mięsień

[...] 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]

Tak mus jest. Bo jezeli nie zrobisz aspiracji to igla moze byc w zyle i jak wtloczysz sok to moze byc z toba zle. Na ostatnie 100 strzalow przy aspiracji nigdy nie bylo krwi a ostatnio byla. Wiec wtloczyl bym prawdopodobnie do krwioobiegu. Dlatego aspiracja jest taka wazna. Co do bolacego miesnia zdarza sie. Zalezy od czego bijesz. Zmienilem teraz [...]

[...] kąt 90 stopni i do tego straszny ból.Druga ręka też boli lecz o wiele mniej i moge ją prostować. I tu moje pytanie czy doszlo tylko do normalnych mikrouszkodzen i tak miesnie zareagowaly czy raczej znowu naciągnąłem sobie mięsień? Jutro mam kolejny trening i moje pytanie brzmi czy isc czy zostać i dać mięsniom czas na "calkowite wyleczenie" ?

[...] a wiosła robi na 2/5 ciężaru na ławie zaczął oczywiście od WL, potem rozpiętki na atlasie, wyciskanie na skosie, "krzyżowanie linek" (na w chvj garbie, w sumie nie wiem jaki mięsień tam pracował), potem przechodzi do łap i ktoś rzucił zapytał: -ile ważysz -on: 84-85 -ktoś: Ooooo, wyglądasz na dużo więcej -on: heh, jednak mięśnie nie ważą tak dużo [...]

[...] z przysiadami w serii po 8? Nie mam pojęcia. Ale to bodaj 5 czy 6 raz, kiedy robię ten trening i za każdym razem ledwo łażę następnego dnia - dosłownie czuję każdy jeden mięsień na udzie i pośladkach :S Mam teorię, że to przez rozciąganie nogi zakrocznej. Niepotwierdzoną. Czyli DNT [...]

Dziś trening piłkarki, coraz bardziej doskwiera mi mięsięń. Na szczęście końcówka rundy. Spożyte ok 2800 kalorii: 147 gram tłuszczy, 240 węgli, 135 białka

[...] z tym zrobic? Cwicze w domu (mam laweczke , gryfy prosty/lamany , drazek do podciagania , expander .. :D ) Gadałem z kolegami koksami i powiedzieli mi , że powinienem czuć mięsień klatki , robię wszystko według ich zaleceń i nie czuję klaty.. Na 2 dzień mam zakwasy ale w dniu ćwiczeń nie czuję tak jak na bicku/tricku (pompy) [...]

[...] takich jak pompki na poręczach czy wyciskanie sztangi wąskim chwytem często klatka zaczyna przejmować pracę tricepsów, przez złą technikę/zbyt duży ciężar. Przy ćwiczeniach izolowanych ciężko nie wczuć się w ćwiczony mięsień. Na pewno technika leży, napisz jak wygląda u ciebie wykonywanie danych ćwiczeń, to będzie można skorygować ew. błędy.

Daj inne ćwiczenia, które jesteś w stanie wykonać technicznie aby czuć pracujący mięsień, kuleje Ci technika w tych bojach

Ułożyłam trening na pośladki, uda łydki, mięsień dwugłowy ramienia, oraz trójgłowy ramienia. Ale mam pytania odnosnie mięśni brzucha, a mianowicie czy powinnam wykonywać ćwiczenie które zostały zamieszczone w dziale trening czy może mogę wykonywać np brzuszki z obciążeniem, podnoszenie nóg z obciążeniem,ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha w [...]

Ja bije dosyc dlugo propa wiec leca nogi tylek i barki. Barki fajne do bicia. Do tego miesien puchnie troche i wygladaja lepiej. Jestem wysoki i mam dluge miesnie nog wiec tez jest w co tam bic. Najlepiej nogi moim zdaniem.

Jakbyś sobie zerwał mięsień, to miałbyś pełno krwi + poczułbyś to na treningu. Widocznie po prostu przesadziłeś z treningiem łap. Nawet jakbyś nie przesadził, to 3-5 dniowe zakwasy są normalne.

sluchaj 10 ml jeszcze propa ktorego sie bije co 2dni to mozesz sobie wsadzic w buty hehe za malo tego miesien potrzebuje czasu aby urosl chyba ze tobie tylko zalezy na tym by tydzien lub dwa miec spompowana lape woda...

Ja bije dosyc dlugo propa wiec leca nogi tylek i barki. Barki fajne do bicia. Do tego miesien puchnie troche i wygladaja lepiej. Jestem wysoki i mam dluge miesnie nog wiec tez jest w co tam bic. Najlepiej nogi moim zdaniem. Ja już uznałem że dupa to przeżytek, zacząłem wczoraj bić w udo i teraz kuleje %-)

Tak taki proszek i rozpuszczalnik. Hcg możesz podskórnie lub domiesniowo. Ale jesli 10000iu to pewnie podzielisz na 4 strzaly po 2500 wiec lepiej w mięsień przy takiej dawce.

z głupa wpisałem fraze "bol po inj" i natrafiłem na dosc ciekawy art. Takie podstawy czemu boli miesien po inj itp. warto przczytać ;-) htt p://fitnesselite. pl/biohazard/bol-po-iniekcji-przyczyny-rozwiazania/

ale będąc na masie i powiedzmy, ze do marca dojdzie mi jakies 6-8 kg to łapa też się zwiekszy troche? To nie jest mój ulubiony mięsien zeby nie bylo, ze chce go za wszelką cene dowalić, bo tutaj akurat u mnie góruje triceps, ale mimo wszystko chcialbym zeby biceps był wiekszy. Biceps sie mierzy po zredukowaniu czy na masie tez mozna biceps [...]

Zależy od treningu i diety , mierzyć trzeba sie i na masie i na redukcji ale na masie , jak idą cm w góre to idą razem z wodą + tłuszczem a na redu dajmy na to w miare jest to czysty mięsień.

Mam lewy miesien klatki piersiowej mniejszy od prawego. Co robic?

[...] rekreacyjnie więcej rozciągania niż pływania i sauna 20min. Muszę przyznać, że po powrocie do domu miałem prawdziwą chęć coś wszamać. Teraz jak piszę to czuję, że każdy mięsień dostał swoją porcję szczęśliwości. Oprócz nóg, najzwyczjniej w świecie zapomniałem zrobić prostowania na maszynie, jak już mówiłem czułem się jak dzik który stali nie [...]