mięsień

[...] dobrze zareagowały na trenowanie ich za każdym razem, czy też kaptury Johnego Jacksona :D są też inne przykłady takich osób. Właśnie to jest fajne zaprzeczenie tego, że niby mięsień musi mieć DUŻO czasu na regeneracje (czyli te 48-72godz). Gdyby katabolizm tak dopadał od codziennego treningu, to ludzie trenujący gimnastykę byliby chudymi [...]

[...] dobrze zareagowały na trenowanie ich za każdym razem, czy też kaptury Johnego Jacksona :D są też inne przykłady takich osób. Właśnie to jest fajne zaprzeczenie tego, że niby mięsień musi mieć DUŻO czasu na regeneracje (czyli te 48-72godz). Mięśnie łydek i mięśnie brzucha są mięśniami, które momentalnie się regenerują dlatego można je trenować [...]

jestem tego samego zdania mięsień musi mieć czas aby się zbudować

jak każdy inny mięsień, musi mieć czas na regenerację

ładne wyniki siłowe,odpuść sobie t4 jak cos to już t3 daj,ale bez zabezpieczenia ze strony saa może polecieć mięsień.to jest dieta redukcyjna co masz?? przed podanie tarczycowych koniecznie badanie całego panelu tsh ft3 ft4

Nie chce zakładac nowego tematu. Dostałem to ćwiczenie jakiś czas temu w mailu . Jak wykonuje to cwiczenie to nic nie boli, jest super.. ale po np 10-20 minutach ( nacisk 5 sek trzymanie i rozluznianie) i gdy skoncze to wnet zaczyna mnie bardzo mocno bolec okolica centralnie nad sama rzepka. ( tam jest taki twardy miesien) po 5 minutach [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100x6 MARTWY CIĄG: - Nie [...]

Witam serdecznie, wracam na siłownie po około 2,5 letniej przerwie. W tym czasie, przez siedzący tryb życia przybrał mi mięsień piwny. Zaczynam chodzić na siłownie, układam dietę, dodatkowo chce kupić witaminy, bcaa i bialko. No własnie: Kiedy stosować najlepiej bcaa i białko? Bcaa słyszałem, że przed i po treningu? W dni nietreningowe nie [...]

[...] chyba 26 lub 35 kg. i tak za lekko 3.Wyprosty ramienia w opadzie tułowia 3 x 12 --> 7,10,12 kg, bardzo fajne pieczenie. nowe doznanie jakby na dłuższym odcinku pracował mięsień NARAMIENNE 1.Wznosy sztangielki w leżeniu na boku 4 x 20/15/12/12 --> 7,8,10,10 kg; nowość. mega dziwne ćwiczenie ale czułem izolacje naramiennego 2.Wznosy bokiem [...]

[...] klatki a teraz na święta zrobiłem sobie 2 tygodnie wolnego żeby całkowicie mięśnie odpoczeły. Jednak moje pytanie brzmi co mogłem sobie uszkodzić , czy naciągnełem jakiś mięsień czy może teraz naderwałęm ? Dodam ,że odrazu ani teraz nie było żadnych siniaków ani nic, jednak po jakimś czasie zauważyłem ,że tak delikatnie jakby ten mięsień był [...]

Mojego kumpla ostatnio tez przedramie bolało na treningu, poszedł do lekarza i mu wyszło że ma naderwany mięsień i tydzień zwolnienia dostał, więc ja Ci też radze iśc do lekarza ;)

ja kazdy miesien potrafie wyizolowac przy cwiczeniu oprocz tych j**anych pleców

Badania sa spoko. Krew pobieraja. W koncu igla idzie w kanał a nie w mięsień. To jakas odmiana :-P

[...] Bojarską. Niebywałe, jak kiedyś lekko mi się to ćwiczyło, głównie ćwiczenia rozciągające... teraz ledwo pochylam się do nogi, tragedia jest z prawą, gdzie miałam naderwany mięsień z tyłu uda.. Oczywiście pomijam ćwiczenia na brzuch, ale myślę, co by tu może zastąpić je vacuum z ręcznikiem? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-29 18:24:07

armistane jest dobry na podniesienie poziomu test. fajnie działa np. po cyklu jeśli ktoś ma problem z libido to polecam, można tez brac w większych dawkach razem z daa fajnie utwardza mięsień

Dzieki. zawsze cenilem twoje odpowiedzi i porady:).. wiec zrezygnuje ale co gorsza bylem u fizjo prywatnie i mi powiedzial ze to cwiczenie jest dobre na glowe i ze jak boli to znaczy ze miesien pracuje nad rzepka.. juz sam nie wiem co robic.. dlatego nie dziwie sie ze ludzie szukaja porad w necie bo kazdy mowi inaczej;/

[...] dopiero jak będzie dieta. Tak w dużym skrócie , to musisz wrzucić wszystko na wagę. Potem w tabelę BTW , zliczyć kcal , i umiejętnie obcinać np. 200 kcal co 2 tyg. Zachowując cierpliwość. Inaczej pojedziesz sobie po mięśniu a utraconą wagą będzie woda i mięsień, Nie tłuszcz. Powodzenia kolego. Weź się za dietę a przy swoim wieku zdziałasz cuda.

[...] zakwasy bo od soboty każde najdelikatnejsze napięcie czwórki to taki przeszywający ból jak bym dostał od kogoś kijem po nodze. Jak by się miało cholernie mocno stłuczony mięsień i próbowało się go napiąć. Jednak trening nóg bez maszyn nie ma porównania do treningu w którym możemy użyć różnego sprzętu chociażby maszyny do prostowania :P Być [...]

idziesz do labolatorium oddajesz krew i mówisz jakie chcesz badania. W jakim celu kupiłes taki syf jak ph? w których nie wiadomo co siedzi? kolejna sprawa w 4 tygodnie to co chciałeś zrobić?? miesien musi mieć czas na zbudowanie,a w 4 tygodnie nie ma na to szans. Kolejna sprawa dałes po cyklu jakis kolejny badziew na pct w którym też nie wiadomo [...]

[...] ustąpił próbowałem przesunąć mebel(podniesienie z przemieszczeniem), wtedy ból powrócił ponownie silniejszy. Udałem się do lekarza stwierdził, że to nie kręgosłup, a raczej mięsień. I dalej po tygodniu od wizyty u lekarza gdy już myślałem, że wyleczyłem plecy, podniosłem coś znowu i ból powrócił, ale na szczęście ból jest mało wyczuwalny. Ból [...]