Zakwasy czy kontuzja?

Objawia się tak samo jak naciągniecie mięśnia,to normalne że przy zakwasach występują przykurcze mięśni?

No ja kiedyś tak sobie zakwasiłem dwugłowe uda, że przez 3 dni nie mogłem postawić pięty na ziemi normalne przy mocnych zakwasach

No dobra to zobaczymy jak jutro na treningu będzie.Spróbuje bardzo delikatnie ruszyc to wszystko i troche mniejszym ciezarem niż poprzednio.

NIestety problem się powiekszył.Ból z dnia na dzien jest coraz gorszy i coraz mniej moge ruszac ręką.Trening miałem w poniedzialek a dzisiaj tj w czwartek zauwazylem opuchlizne na dole bicepsu przy zgięciu łokcia.Czy to jest zerwanie bicepsu czy naderwanie czy tylko objawy naciagniecia?dodam że w drugim ręku też mam problem z ruchem i też utrzymuje sie bol.Czy możliwa jest opuchlizna przy zakwasach?

Jakbyś sobie zerwał mięsień, to miałbyś pełno krwi + poczułbyś to na treningu.

Widocznie po prostu przesadziłeś z treningiem łap. Nawet jakbyś nie przesadził, to 3-5 dniowe zakwasy są normalne.

A może to być jakieś naderwanie przyczepu/ścięgna? Jak myślisz ile taki stan sie może utrzymac? Dodam że zakwasy nadal są odczuwalne na plecach i drugiej ręce że też nią ciężko poruszam i tez mam ograniczony zakres ruchów.Wiele razy mialem mocne zakwasy ale nigdy mi nic nie puchło....Czy raczej gdybym naderwal sobie cokolwiek czy sciego czy przyczep to opuchlizna byla by odrazu a nie po 4 dniach?

Zmieniony przez - Bboyer w dniu 2014-10-23 14:32:30

Przy naderwaniu podobnie, czułbyś to od razu. Zakwasy to stan zapalny tkanki mięśniowej, stąd obolałość i możliwe lekkie opuchnięcie. Jak nie ustąpi to po 7 dniach, to pójdź to lekarza, ale po 4-6 dniach powinno już być lepiej.

Z tym że od poniedziałku minęło juz 4 dni a mi sie nasililo :/ ale w sumie tak gdzies wyczytalem że najmocniejsze są nawet 48-72h po ostatnim treningu.Przeczekam do poniedziałku i dam znać. Dzięki Pandarek,jak by jakieś rady to chętnie przeczytam.Leci SOG :)

W przypadku powrotu na siłownię i doyebaniu treningu ta krzywa się przesuwa i najmocniejsze mogą być np po 96 h.

Od poniedziałku minęły 3 dni, nie 4.