miód

Wod ”London Throwdown Wod 3″ 75 Kipping Pull ups
 ( wykonane 45razy) 75 Thrusters /35kg ( wykonane 60razy) 75 Burpees ( wykonane 70 razy) Z zalozenia kazde cwiczenie powyzej mialo byc wykonane 75razy . W dowolnej kolejnosci, z dowolna iloscia powtorzen podczas kazdej serii. Mozna dzielic i laczyc cwiczenia w zaleznosci od [...]

[...] MICHA: Dzisiaj tak to wyglądało ;-) 1. Płatki cziriosy 95g + jogurt truskawkowy 400g + truskawki 200g + olej kokosowy 20g + WPC 30g 2. NA TRENINGU - BCAA 30g + miód 35g 3. PO TRENINGU - Płatki kukurydziane 60g + rodzynki 55g + banan 100g + żelki 25g + WPC 45g 4. GODZINĘ PÓŹNIEJ - Ryż 100g + jabłka 150g + serek wiejski light 300g 5. [...]

No nie. Carbo po to, żeby na bieżàco uzupełniać glukozę na treningu, gdzie przed idzie insa. W soku masz dużo fruktozy, a tu chodzi o glikogen mięśniowy. Jak nie miałem carbo, to sobie miód rozrabiałem ;-)

[...] postów i wątków zaczełąm podchodzić racjonalnie - jeść, nie głodzić się, regularnie 5 razy dziennie, i nie być głodną. Smoothie, dzięki, tylko proszę wyjaśnij mi miód out a owoce nie?:) z mlekiem nie dyskutuje, od jutra odstawiam, bo dopiero doczytałam. . Nie rodziłam. Jeszcze co do treningu, mam słabe ręce, sądząc po wynikach i po [...]

posiłek 1 miód wywal posiłek 2 pomidorów nie wliczaj posiłek 3 brak ww pozostałe posiłki jak wyżej czyli miód, mielonka out Możesz jeść tylko takie produkty jak TU Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-30 21:24:43

Hej,a miód z bananem w proporcjach 1/1 z rybką zaraz po treningu tez może być, w końcu miód ma ładny IG jak na po treningu? :D

to ja też dodam swój zachwyt nad Pani sylwetkę :) miód malina! p.s ja też chcę !!! Pani figura motywuje :)

Wierze,ze moze wygrac z ciezszym przeciwnikiem takim jak Tim.Jego pierwsza walka z Holmem(300 poundsow wagi)-super....ogladalem ja setki razy.Ten wjazd w nogi w 3 sekundzie walki-miod dla oczu.Randy jest moim ulubionym zawodnikiem UFC i tyle.Lubie styl Chucka i Tito ale za duzo gadaja bez sensu. Pozdr

[...] ale od dzisiaj wracam do mięsa i jajek :) Dzień 39 Dzień treningowy Data: Czwartek 20.112014 Dieta 1. Płatki ryżowe 50g, Twaróg półtłusty 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + jabłko 2. Makaron 60g, Tuńczyk 130g + warzywa 3. Kebab mały w bułce 4. Kasza manna 50g, Ser biały 110g, Wątróbka 100g + Miód + Jogurt jogobella + warzywa 5. Ciasto - [...]

[...] zjadłam jednak 'nieswoje' papryki nadziewane mięsem z ryżem i kawałek arbuza. Bez żadnych innych dodatków. Wątpię żeby to one zaszkodziły. Bardziej obstawiałabym albo miód albo arbuz. Opuchnięcie wróciło, gazy również. Wpadło więcej kcal Dieta: dostarczono 1 906,1 kcal b: 127,7 g (26,8%) w: 187,4 g (39,3%) t: 71,8 g (33,9%) + jakieś [...]

Dzięki, no to next time będzie bez obciążenia i porządnie :-) MISKA - DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH = OK. 155 g: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b476dd3ef233417392b7662cb1daecb6.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: kapusta czerwona gotowana, papryka, ogórek kiszony, korniszony, warzywa na patelnię m.in. marchewka, fasolka [...]

Jak jeszcze kiedyś będziesz narzekała na swój tyłek to nic tylko lanie spuścić ;-) };-) Naprawdę zayebisty jest! Sylwetka godna pozazdroszczenia (ja zazdroszczę!) a jak jeszcze dopracujecie z Obliques detale to będzie cód-miód-orzeszki :-D

Wow:-) I znowu komplementy. Ale mi słodzicie heh...bardzo miło z waszej strony :-) Oj :-( albo mi bateria w wadze słabo działa, albo waga się zepsuła...4 posiłek próbowałam ważyć na takiej przedpotopowej wadze, ale coś na oko mi się zdaje, że ona źle waży...nie wiem jak będzie z jutrem...mąż ma baterię kupić, ale nie wiadomo, czy to coś da, bo [...]

Arphiel bardzo chętnie dzisiaj odpocznę :-) a jeszcze jak ktoś na forum mi to zaleca to bez wyrzutow sumienia :-):-):-) Do tej pory robiłam wszystko zgodnie z planem bez względu na samopoczucie...uparta jestem i może trochę do celu na siłę dążę....bolało to Nimesil i za 10 minut siłka, czy interwały. Jeśli 2 dni beztreningowe w tym tygodniu nie [...]

Cud-miód i orzeszki :-D tyłek masz cudowny (macanie monitora zaliczone %-) ) brzuch plasciutki, dorobić górę i rządzisz :-D

[...] tygodniu tylko? MISKA Z WIGILII: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d09da7dc48d49f48b9d1d4df4b4c73f.png To co wyżej, to tyle było ważone i liczone. Solę wzięliśmy własną do teściów ...miód tylko do marynaty, a potem solę się wyciera ręcznikiem papierowym.... dużo soli zostało...inni się zajadali plackami, a ja zjadłam tą solę, która [...]

W sumie to wszystko juz napisalam wczesniej, ale napisze jeszcze raz: w pierwszy dzien na stoku pilam miód pitny, ale tylko w pierwszy dzien (tydzien przed mierzeniem)...i w sumie w tym pensjonacie, w ktorym mieszkalismy gotowala taka babcia i jedzenie wygladalo na bardzo domowe...oczywiscie poinformowalam o tym, ze nie moge glutenu, wiec mialam [...]

[...] wyczytałam w necie....hmm...za dużo....dzisiaj robię następną to dam mniej :-) Dzisiaj jest 10-ty dzień kombuchy i jest słodka....smakuje...hmmm...mi przypomina to miód pitny...a mojemu mężowe tanie wino...krzywi się..... A' PROPOS PRZEZIEBIENIA Już obiecałam mężowi, że jutro idę do lekarza jak mi się nie polepszy, ale dzisiaj już [...]

jaka temperature macie? czy pachnie kwasno ten napoj.. miod pitny???

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: brokuły, kapusta kiszona NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin oraz Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Suszone morele i miód poszły do marynaty do tuńczyka. W ostatnim posiłku są węgle, bo to posiłek potreningowy. Bez orzechów trudno mi było tłuszcz dzisiaj dobić, więc zmieszałam ziemniaki z [...]