ps apropos linku to dobrze ćwiczony mięsień bedzie się rozwijał równomiernie,ty mozesz po prostu cwiczac wg jakiegos planu starac sie bardziej pobudzac zewn obszary.

tylko tak piszesz bo pewnie nic tam nie widac i robisz afere z tego:d moze dopiero zaczynasz tak na prawde i nie chcesz wkleic fot. zreszta jak masz krutki staz to nie miej pretensji do swojej genetyki. Musisz sie jeszcze sporo namachac zeby cos tak bylo:D i dieta poamietaj bo bez niej to se mozesz tylko machac i machac:d Rulas: a moze robisz cos [...]

[...] takim jak Nolvadex, oraz z diuretykami, a także połączymy z wysoko anabolicznym środkiem takim jak Deca Durabolin, uzyskamy bardzo dobry jakościowo oraz objętościowo mięsień. Używając anadrolu można doświadczyć symptomów podobnych do grypy - mogą wystąpić nudności, wymioty, osłabienie, uderzenia gorąca do głowy, biegunka. Nadużywanie [...]

saa pozwalaja ubic miesien, zwiekszyc objętośc, pociag mieso. dieta odgrywa najwazniejsza role, oraz trening czemu nie kupisz dobrego spalacza + jakies dobre odzywki, sila pójdzie, aeroby dodasz i bedzie rzezba swoja droga przy takich wymiarach trudno mi sobie wytlumaczyc z czego ty chcesz sie rzezbic ?! najpierw zrob mieso zeby mozna bylo rzeźbic