miód

[...] czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/7MVvE0ll.jpg https://i.imgur.com/xOK56iNl.jpg papka po prawej to ala chałwa - sezam i miód https://i.imgur.com/tvv7Bdel.jpg https://i.imgur.com/oG0BpTDl.jpg https://i.imgur.com/6BGi4NEl.jpg https://i.imgur.com/XO7qA53l.jpg?1 ~2500 kcal i 2200 kcal [...]

[...]        1,1        0,0        0,0            Hi-Tec Creasteron           82        255       35,9       25,7        1,1        0,0        0,0  20:30     Kawa + mleko + miód                     139        4,6       22,9        3,0        0,0       22,9            Mleko 2%          150         74        4,5        7,0        3,0        0,0 [...]

[...] (zwłaszcza ciemne), fasolę, groch, kapustę, a także objętościowe (np. ziemniaki), a zwiększać ilość produktów o wysokiej wartości energetycznej lecz mało objętościowych, jak miód, dżem, marmolada, cukier i słodycze, które powinny wchodzić w skład śniadania i kolacji. Ograniczenie stosowania tłuszczów uzyskujemy poprzez podawanie potraw [...]

DIETA Rozkład makroskładników dla 3 dni (oznaczone 1,2,3) ( według dziennika posiłków , moje wyliczenia przedstawiały niższe wartości ) 1) BTW 2,6 / 1,1 / 3,1 2700 kcal 2) BTW 2,8 / 1,1 / 3,7 2900 kcal 3) BTW 2,7 / 1,0 / 5,3 3200 kcal Mi wychodziło mniej białka i tłuszczy , i będzie troche więcej ww , od 3 (1) do 3,75 (2) i ok. 6 (3) tłuszczy [...]

@andraste miód to nie tylko węglowodany i kalorie.. Aktywność biologiczna, wartości odżywcze i lecznicze miodu Wartość kaloryczna 100 g miodu waha się w granicach 320–330 kcal. Dominujący udział cukrów prostych – glukozy i fruktozy, decyduje o właściwościach wzmacniających miodu. Cukry te są wchłaniane w układzie pokarmowym bezpośrednio do krwi, [...]

[...] natomiast bym komuś coś przekazał, a już zwłaszcza - lansowanie tego jako okazji do "udowodnienia czegoś Tobie" jest trochę kuriozalne. Dla mnie nie ulega wątpliwości, że miód może mieć wiele ciekawych zastosowań, choć jego działanie w większości przypisywanych mu walorów "farmakologicznych" jest raczej miejscowe niż ogólnoustrojowe. Miód nie [...]

wytłumacz mi skąd wzięto do badań miód akacjowy, przecież pszczoły ze wszystkich kwiatków zbierają miód do jednego ula, każdy pszczelarz to potwierdzi, czasami możemy kupić miód w którym więcej cukru niż miodu, a tego nie sprawdzi czy kupiliśmy nie wymieszany miód z cukrem, więc lepiej uważać, kombinatorów nie brakuje.

mi tam przy 150-200 gr węgli jeszcze się mieszczą i daktyle i miód. No może nie tego samego dnia. Ale ja przy swoim BF nie musze kombinować jeszcze z jakimiś LC czy keto. Co bym nie jadł - i tak leci:) wystarczy pilnować kcal. ja redukuję na 220g węgli w tej chwili i mieści mi się wszystko na co mam ochotę ;-) tego samego dnia i ryż i owoce i [...]

Miód - jestem ZA zielona herbata + cytryna + łyżka miodu...mmmm twaróg + miód ...mmmm miód + miód + miód ...mmmm

[...] glikogenu? Zazwyczaj, zwłaszcza w upały, już po 30min odczuwam że opadam z sił. Wiem, że poziom węglowodanów w trakcie i po wysiłku uzupełniać można carbo, ale jeśli miód ma podobne lub takie samo działanie to wolę jednak naturalny środek... Obawiam się tylko czy nie spowoduje to wzrostu wagi - i tak mam sporą Zmieniony przez - sidiromek [...]

Nie chce przytyć - wręcz przeciwnie. Miód sobie odpuszczam w trakcje napewno już (gdzieś doczytałem, że powoduje wzrost insuliny i zmęczenie). Jeśli chodzi o odrzywianie to przed meczem spagetti lub coś z makaronem czy ziemniakami, w trakcie jakiś izostarek. Po meczu uzupełnienie węglowodanów myślałem ale piszesz że nie dla mnie... Zazwyczaj [...]

Nie chce przytyć - wręcz przeciwnie. Carbo , Gainery i inne tego typu odżywki są przeznaczone głównie dla wzrostu masy ciała. Miód sobie odpuszczam w trakcje napewno już (gdzieś doczytałem, że powoduje wzrost insuliny i zmęczenie). słusznie. Jeśli chodzi o odrzywianie to przed meczem spagetti lub coś z makaronem czy ziemniakami, w trakcie jakiś [...]

[...] nad zwiekszeniem tempa i interwałami. Biegam zazwyczaj j rano. Uwagi do miski : Miód wliczony do śniadania, ale używam rano do mikstury, która reguluje mi pracę jelit - woda, miód, cytryna, imbir. Przy moim IBS to dla mnie ważne. Wolałabym, aby ta odrobina została. Ciasteczka,własnego wypieku, ze stewią lub ksylitolem, orkiszowe. Chleb własny.

[...] smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie dalej myślą o tłuszczu, który też jest "zly", a produkty powinny być Light. a wg mnie wszystko zależy kto ma jaką redukcję i jakie makro, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-) Na 50g wegli to oczywiście, ze ryż :-) na 500g to bym już wzięła miód i daktyle :-P

Uzdrawiający miód Starożytni cenili go za właściwości lecznicze. Wie- rzyli, że dodaje mocy i urody. Współczesna nauka dowiodła, że mieli rację. Zwany w dawnych czasach nektarem bogów, miód w 80 procentach składa się z cukrów prostych: fruktozy i glukozy, zawiera także bogaty zestaw witamin, m. in. wit. C, oraz makro- i mikroelementów [...]

Polecam miód do twarogu. Mi smakuje %-)

Dobre byki. Suple miod, az milo sie patrz na sprzet, bede obserwowal.:)

[...] zmielona i usmażona + ziemniaki + warzywa /SFD/Images/2015/12/31/f47ab73a8fa14a00a33e42c3cbc631eb.jpg Posiłek nr 4 - chleb orkiszowy wlasnej roboty + dżem niesłodzony i miód pszczeli /SFD/Images/2015/12/31/562890e4db77440b9b0400e8d281f784.jpg Dodatkowo ponad programowo dziś jeszcze wpadł kawałek babki :-) [...]

[...] 12g słonecznik, 8g siemię lniane /SFD/Images/2015/9/12/bbffd607f40d411d9ba754857ab1aa4a.jpg 3. 45g chleb razowy, 95g łopatka , 5g oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 15g miód , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa /SFD/Images/2015/9/12/64eec444d50e47218c8b547aabc12ae1.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/306f4abdde4c47899e16fc1d522e6e13.jpg 3 Posiłek DOYEBANE PANCAKES Wyszło tak, że na nich zamknąłem kalorie naleśniki + banan + whey + miód /SFD/Images/2015/12/31/a8a55b3a08e748bea249c95e217e0442.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fe1de42d372f4c0dba16782156c408fc.jpg [...]