a co do arimidexu to brałem go przy kilku ostanich cyklach,jest on podstawową sprawą w każdym poważnym cyklu,według mnie strasznie poprawia on działanie SAA,poniewarz biorac nawet wysokie dawki androgenów osiągamy twardy miesięń wysokiej jakości,co do dostępności wydaje mi się,że kto jest na poważnie zainteresowany jest w stanie sobie [...]
robic mase tez na maszynach izolujacych miesnie Myśle, że Markowi nie chodziło tutaj o to, jak to zinterpretowałeś. Praktycznie każda maszyna izoluje trenowany mieśień, bo ruch zawsze odbywa się w jednej (prawidłowej) lini/łuku, przez co lepiej czujemy partie, którą trenujemy (chyba to miał na myśli).
Dzieki Boofi ze uswiadomiles mnie jak sie to nazywa w punku widzenia medycyny. T-FIGHTER --> nie pomaga darek1805 -> Ja mysle ze dobra terapia ziolowa i ograniczenie kompa pomoglo by acz kolwiek narazie trudno mi sobie na to pozwolic (podły okres zycia). PS. W ciągu dnia wykonuje juz tyle serii i powtorzen machniecia uchem... ze gydybm [...]
co do pytań, jakie skierowałeś: 1. nie rozumiem co to ma do rzeczy:) to Ty chyba wiesz lepiej jakie cwiczenia robiles i masz zamiar robic:) no chyba, ze pomyliles grupy miensiwoe, i wykonwyales wyciskania, wznosy itd a powiedziales, ze robiles plecy 2. przod, bok, tyl naramiennego, to trening barkow, czasem niektore osoby lacza rowniez miesien [...]
Abyś nie obrósł w tłuszczyk jak dobrze wiesz ułuż sobie odpowiednią dietkę odpowiadającą twoim indywidualnym potrzebą ( polecam jeść dużo ryb ) a co do treningu to oczywiście joging , basen, a co do siłki to oczywiście 15+ powtórzeń ale co do systemu FBW czy Split nie jestem pewien który będzie bezpieczniejszy dla ciebie tzn który w mniejszym [...]
[...] i podciąganie na drążku. Ćwiczenia izolowane to takie, podczas których ruch odbywa się w jednym stawie (jednej parze stawów). Angażowany do pracy jest tylko jeden mięsień (jedna para mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak [...]
Plan raczej klasyka, wydaje się być ok jednak ja bym dołożył jeszcze po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps. Obwód w udzie spory tylko mam pytanie ile z tego to mięsień ile tłuszcz?
[...] je zaleczyć ale nie wyleczyć ;-) ja mam barki tak rozjechane że płaska 100-120max jak nałożę 130 kg to później kilka tyg treningi są max 60 kg tak barki bolą ja osobiście nie robię cwiczeń w których mnie bolą stawy nawet nie wiesz jak można przekatować mięsień na nie dużym obciążeniu , robiąc mega technicznie powtórzenia w większym zakresie.
Boczki to kwestia czasu zanim po dluzszym czasie cwiczen one Ci znikna, buduj caly czas miesien, nie boj sie progresowac i dobijaj makrosy, pozdro. Dziękuje za motywacje i mam taką nadzieję. witaj, za odkladanie sie fatu w tym miejscu odpowiada glownie insulina, sam mam problem z boczkami co jest zwiazane z tym, ze mam szeroka miednice, niestety [...]
Chcesz zrobic duza mase to polecma prolongata ... na ptolka + deka napewno dobrz eurosniesz A jak wybierzesz propa to troche leopszy pod wzgledem ubocznych skutkow, lepszy miesien bez ciagniecia tyle wody ale za to bicie co 2 dzien asz przez 11 tygodni wiec to mzoe byc ciezkie jak przy pierwszym cyklu jak chcesz propa to kup supreke i wal cykl [...]
No wiec koncze powoli 4 tydzien. Waga w pewnym momencie mi spadla o 1-2 kg(znowu problemu z dupa, zle odzywianie, stres, nerwy i **** bombki strzelil), ale powoli znowu wracam do normy. Dzis rano sie wazylem bylo: 84,5 kg. Startowalem z 79 kg, wiec jak narazie calkiem niezle, tak mysle. Sila - wczoraj wycisk max 150 kg(czuje ze 155 kg, tez dalbym [...]
a To y pozdrow brata o czym Ty wogole piszesz?? masz jakiekolwiek pojecie o wyskoku?? masz kilka fragmentow z bibli wyskoku i sie nie odzywaj jak nie masz nic madrego do powiedzeina: The prime muscle contributors to the vertical jump are the quadriceps, glutes, hamstrings, calves, and lower back. Even if your quadriceps are very strong if your [...]
zadanie domowe do niedzieli: Jaka litera jest oznaczony na zdjeciu miesien krawiecki ....? pozuje Ifbb pro Robert Piotrkowicz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f46565f63fe4038a66de0a67e5d3aaf.jpg
B - mięsień krawiecki
od ponad roku nie wchodze juz na te ciezary . od kiedy zaczalem cwiczyc czujac miesien , gestosc miesnia sie poprawila i duzo "uroslem" . ciezary miesni ci nie zrobia
Może troszkę odświeżę, ale mam parę słów do napisania na temat tego ph. Leciałem 8 tyg (co de facto uważam ze i tak krótko) dawka 600 mg. Mięsień stwardniał, podrzeźbiło mnie, waga minimalnie na +, wizualnie sylwetka nabrała kształtów. Początkowo goniło mnie ciągle na kible, co było strasznie uciążliwe, po ok 4 tygodniach ustało na szczęście. Po [...]
daj sobie dziś spokój z łojeniem barów, daj czas na regerację, poza tym warto abys poszedł do lekarza. co konkretnie sie stało na odległość nie sposób ustalić (więzadło? torebka stawowa? mięsień?), może coś niegroźnego, a może groźna kontuzja. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2004-07-13 16:45:11
zawsze się bałem aero na czczo właśnie w obawie ze spalę mięsień, ale ok, spróbuję.
ja jem 3/4g białka i w sporo tłuszczy i wegle raczej tylko z warzyw do tego efka i kofeina(thermo speed) dobrze ide? przy efce niby mięsień nie powinien spaść z tego co czytałem, czuje ze jest mniej energii ale siła na treningach nie spadła Zmieniony przez - dddd3 w dniu 2011-04-24 15:00:56
ten trening będzie zły. split partia raz na tydzień jest dla zaawansowanych zawodników,potrafiących określić intensywność,wyczuć i zmęczyć mięśień tak,by musiał on odpoczywać te 6 dni Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-08 15:08:12
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
