mięsień

Tutaj troszkę wejdę w słowo, ale znam przypadki paru osób które z powodzeniem nabywają czystą masę mięśniową na tej diecie :-) co rozumiesz przez masę mięśniową? 500gram/1-2miesiące? gdzie nie do końca wiadomo czy to miesień czy woda/glikogen na tej diecie można zrobić mase - ale na pewno nie gdy zalożenia są extremalne - tj. 20/4 czy 22/2 to [...]

[...] w całości z mięśni, które podobnie jak chociażby biceps (choć nie są pod naszą kontrolą) adaptują się do panujących warunków. Jak pompujesz biceps to włókna się poszerzają i mięsień rośnie. Jak przestajesz ćwiczyć bicka to ci obwód spada. Z żołądkiem jest podobnie. Jeżeli regularnie go rozpychamy ( a już zwykłe jabłko to powoduje) co 3 godziny [...]

szczerze wątpie by tak było - większy mięsień będzie absorbował więcej-zawsze. To, że zjesz powiedzmy te 500g mięsa nie znaczy, że Twoje mięśnie wchłoną 100g białka jednorazowo. Już nie mówiąc o wykonaniu naprawdę ciężkiego treningu...nie byle jakiego jak to większość użytkowników IF (widziałem na własne oczy) malutkie ciężary, ćwiczenie [...]

[...] 155 g jabłka 2.110 g piersi kurczaka , 50 g makaronu zielonego , kropla keczupu 3.110 g piersi kurczaka , 2 wafle , warzywa 4.110 g piersi kurczaka , 10 g masła migdałowego, warzywa 5.150 g twarogu chudego , 5 g masła migdałowego + mój mikro mięsień z którego jestem dumna %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d9551c0812426699b35a92a57f5f9c.jpg

No Kochana mięsień pierwsza klasa, a ja tam nie widzę jakiegoś strasznego cellulitu u Ciebie na tych zdjęciach... :-)

Mam tu jeszcze kawałek nogi... światło już nie to, zdjecie dość słabe, ale ja widzę, ten piekny miesien ktory coraz lepiej widać i to bez napinki. Jestem dumna . Szczerze Wam powiem, że niedługo idę sobie kupić krótkie spodenki ! <3 /SFD/Images/2015/4/21/1be0a043c5a7499ba9ea1deee61d121e.jpg [...]

Nooo mięsień pięknie się rysuje, aż rzeczywiście chce się nosić szorty! u mnie na razie rysuje się tłuszcz haha, także raczej w szorty z zeszłego roku to ja się nie zmieszczę :-( :))

Nooo mięsień pięknie się rysuje, aż rzeczywiście chce się nosić szorty! u mnie na razie rysuje się tłuszcz haha, także raczej w szorty z zeszłego roku to ja się nie zmieszczę :-( :)) Anka- na pewno przesadzasz !;) Mnie tam takie lody jakoś nie kuszą, wolę te sprawdzone. A no i mój blender jest już na końcówce mocy także wolę nie ryzykować %-) [...]

[...] to nie trenuj go 3-4x w tygodniu. Brzuch pracuje przy wielu ćwiczeniach i trenowanie go dodatkowo 3-4x ew nie przyniesie nam oczekiwanych rezultatów. To jest taki sam mięsień jak każdy inny, żeby rosnąć potrzebuje dobrego bodźca i odpowiedniej regeneracji. Kółko to ciężkie ćwiczenie, gdzie pracuje sporo grup mięśniowych(nie tylko brzuch) [...]

Adkens - właśnie właśnie siła na plus . Nie są to jakieś ekstremalne kilogramy , ale z trenigu na treningu próbuje więcej i lepiej czuje każdy mięsień ! ;) Doris -kiedy wyniki ? ;)

Adkens - właśnie właśnie siła na plus . Nie są to jakieś ekstremalne kilogramy , ale z trenigu na treningu próbuje więcej i lepiej czuje każdy mięsień ! ;) Doris -kiedy wyniki ? ;) Były tego samego dnia, jutro napiszę nieco o nich w swoim DT ;)

Niestety mięsień spada też..więc skupianie się na samych kg jest złudne + właśnie zmiany hormonalne, w gospodarce wodnej Dąż po prostu do lepszej sylwetki i tyle, a ile będzie kg nie ma znaczenia

Oj tego trzeba mi bylo. Trening A wykonany, klatka, triceps zmasakrowane. Ciezko bylo mi dobrac odpowiednie obciazenie na splicie. Przy 3 cwiczeniu na klatke myslalam ze mnie rozerwie, czulam kazdy miesien... aj aj aj ale endorfiny szaleja :-) jutro nozki i plecki

[...] koniec ile na tym ugrałes i wspomnisz moje słowa dodatkowo zbliżasz się pod 4 z przodu test pikuje już w dół , oxa to również 17 i leci po wątrobie tak więc że to bezpieczny środek można włożyć między bajki ale "mit" oxy dalej w modzie ,małą dawka,zdrowy cykl i suchy mięsień .no niestety ale tak nie jest i nie będzie ( a szkoda oczywiście )

[...] mało wrażliwe na lh endo jak i syntetyczne lh .Następna sprawa do kinetyki testosteronu to faktycznie lepiej on działa jak iniekcja jest w udo a nie np w mały mięsień typu bark ? czy jest to znikome ?, co do iniekcji w bark używam igieł 0,5 czy w udo też mogę ożywać 0,5 czy lepiej 0,6 .Co do opcji testosteronu to mam [...]

[...] własnej motywacji i zaangażować dużo włókien mięśniowych, żeby temu podołać. W kolejnej serii zdejmujemy część obciążenia i ciśniemy powtórzenia, żeby przepompować solidnie mięsień krwią. W następnej serii wracamy do ciężaru z serii czwartej (może być też założony ciężar większy lub mniejszy - kwestia indywidualna) i znów robimy zakładane 10 [...]

Albo w Udko :) w mięsień czworogłowy od boku :) Najgorszy pierwszy raz :)

dobra to poprobuje, wlasnie z kolega to inaczej wychodzilo i lzej to bylo podniesc ale jak sama robie to nawet nie wiem ktory miesien napiac XD co jest kurna

hehehe widzę że temat się spodobał :P dzięki wszystkim za info - zwłaszcza wszystkim rysownikom ;) a co do mojego cyklu to się nie martwcie bo to nie o nim miał być topic aaaa jeszcze jedno pytanko lepiej mieć napięty czy rozluźniony mięsień ?

A nadmiernie rozwinięty Mięsień Pękaty Ryja świadczy o tym, że nie zrobił tego na samym makaronie