Powiedzmy jako baze dajesz 200-250mg testa(enan,mix)tygodniowo i lecisz sobie taką dawką.W pewnym momencie postanawiasz wejść na "cykl" i dodajesz do tej z góry założonej dawki drugie tyle(+ewentualnie dodadkowe środki)przez np 10-12.tygodni po czym wracasz do założonej na początku dawki i lecisz dalej.Co jakiś czasz oczywiście [...]
[...] cykl ale trzeba przyznac ze dosyc drogi. Lubie testowac srodki i jeszcze duzo do sprobowania przedemna :) Teraz sie szykuje do hp+storm :) Rownie dobrze mozna brac sama kreatyne albo mix kreatyn bez zbednych dodatkow i cykle wychodza bardzo zblizone.Chodz na takich srodkach jak hp,massacra,nitro itp lepiej robi sie treningi wieksza motywacja.
no ja tera polece po cyklu kreatynowym: Sterolid Complex, Antioxidant Mix, Recovery Drink, Bcaa, AAKG i chyba znow kofeine kupie choc wolalbym nie kupowac bo jesli mam uzalezniac treningi od niej to mnie w dupie szczyko co do mojego organizmu to to i tak jedno wielkie mieso doswiadczalne, tyle preparatow na syfy ile juz uzywalem i tyle lekow na [...]
[...] - owsianka i 4 jajka, potem pierogi ruskie i gołąbki (babcia zaczęła dbać o moją masę i zrobiła mały zapas ), przed treningiem kasza perłowa i kurak, od razu po treningu mix Xpand+WPC+łyżeczka cukru, godzinę po treningu kuskus i 4 białka jaj, na noc twaróg. Wszędzie prócz potreningowego oczywiście tłuszcze. Mam spory zapas orzechów włoskich, [...]
Mr, J ktos Ci placi za wypisywanie glupot? Nie bralem blenda i szybko nie bede bral (bo dopiero skonczylem mixa) ale zaden mix mnie nie bolal czy to omka jelfy czy under uk. wiec nie pisz prosze ze bol jest wyznacznikiem dobrego kopa ok
[...] mogą startować w zawodach. Kategorie: Mężczyźni: -56, -62 kg, -69 kg, -77 kg, -85 kg, -94 kg, +94 kg Kobiety: -49, -55 kg, -62 kg, -70 kg, +70 kg Duo kobiety, mężczyźni, mix Sędziowie: każdy klub powinien posiadać sędziego zgodnie z decyzją Zarządu PZJJ. Przepisy: obowiązują przepisy walki JJIF. Startowe: 20 zł od startu zawodnika (zawodnik [...]
pamietaj ze przed treningiem ryż brązowy po treningu biały ;) z tą pianą w białku też musze czekac ;D jakies 2-3 min zanim opadnie ... co do miksera ... zmiksuj dzien wczesniej .. wlej do jakiegos pojemnika ... a rano tylko podgrzej ;) rodzynki możesz zastąpic czyms innym ;) ja ostatnio kupuje taki gotowy miks bakalandu Jumbo Mix (zródło magnezu [...]