mięsień

warto teraz zacząć robić jakies cwiczenia na brzuch ? czy nie ma to sensu(mięsień wypchnie tluszcz i będzie to wyglądało jeszcze gorzej) ?

MASZ ZERWANY MIESIEN KRAWIECKI, ZAPEWNE JEGO PRZYCZEP. Konieczne szycie ale kto w Polsce to umie????............................ .............. ........... ;;;;;;;;;;;; llllllllllllllllllllllllllllllll ..................................... ....

[...] posiadam ale żeby się z niego rozczytać to Uuuu... Wiesz jak lekarze piszą..;P ale tak jak mówi to co pamiętam: -uszkodzona łękotka dokładnie nie powiedział co... -Mniejszy mięsień udowy -uszkodzone więzadło przyśrodkowe i główne od rzepki (mówił że to przyśrodkowe się jakoś trzyma ;P) i to co przeczytałam: -Ma lub Mcl 1414 -MCL -MM et. lub at. [...]

Witam otóż mam taki problem , mam krzywa klata chodzi o ten prawy miesien bo lewy jest wporzadku. Kiedy mi sie to wyrowna ? Bo zle to wyglada :/ Co musze zrobic zeby bylo ok ?? Cwicze 3miesiace, bylem chudy nie mialem wogole miesni to moze dlatego ? Prosze o pomoc.

nie chcialo mi sie dziabac po cyckach i tricepsach hcg dluga igla i nie chcialem tez wbijac go podskornie, wiec sprobowalem igla od tuberkulinowki/insulinowki zaladowac i wszystko jest ok, nic nie boli, nic sie nie dzieje, towar wchodzi w miesien. jedyne co trzeba, to mocno wcisnac igle w miesien. sposob oczywiscie nie moj, wyczytalem gdzies. [...]

prosze o pomoc odczuwam dziwne klucie oraz bol w odcinku od lokcia do nadgarstka lewej reki doznalem tego po treningu bicepsa i tricepsa pozatym miesien przedramienia tej reki podniosl sie i w rece zauwazylem mocniej widoczna kosc ogolnie cos jest nie tak bo cwiczac rownomiernie obie rece lewa reka a dokladnie biceps rozwija sie intensywniej [...]

Trening to bodziec. Bardziej koncentruj sie na diecie. Bo to wlasnie ten czynnik odroznia dobrego kulturyste od marnego. Na treningu masz doprowadzic do pompy miesniowej i juz. Chcesz rosnac? Zacznij jesc. Tak jak wspomnial Marek, jestes mlody wiec wrzucaj wieksza ilosc powtorzen. Tak aby zdobyc "czucie miesniowe". To jest najwazniejsze [...]

Sorki za odświeżanie, ale bez sensu zakładać nowy temat... Ja również czuję od dawna, co jakiś czas ból ścięgna (nie jestem do końca pewien czy to jest ścięgno czy mięsień) pod kolanem podczas podnoszenia nogi w pozycji stojącej (np. przy wchodzeniu po schodach, lub ubieraniu spodni). Zazwyczaj ból pojawiał się po uginaniu nóg leżąc czyli po [...]

Mam zerwany mięsień dwugłowy ramienia, mam osiemdziesiąt lat, każdy ruch wywołuje kolosalny ból, nie mogę nawet spać, czy konieczna jest operacja czy może z czasem sam się ten mięsień zrośnie, czy jest jakiś sposób na pozbycie się tego bólu?

naczy co mamy poprawic ? jaka to jest dieta zaawansowana ? ;> jedni mowia ze plecy bic zle polaczenie inni ze dobrze, wg mnie nie przeszkadza...barki i tric, moze byc ciezej, polecam w inne dni najlepiej z jednodniowa przerwa...gdzie nogi ?? po co 2 razy klatka ? duzy miesien potrzebuje duzo regeneracji ;] daj mu w kosc raz a porzadnie

Mam problem po zawodach w muay thai doznałem kontuzji pleców(silny ból ze nie moglem sie ruszać) ale ból ustąpił ale teraz jak by zaczeło promieniowac na prawą reke i prawa strone i np jak chce wtcisnać na ławeczce to lewa reka wysicka ma siłe a prawa ledwo ledwo tak samo jak chce zrobić pompke to prawa strona jak bym spadał na ziemie;/ cos [...]

Lat:15 Waga:59 Wzrost:176 Cel:Masa Mięśniowa Staz na silce: 3 Miesiace Potrzebuje pomocy :Z Organizacja treningow , Jaśniej - W jaki dzien jakie cwiczenia na co :OStatecznie bylem na silowni 4 dni a czasem 5 : dowiedzialem sie ze to tez nie za dobrze gdy Miesien musi wypoczac gdy tego nie bedzie nie bedzie mozliwosci rozwiniecia go Prosze o Pomoc [...]

Lat:15 Miejscowosc:Stargard Cel:Masa Miesniowa Staz na Silowni: 4 Miesiace Sprzet Dostepny: Cały Silownia profesionalna Prosił Bym O Pomoc:Niezwlocznie mam Problem z Organizacja Swego planu treningowego na Tydzien ,Myslalem o 4-5 Dniowym Lecz To zbyt duzo , Miesien Musi Odpoczac ... Nie Chcem Sam Kombinowac i Zdecydowalem Poszukac Kogos Do Pomocy [...]

wszystko zależy jak komu wygodniej generalnie każda wersja atakuje mięsień pod innym kątem i mozna zamiennie je stosować

Wiadomo swieakiem juz nie jestem ale nie mam profesjonalnego sprzetu wiec pracuje na sprzecie wlasnej roboty hehe no i jakso sie rozbudowywuje na tym powoli ale wiadomo czasem mailem momenty ze sobie pocwiczylem bicepsa ale bez szału wczoraj wziałem sie ostro do roboty za niego i na sztandze wlasnej roboty go katowałem ładnie sie pompowały rano [...]

ale ja nigdy nie mialem lipo w takim samym celu jak Twoj tj, suchy mięsień i poprawa sylwetki

w sumie, wszytsko....miesien dawno sie juz przyzwyczail ;] musisz zmienic bodziec

coś za wiele tych bezsensownych zwierzeń- a napewno już nie pasuje ta cała "sytuacja" do działu dla zaawansowanych to, ze zameczyłes mięsień milionem serii i powtórzeń i że boli na drugi dzien wcale nie oznacza ani dobrego treningu ani nie rokuje na jego rychły wzrost- jest w dziale wiele art. ktore pozwalają trenowac własciwie i [...]

[...] Oceniając plan w ciemno: Zmienił bym trochę rozkład-by nie ćw. zmęczonych tricepsów-dzień po klatce. Wracając do ćw.: klata-3 albo 4 bym wywalił Łapy-1 triceps.Większy mięsień.Biceps-kolejność 1/3/2 Barki-plan dość pospolity.Nie wiem czy się sprawdzi jako priorytetowy. Podciąganie koniecznie z hantlami lub liną wyciągu-na 2 pozycji. [...]

[...] ktoś w tym miejscu ćwiczył i mi zasłaniał C1. Chyba muszę zrezygnować z tego ćwiczenia. Nie dosyć, że go nie lubię, to na dodatek przy takiej liczbie sztabek już jakiś mięsień pleców się napina i mnie boli C2. Ojj, czułam zakwas prostowników po wczorajszym MC Ale było dobrze D. Podniosłam trochę ten tyłek i tak właściwie to było mi chyba [...]