mięsień

Co rozumiesz przez stwierdzenie skrócone bicepsy??? Tzn mięsień jest krótki?? pozdro

var_mix slabo to wyglada kiepsko ubite poprostu miesien nei tak widoczny wszystko przed toba.bedzei si . giszman konkretnie:)

thx za info,co do aerobow mam zastrzezenia....czytalem na forum ciekawy art dotyczacy HIIT'a i aerobow,mianowicie nie mozna robic aerobow i HIIT'a gdyz organizm spali za duzo glikogenu,potem zaczyna palic miesien.Wiec aeroby poswiecaja 3x dluzej czasu nizeli HIIT ,bo max 25 min,wiec kazdy poleca HIIT na wyciecie sie i spalenie fatu/Piszcie dalej [...]

Piter_1988- nigdy nie jest za pózno na pytania trzeba zasuwać i przy moim wzroście jest to mniej ubity mięśień niż u osoby co ma np.160-170 cm xp bardzo dobrze pobudzał,może nie tak jak hp,ale xp w porównaniu do hp ma o niebo lepszy smak i rozpuszczalność,napewno najlepsze uczucie brania xp jest w początkowych dniach,potem organizm się [...]

ja też mam duzo rozstępów i to glównie na klacie i nawet na kapturach...ponoć na rozstępy jest dobre jeśli się bierze po siłce prysznic zimny-ciepły na zmiane - czy to jest skuteczne?(ponoć po siłce nie mozna sie kapac w cieplej wodzie- mit czy prawda?) i jeszcze jedno pojedyncze pytanie ;] jak robię przenoszenie hantla na treningu klaty to mam [...]

forma pierwsza klasa , bardzo ładnie zbity, gęsty miesień i wymiary też pożadne jak przystało na chłopa. pozdr

Przyczyny: przeciążenie ciśnieniowe (np. nadciśnienie czy zwężenie zastawki aortalnej) czy np kardiomiopatia (zmiany genetyczne)albo amyloidoza. Przy nadcisnieniu i przy siłowych dyscyplinach przerost lewej komory jest zazwyczaj symetryczny przy kardiomiopatii przerostowej asymetryczny. Jeśli mięsien serca rośnie koncentrycznie (do środka) [...]

koniu a to mi teraz przyslodziles bf to mi sie wydaje ze mam grubo ponad 20% uwierz mi ze natych fotkach moze to tak wyglada, ale jestem zalany smalcem i naprawde jescze duzo musze spuscic fatu zeby wygladac jako tako. a to ze leci mi miesien , to licze sie ztym, staram sie zeby byly to jak najmniejsze spadki miesnia. no ale w sumie to cwicze [...]

[...] każdego. Czytałem juz kilka razy , że max przerwa latem to 10-12 dni a później dochodzi do spadków tkanki mieśniowej mimo trzymanej diety. W myśl zasady nie trenowany mięsień zanika. Oczywiście w okresie przerwy należy zwrócic uwagę na określoną podaż białka a mniejszej węgli aby nie szło w boki. Kazdy zawodowy kulturysta (z naciskiem na [...]

ta następny co robił kilo mięsa na tydzień ja też zrobiłem w 1,5 roku z 75 do 105 CZYSTY MIĘSIEŃ

he he ja patrze od strony wizualnej i na tricepsie widze tluszcz, to takie moje zboczenie, bo u kobiet to miejsce jest wyznacznikiem jedrnosci, jak masz malo tluszczu i miesien to nie wisi triceps, a tak wisi i to praktycznie w kazdym wieku od 25 w gore Cierpliwosci cierpliwosci, bedziesz chudnac i wszystko sie wciagnie, w swoim czasie.

spróbuj w inny miesień zrobic strzała Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-06-13 16:40:32

bardzo chetnie bym zrobil sobie w inny miesien ale musial bym zobaczyc na zywo jak to sie robi dokladnie, tak ze zdjec i opisow to boje sie podjąć tak trudnej inicjacji:D

tak ,jasne brałem Mete , potym Deca- Durabolin , dostałem od tego gino i zakładam taki temat , a na powaznie NIE!! poprostu sobie cwicze i wyglad klatki jest czasami taki jak przed tym jak zaczołem cwiczyc . NIe mowie ze mi sie sutki powiekszaja ( bo widze skojarzenia z gino ) ale miesien w okolicy sutkow wydaje sie jakis taki oklapły ( wiem ze [...]

gregory ja mam 20 lat to jak robisz ta klate bo to moj najslabiej rozwiniety miesien moze nie bede musial tyle czasu czekac by sie nauczyc ja robic

[...] ze wy musicie caly rok za******lac na taka sylwetke jak oni przez 2 miesiace... " po pierwsze to oni nie zrobią takiej sylwetki jak ktoś w rok wiesz masa to eni wszytko mięsień sie kształtuyje latami a nei woda miesiącem i uwież koles na metce omce czy czym innym pompującym samą wode do org nie wygląda jak osoba która jest dorbze przez rok [...]

jordan nie zapominaj o tym ze miesien "rosnie" podczas regeneracji a nie treningu a z przedramionami to sie spotykałem zazwyczaj własnie z takim podejsciem ze katowanie bo małe co zazwyczaj konczyło sie zupełnym brakiem rozwoju, przerwa i rozsądny trening dawały lepsze efekty -ale zreszta hooj z tym na koksie jest nieco inaczej

heh jaruss no tak ale zauważ ze taki "codzienny" wysiłek nie spowoduje rozrostu miesnia, potrzebny jest pewien mocniejszy impuls aby go pobudzic, ten imupls polega na treningu zeby do***ać, a jak już do***iesz to jest potrzebny czas na odbudowe włokien, jeśli to do***anie spowszednieje to znowu przyzwyczajony miesien do takiego wysiłku [...]

Wiesz - trochę trudno odpowiedzieć na takie pytanie. Może na jednej ręce masz większy mięsień, a może mniej tłuszczu, a może oświetlenie lub wzrok masz z jednej strony gorsze. Pewne dysproporcje występują zawsze. Przydałaby się fotka i obwód bicepsów (obu).

Niestety, ale przy duzym ciezarze niema opcji zeby zachowac technike, i wykorzystac miesien pod tym kontem pod ktorym pragniemy. Maly ciezar to nie 5kg, ale zmniejszenie ciezaru ze 150 i w gore na 100 napewno lepiej wyjdzie i dla formy i dla zdrowia. Mowa tu oczywiscie o aspektach typowo kulturystycznych, nie o silowce, ktora niektorzy tutaj [...]