mix

Winstrol z olejami wchodził u mnie gładko - desma + prolo/prima czy tren mix. Ale ogólna zasada to nie mieszać wody z olejem.

[...] 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) 4) pizza 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Trochę podjedzone domowa pizza , ale tez i potrenowane wszedłem na ciężary trochę do góry ale od jakiegoś czasu nawet po dobrej rozgrzewce bo tylko taką [...]

[...] 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) 4) pizza 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 -mix kreatyn Koment: Trochę podjedzone domowa pizza , ale tez i potrenowane wszedłem na ciężary trochę do góry ale od jakiegoś czasu nawet po dobrej rozgrzewce bo tylko taką [...]

[...] 5min rozgrzewki + 7x(20sek max + 40sek spokojnie) + 5min /SFD/Images/2016/2/7/376113b19a224c7cb1e7819ddd5f5551.jpg Micha: między innymi /SFD/Images/2016/2/7/77b79dbd2c42416088f8a9aeb5be9fa0.jpg na śniadanie jajecznica na boczku + mix warzyw /SFD/Images/2016/2/7/1fd6077f8a2d47c4b0b4aac7894c572b.jpg w trasie do warszawy 200g piersi + warzywa

[...] coś swojego- SZARPAŃCE Potrzebujemy: - Filet z piersi kurczaka 500g(jedna podwójna pierś) - Pieczarki 400g - Cebula 80g (jedna średniej wielkości) - Papryka 250g (może być mix zółta, czerwona zielona) - Ser mozzarella 125g - Jajo szt 2 - Papryka peperomii 15g (zdecydowanie mogłem dać 2x wiecej aby dodać troszkę pikanteri. - Natka pietruszki [...]

- naleśniki gryczano ryżowe - awokado - wędzona pierś - szynka schwarzwaldzka - mix sałat, papryka, cebula, ogórek - ajwar http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/7/caf0ed58af694ac294c74139ed078539.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/7/258e4cefeda249a48cc15da11e5e1a11.jpg [...]

- naleśniki gryczano ryżowe - awokado - wędzona pierś - szynka schwarzwaldzka - mix sałat, papryka, cebula, ogórek - ajwar /SFD/Images/2016/2/7/caf0ed58af694ac294c74139ed078539.jpg /SFD/Images/2016/2/7/258e4cefeda249a48cc15da11e5e1a11.jpg /SFD/Images/2016/2/7/e6b6dacb84bc423bb7b0eb3d35d9b580.jpg [...]

PIĄTEK-SOBOTA Piątek już lepsza moc, zrobiony trening barków, tricepsa brzucha. No i trampoliny. Teraz będę uzupełniająco ćwiczył TRX, świetnie napięcie mięśniowe i pompa :) SOBOTA Nieco czuć brak mocy, poranne aeroby ze swoim psem zmęczyły mnie solidnie, mimo wolnego tempa. /SFD/Images/2016/2/7/b52c2072c2b0420b9776b09a42af1780.jpg Piątek [...]

[...] działanie, w kolejności od najważniejszego do mniej Debretin - 3 x ed - reguluje perystaltykę jelit Kreon Travix - pankreatyna zestaw enzymów trawiennych 2 x ed vivomixx 1 saszetka = poliprobiotyk Colon C - wsparcie jelit, błonnnik Objawowo : Nifuroksazyd + węgiel leczniczy - działanie antybakteryjne oraz zmniejszają wzdęcia Symetykon [...]

[...] nadaje się ono do zdrowej diety jako jej staly element ze względu na lektyny i kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych. możesz robic je z innych orzechów- przepis jest bardzo prosty i znajdziesz go np. w kuchnia SFD. wystarczy zblendowac mix orzechów bądź jeden gatunek i w razie czego ewentualnie dodac nieco oleju kokosowego, lnianego czy oliwy.

Ja ostatnio byłem zainteresowany miksem OC+CS ARM IV. Tylko nie wiem czy warto. Zwłaszcza ciekawi mnie ta mała gaśnica 100 ml. http://sklep.inter-ark.com.pl/rmg-arm-iv-mix-oc-cs-dwa-w-jednym-poj-100ml-duplikat-2.html

[...] : - 4 całe jajka/100g makreli wędzonej, chleb żytni 100g, pomidor/ogórek/papryka/ pomidory z puszki itp. obiad : - 150g piersi na oliwie, 30g ryż/makaron/kasza itp. , mix warzyw mrożonych/brokuł/kalafior/pomidory z puszki po pracy : - 100g łosoś sałatkowy/100g tuńczyk, 50g makaronu, mix sałat + jogurt naturalny jeśli udało by się [...]

[...] żywieniowe : 14-22 /SFD/Images/2016/2/6/e84a8eeed76144a6b5e8efd3ad2af2e6.jpg /SFD/Images/2016/2/6/b090ac613b444eeaae34dd93bd4fb3b6.jpg Suplementacja : Rano na czczo: Herb mix 4tab Vit C 5g Do posiłku pierwszego : Trec MultiPack 2tab Witamina D3 2000 UI Probiotyki 1tab Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu [...]

[...] żywieniowe : 14-22 /SFD/Images/2016/2/6/9e2ed1c1de92416bb2da796afbe4bc61.jpg /SFD/Images/2016/2/6/715a772355584ed3937f3c42dc5badea.jpg Suplementacja : Rano na czczo: Herb mix 4tab Vit C 5g Do posiłku pierwszego : Trec MultiPack 2tab Witamina D3 2000 UI Probiotyki 1tab Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu [...]

[...] żywieniowe : 14-22 /SFD/Images/2016/2/6/598abe121db24467bd20c63622ebb676.jpg /SFD/Images/2016/2/6/b0dd15d2cd604048b7206283ef9ed225.jpg Suplementacja : Rano na czczo: Herb mix 4tab Vit C 5g Do posiłku pierwszego : Trec MultiPack 2tab Witamina D3 2000 UI Probiotyki 1tab Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Podczas treningu : Bcaa - 15g Po treningu [...]

A ja wychodzę z założenia, ze jesli proch ma byc uzupełnieniem diety (białko -> w białko) to niech to faktycznie bedzie odżywka proteinowa, a nie mix 10g węgli ilus tam gram fatu i paru gram białka. Scitec czerwony dobrze wyglada pod tym względem. Idąc tokiem myślenia - nieważne co z dodatków byleby białko sie zgadzało to wolałbym kawałek kury [...]

Tumasz Tanq dobry mix Boruta(Zabrze) Bonus RPK Dawidzior i MDM https://www.youtube.com/watch?v=wM7-Wff87mo Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-06 13:20:17

jak wygląda

[...] 100g+wpc 25g+migdały 10g 4) piers z kurczaka 100g+makaron 100g+migdały 10g 5) wiejski serek 200g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Póki dobre samopoczucie dzisiaj i czas to zrobiłem trening , miał być jutro ale jutro akurat nie mogę więc [...]

[...] FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + ogórek. czasem kiszony, marchew. Jak najmniej błonnika, wprowadziłem probiotyk vivomixx, więcej ostryżu, przypraw wspomagających trawienie, enzymy. Wczoraj już mega dzień, mocny trening pleców i trampoliny. Dziś na razie też dobre samopoczucie. W planach [...]