Potreningowo: Polędwiczki z kurczaka z kaszą jęczmienną i pastą bakłażanowo-pomidorową + mix sałat z vinaigtettem. SMAK! %-) Na później to samo, tylko wersja z suszoną żurawiną w sałatce i chleb pełnoziarnisty, grubo mielony do tego ( zamiast kaszy )
Acha. Na jutro ustawię lepiej. czyli mus owocowy będę przekładać na po treningu. Super info. W domu mam atlas i orbitreka . A czy np. można na śniadanie taki mix owocowy wymieszać z siemieniem lnianym i orzechami? wywalam to hula hop, kręcę już nim od października i jakoś efektów nie widzę.
24.03.2013 niedziela BASEN + CALLANETICS miska: czysta suple: vigor, tran, od pokrzywy wolne - skończyła mi się warzywa: mix sałaty, pomidor, ogórek, papryka, kiełki brokuła, cebula Basen: godzinka na pełnych obrotach Callanetics po południu - boli dupsko od niego :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/836f5e317ccb414497472f0201d5a021.png
Panowie,jaki mix na chwilę obecną najpewniejszy ? sus/omo czy coś innego polecacie ? Do czego masz dostęp..? Panowie jak teraz prop malay(ampulki) i winko tbs z flora w blistrach? Kilka stron do tyłu była o nim mowa - bezbolesny i działa bdb. Winko flor ok. Jednak bałkan, malay, biosira czy atomic lepiej się sprawdzi. Chłopaki mam szeroki dostęp: [...]
generalnie dieta to podstawa jak sie lapiesz za koks i od tego powinienes zaczac jezeli zamierzasz wziąc tak czy inaczej to 10 tygodni testosteron 300-400mg tygodniowo, obojetnie jaki, jezeli propionat to bij co 2 dnia a enantat/mix/cypio np w pon i czwartek
Mówisz że po czym masz taki sny?? Zawsze chciałem sobie wcielic jakąs pornastarke do snu :) Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2013-03-24 22:22:09 mix+deca+T2+m2+tad600:-D a w moich snach to nie pornostarki to raczej nastolatki z moich marzen%-)
poki co idzie enen u mnie i jakos szalu nie ma,ale to dopiero drugi tydzien, kolezka bierze mix i mowi,ze bolesny, niedawno musialem mu wieczorem altacet az dawac tak go dupsko bolalo, w bark tez go mix bolal
ja własnie chce też cos takiego zrobić za jakis czas, tylko sie zastanawiam nad masterem(pmp o ile będe z niego zadowolony)+ tren e+ mix lub czy nie zapodać sobie fast ripa -tren a/prop/ master. wiem, ze te ripy są bolące ale łatwiejsze w dawkowaniu
23.03.2013 sobota Wolne miska: czysta ( do łopatki do duszenia poszło troszkę wina wytrawnego) suple: vigor, tran, ponad litr pokrzywy, warzywa:mix sałaty, pomidor, ogórek, papryka Ponownie w misce pojawił się ser i ponownie dziś to odczułam w brzuchu. Więcej prób nie będzie :) Wygląda na to że biały ser nie dla mnie. [...]
[...] ze sztanga rampa 8 27/30/32/35 2a.francuz leżac rampa 8 32/35/37/40 2b.modlitewnik młotki 4x8x13kg 3a.prostowanie z liną 2x12x15kg 3b.ugiananie o kolano 10kg x10-12x2 +mix na przedramie +1.5h pilki na hali Działanie:Klasycznie łapy najlepiej i najszybciej, wszystko ok a działań jakichś niepoządanych brak. PS Dwa posty wyżej zamieściłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I nie znajdziesz takowej. Jeśli soja jest to stanowi mocno spory %. Wedle prawa jeśli odżywka białkowa ma mix frakcji to powinno być wymieniane po kolei wedle zawartości %.
[...] tam zaopatrzyć. Micha będzie trzymana i na siłkę karnet też wykupię. ALe co robić, żeby nie było masakrycznych spadków.... Po pwoorocie czeka już na mnie zakupiona deka + mix teścia, a nie chce wrócić i odrabiać pół cyklu to co zrobiłem przed wyjazdem... Więc co tam robić aby nie starcić? Ja już się załamuje... Robię po 5-7kg na cyklu lajtowym [...]