mięsień

a po czym można poznać/poczuć że mięsień się zregenerował? czy w ogóle da się poznać? czy wyznacznikiem regeneracji może być np. ustąpienie zakwasów z danej partii?

J/w, po to dzieli się partię żeby zaatakować mięsień z każdej strony, ćwiczenia izolowane na maszynach powinno się włączyć do planu

[...] ponieważ zawiera alkohol benzylowy - sam testosteron jest pewnie bezwonny, bezbarwny i bezzapachowy. Odnośnie bólu - boli ponieważ przzez długi okres czasu w jednym miejscu mięsień narażony jest na kilkuprocentowy roztwór alkoholu - jest na to rada - każdą iniekcję domięśniową, czy to sterydy czy to np. antybiotyki w szpitalu pacjent powinien [...]

Jeszcze jak już wpuszczam sok w mięsień to czuje ból nie wiem też czemu czy to od soku :D?

prawa pierś jest większa od lewej. wynika to z wady wrodzonej, oraz z tego, że kiedy zacząłem ćwiczyć, używałem sztangi,a nie sztangielek. Teraz zacząłem ćwiczyć sztangielkami i mam pytanie, czy jeżeli zacznę ćwiczyć obie strony tym samym ciężarem, tak samo, to czy prawa pierś zareaguje większym anabolizmem, z racji tego że jest słabsza i czy [...]

brzuch pracuje przy większości cwiczen to mięsień stabilizujący.

[...] te 20 powtórzeń? 3.Czyli to ćwiczenie zostaje chociaż nie mogę już wiecej dołożyć? Tego własnie nie pojmuje. Skoro nie mogę wiecej wycisnąć niż te np. 60 kg to klatka nie będzie rosłą bo mięsień nie dostanie nowego bodżca w postaci wrzostu obciążenia chyba nie? ps. Ja tylko robie serie robocze... Jakie rozgrzewkowe trzeba robić? Samym gryfem?

W splicie dokładniej przetrenujesz mięsień

witam mam problem z bicepsem, bo wydaje mi sie ze troche przynudzilem miesien :D generalnie duzo zmieniam, uklady, kolejnosc, cwiczenia na partie miescniowe, a w zasadzie na biceps jest cały czas to samo. W ogole problem polega na tym ze nie moge spompowac miesnia, a znajomi mowia ze rosne nie proporcjonalnie, bo rzeczywiscie plecy i barki mocno [...]

2 dokładaj ciężaru zmniejszając liczbę powtózen 3 tak to jest podstawowe cwiczenie nie masz na co zmienić. Bodziec jest cały czas do wzrostu jak się męczysz z 60 kg. To taki koleś co wyciska 200 kg ma powiedzieć z progresem u niego kiepsko już moze być a trenuje i bodziec jest. To zacznij robić rozgrzewkę na duże grupy, klata, nogi plecy, ze dwie [...]

jaki uszczerbek na zdrowiu

[...] nogi ledwo zyją i potrzebuja troche odpoczynku ;-) Poza tym koledzy mówią, że fajnie juz mi widac barki :-D Mam wrażenie że góra napewno chudnie, wczoraj podziwiałam mój mięsień zębaty :-D Dorzucam jeszcze zdjęcie podstawowego dania na redukcji... "błoto" czyli zupa-krem brokułowo-szpinakowo-szczawiowa \-) [...]

ja pierdziele i znowu to samo.. Juz raz mialem naciagniety miesien to 2 miechy przerwy byly bo az tak tragicznie bylo ...Pochodze na silke lekkim ciezarem i przejdzie mam nadzieje :P

[...] to mogę zamienić na "uginanie na skosie" ? Czy próbować resetów o kilka kilo? Może jak wróce za pare tygodni do niego to lepiej pójdzie? Z tylu pytań zostało nie wiele :-P Mówisz że w treningu chodzi o to żeby dokładać ciężar. Ale w tradycyjnym splicie bardziej chyba chodzi o to żeby atakować mięsień dodatkowymi ćwiczeniami izolowanymi nie?

Lecz w ćwiczeniach podstawowych zawsze dokładasz ciężary a ćwiczeniami izolowanymi tylko "dobijasz" mięsień Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-14 21:06:52

[...] te powiedzmy 3.8cm czuje ból (ukłucie / tak jakby coś znów przebijało) czyżby to był mięśień? Czy wbijać czy nie wbijać tak głęboko igły? Czy te ukłucie oznacza wbicie w mięsień? I czy tak powinno się wbijać? Zastrzyki robie w Dupcie na zmiane co 3 dni - lewy - prawy - lewy itd. Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-14 22:41:53 Zmieniony [...]

[...] 3 cykle na metanabolu. Gdy wbijam igłę w pośladek, jest wszystko ok, gdy wbiję ją powiedzmy prawie do końca - czuję jak by chciało przebić coś (tak jak przebija skóre - takie ukłucie). Czy to znaczy że mi się wbija w mięsień? I czy powinienem tak głęboko wbijać? Czy jak poczuję ten kujący ból to wycofać igłe o pare milimetrów? igła 40x0.7,

wątpie, musialby miec baardzo tlusta dupe, ja czasem bije nawet 30mm i juz gdzies po 1,5cm czuje ze w miesien wchodzi

wbijasz normalnie lekko od boku i nie ma mozliwosci zebys sie nie wbil w miesien,cos sobie wkrecasz moim zdaniem, jak jest prawie dziewicze miejsce to prawie w ogole oporu miesien nie stawia wiec mozesz nie czuc

to co jak nie poczuje drugiego ukłucia czyli w mięśień to źle wbijam??