mix

[...] proste plus bcaa. Ale co robić w sytuacji gdy kieszeń nie pozwala na finansowanie bardzo drogiej suplemnetacji. Czy wg Ciebie gdy po treningu przyjmę bialko - wpc bądź mix wpc/wpi wraz z węglami to przyjety suplement białkowy i tak zostanie zcukrzony ? Co ty o tym sądzisz ? Kuba pełna suplementacja podstawowa składająca sie z dobrego muxi [...]

[...] się w pewnym stopniu sam z glikogenu pochodzącego z wątroby, glicerolu pochodzącego z rozpadu tkanki tłuszczowej i z cyklu alaninowego( to przypadek kiedy nie spożywasz ww po treningu. Najlepszym rozwiązaniem po treningu jest podania aminokwasów BCAA+ EAA, następnie posiłek po uplywie 30-40 minut gdzie zawarte będzie mięso/ryz biały/ warzywa mix

[...] na 3 posilki... no dobrze s.m.p.a to jak w takim razie podzielic to 50 po tren? albo nie zjem z posilku albo nie wypije odrazu po w postaci maltodextryny.... po tren mam mix...10g bcaa 5 g mono i 30 maltodextryny...tym bardziej ze po silowym tren robie aeroby 25 min takze wolalbym uzupelnic glikogen i plyny odrazu po....bo wychodzi mi 6 % [...]

acha dzisiaj na sniadanie 2 duze tosty z ciemnego pieczywa z 4 jajkami sadzonymi, sok 100% pomaranczowy, mix owocow w miseczce, kawa czyli dieta OK

No to przecież napisałam, że można kupić mix różnych płatków i dodać owoce, wedle uznania pestki/ziarna, orzechy, płatki migdałowe/wiórki itd. Ale kupne jako odskocznia i zmiana smaku też są ok. Rutinoscorbin?

np 25mg mety inj dziala bez porownania mocniej niz 25mg oral, tak gdzies kiedy czytalem na jakims forum czekam moze znajdzie sie ktos kto juz bil taki mix Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2010-04-26 21:57:29

[...] dolozyc w przerwach zrobilem unoszenie bokiem, tak mysle wplesc to ? i gdzies chcialbym tez dodac unoszenie w opadzie... Dieta: 1 - makaron durum + jajka 2 - ryż mix + udo i 2 pałki z kurczaka 3 - białko (po treningu) 4 - ryż mix + 3 pałki z kurczaka + 4 białka jaj 5 - jajka 6 - jajka *ryż mix - brąz + paraboliczny Dieta taka [...]

[...] dziele sie swoja wiedza. Poniewaz pewne osoby w Polsce rozpowszechnialy przez zbyt dlugi czas bledne informacje na temat JKD, czego efektem sa stwierdzenia ze " JKD to mix technik" czy tez " JKD to odmiana MMA.", czy " JKD to robienie czegokolwiek." NIE PRAWDA!!!!!!!!!! Jeet Kune Do to Jeet Kune Do, tak samo jak [...]

tez mnie ciekawi taki mix. kortyzol i shbg bedziesz zbijal caly czas czy cyklicznie?

[...] zmiany) i tu pytanie czy jeśli przygotuje gainera o 5.00 wleje go do butli, wezme do pracy i wypije o 12stej będzie ok? Teraz 'zarys' mojej diety: śniadanie: śniadaniowy mix Banana 150g platkow owsianych 300ml mleka bialko sp80 - dwie miarki Dobie z tego szejka w dzbanku do herbaty potem zapijam lufą oliwy Do pracy dwa pudełka jedzenia - [...]

Też mam w planie mix właśnie z Carni Shotem.

[...] dziele sie swoja wiedza. Poniewaz pewne osoby w Polsce rozpowszechnialy przez zbyt dlugi czas bledne informacje na temat JKD, czego efektem sa stwierdzenia ze " JKD to mix technik" czy tez " JKD to odmiana MMA.", czy " JKD to robienie czegokolwiek." NIE PRAWDA!!!!!!!!!! Jeet Kune Do to Jeet Kune Do, tak samo jak [...]

ja tez na surowo, gotowane to jak kupa smakują(nie mam porwnania, domyslam sie tylko) mleko, białko jajka i mix blenderem, idzie jak złoto

[...] jest stanowczo za wcześnie na sterydy chodzi o staż na siłce, wymiary itp na dodatek wymieniłeś środki już dla nieco zaawansowanych zawodników zapomnij o tym cyklu dla porównania powiem ci że ja po roku na siłowni zastanawiałem się nad kreatyną a co mówiąc anapolon, mix, boldek... dżizas Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-04-27 21:44:56

możesz tylko kwestia taka czy akurat samo białko po treningu jest dla ciebie odpowiednie imo mix wegli i białka po treningu jeśli już

http://www.youtube.com/watch?v=xgsenvQc2ZI&feature=related tu masz składanke house- mix oczywiście :D i ja akurat lubię zarówno house jak i electro :D

Swenson & Gielen - Twisted (orginal mix)

nie jestem zwolennikiem carbo imo nie widze sensu faszerować sie weglami skoro tak łatwo je dostaczyć z diety co do gainera\bulka jeśli potrzebujesz podbić kalorie to ok zawsze to lepiej dać mix białka i węgli po treningu niz same węgle lub jak wypadnie jakiś posiłek z niewiadomych przyczyn wszystko zależne od diety

napisałem Tobie że ważny jest mix węgli i białka wiec w takiej sytuacji będzie odpowiedni gainer lub bulk zdr

[...] woda, miód (2 łyżki = 60g = ok 50g węglowodanów) następnie biało serwatkowe kolejny posiłek - 150g ziemniaków / +/- 100g ryżu) i na noc twarożek / + tunak + olej lniany + mix: 5 jaj, trochę mleka - zmiksowane. Trening kończę o ok. godziny 17:00. Jeżeli dołożę łyżkę miodu do tego w/w mixu, to węglowodany na noc mogą zaszkodzić? Mój cel to [...]