mix

Mariusz jaki zestaw %-) 8-) dzień dobry Ania! ;-) U mnie właśnie wlatuje po treningu: mix sałat + 130g tuńczyka z puchy + 15g pestek dyni + vinaigrette + warzywa +1/2x paki wafli kukurydzianych + 1l soku pomidorowego z chilli %-) POLECAM TE WAFLE! Firmy "good food" - extra cienkie z solą. Są 100x lepsze niż ryżowe :-)) 8-) Zmieniony przez - [...]

No to tłuszczowe "sru": 1x giga awokado (240g) + 20g pestek dyni + 180g grillowanej piersi indyka w przyprawie shoarma + mix sałat + warzywka + 15g oliwy + świeża mięta + marynowane patisony + trochę pikantnego ketchupu + 1l soku pomidorowego :-))

MIX = warzywa + serek wiejski + 150g piersi z kurczaka. Nie moge tego zjesc... Najadam się tym bardziej niż jakimś ryżem... Dzięki Paszkosz :D Za te mixy

Dasz radę, a jak czujesz niemoc to po prostu odpuść :) po co się męczyć?? U mnie po aerobach zaraz wpadnie mix z grillowanym dorszem, warzywami i vinaigrettem + śliweczki i wafle kukurydziane. HELL YEA! ;)

12.08 poniedziałek DT suplementy: tran, warzywa: pomidory, ogórki, mix sałat, cukinia, fasolka szparagowa jadłospis: kcal 1708 133,07 151,73 60,55 1) placek owsiany z czarnymi porzeczkami i cynamonem 2 i 5) kanapka z gorgoznolą i łososiem ( + plus malusi cieniusi plastereczek gruszeczki, maciupeńcio dla smaczka tak tylko :-P ) 3 i 4) kasza [...]

Siemano wszystkim :-))! Co Wy, śpicie?? Święto jakieś, czy coś?? %-) Ja właśnie lekko, przedtreningowo - mix + puszka tuńczyka ( btw nieźle oszukują! CHAMSTWO - piszą na puszce, że waga tuńczyka po odsączeniu to 130g. Zważyłem z ciekawości i ile wyszło? ... 110g! ) + 25g pestek dyni + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy i jedziem klata + plecy [...]

[...] ładnie na LC ciśnie %-) a powiedz mi, jak masz po treningu? Ile wtedy węgli szamiesz? Jesz w ogóle jakieś węgle :) Żeby nie było offa to u mnie po treningowo wpada właśnie mix z grillowanym indykiem, śliwkami, warzywami, vinaigrettem i do tego wafle kukurydziane 8-) Dzienna pula węgli po treningu wlatuje - jak w próżnie :) Uwielbiam trenować [...]

A ja wróciłem z 1,5h spacerku :-) obecnie woda, a zaraz jakiś mix z fetą i grillowanymi udkami - jedziemy do końca z LC. Wieczorem na aero czmychnę 8-)

Jak miał smak na taki zestaw, to co w tym dziwnego?? :-) U mnie mix sałat + grillowana pierś + olej rzepakowy + warzywa + trochę fety :-))

oba się nadadzą z tym że econo to wpc a 6blend jak nazwa wskazuje mix 6 rodzajów białek od szybkowchłanialnych po wolnowchłanialne.

[...] brak też wapnia, bazowanie na samej oliwie przy tak niskiej podaży tłuszczu- kolejny błąd - oliwa nie ma idealnych proporcji kwasów tłuszczowych, te uzyskujemy poprzez mix różnych produktów, niepotrzebnie wyrzucasz np żółtka, nie piszesz czy to stałe czy codzienne menu, ale warto by też pomyśleć o urozmaiceniu mięs, nie bazować tylko na [...]

[...] 5 a 6 posiłkiem ale po treningu nie nalezy dodawac tluszy do posiłku . Jednak gdzies przeczytałem ze lepiej przed snem zjesc ser bialy własnie z tluszczem Warzywa sa dodawane do diety. Najczesciej jest to mix warzywny 500g. Witaminy i omega 3 http://img96.imageshack.us/img96/4774/1rbl.png Zmieniony przez - orycel w dniu 2013-08-16 21:06:34

big man luknij na cykl napisałem tam że metke do 5tyg a od 6 antka a nie łacze obu naraz kruq myśle że jest jeszcze opcja antek 1-6 w stałej dawkce 100mg a potem mix test npp wino 750/600 wino 50mg ed i po 8tyg prop 100ed tren ace 150e2d i master 200 e2d kolejne 6-8 tyg dieta bedzie ubota w wegle bo mam juz to sprawdzone na sobie jestem w [...]

[...] ace 150e2d po 7tyg terap wchodzi insa i prop na most potem prop wino gh t3 i wycinka pod debiuty (żart) z tymi debiutami a teraz powaga dam opoczać bebechą walne test mix 250e2d i npp 100e2d i co 2 tyg bede zwiekszał dawki npp az do 600-700 do 12 tyg potem wskocze na orale i coś grubszego tak chyba bedzie najbezpieczniej bo mam jeszcze [...]

teraz polece tak potem grubszy lvl 1-13 test mix 250mg e2d 1-12 npp 100mg e2d i po 2 tyg wiecej az do 600-700mg ew hcg standard 1000 j co 5dni

zalezy co potrzebujesz czy solo czy w mix'ie wlasnie jak wyzej

flex masz namyśli pierwsze partie PLUSa v1 czy v2 ?? (całkowicie inne bajki) ?? :-) na czasie może spróbuję ten mix

no chodzi mi o skład , najlepiej wchłanialne . a co jeszcze sądzicie o tych? -Optimum Whey Gold STANDARD -Pro whe 100% Ultra filtrowane -Scitec PRO MIX -Białko ostrowia Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-08-18 12:44:02

po treningowo niebardzo taki mix

Strach przed tluszczami okolotreningowo mit. Imo taki mix ok. Przynajmniej nie bedzie walil cukru %-)