mix

[...] Ale odpusc sobie wegle proste! jedz zlozone + miecho pozniej bialko/ser - a jesli mozesz to to i to - tak abys mial te 30g bialka Bo pewnie kazeinki nie masz a zwykly mix bialka - wiec poloczenie mix z odzywki (izolat,koncenret) + kazeinka z twarogu - jest najlpeszym wyjsciem - zapite oliwa........ Choc to oliwa tez nie koniecznie i tu [...]

[...] cierpnącymi pachwinami i nogami nie mogę tego zrobić - ss triceps - po 2ss dałem se luz. Ciezkawy dzien cos Dieta: 1 - owsiane + białko + oliwa 2 - nogi od kurczaka + ryż mix 3 - Carbo + BCAA + Gluta (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - nogi od kurczaka + ryż mix 6 - jajka 7 - jajka ad6 - bez węgli bo była godzina 21, a mialem sie [...]

[...] WW: 1 ; kcal: 279 RAZEM: B: 270 ; Tł: 154 ; WW: 98 ; kcal: 2858 XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 porcji 30-40 min przed treningiem BCAA: 10g ptrzed treningiem (mix z meso) oraz 30g podczas treningu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków Trening siłowy - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4s - [...]

[...] nowe rzeczy, maja swietnego mastera, ktory bardzo dobrze sie przyjal na rynku a w srod niedowiarkow dalej pozostaje w strefie fantazji dlatego jest tez juz w fazie testow mix 100mg master+100mg prop w 1ml, obydwa srodki dosc bolesne bez eo a czasem i z eo potrafia dupe urwac wiec nie wiadomo czy cos z tego bedzie, widzialem juz nawet ten mix, [...]

[...] trzymaj sie Marta nie mam stalej rozpiski miejsc i godzin, taki niewielki spontan 27 marca: squash 45min malo intensywnie rower 1h ok. 20km dieta 2500kcal: 1. 4 jajka 2. mix ryb wedzonych 3. chuda karkowka 4. mix ryb wedzonych 5. wol 6. wol + 2 pomarancze, 4 jablka, 2 marchewki, 2 ogorki konserwowe i 2 kiszone 28 marca: trening: 1. push [...]

Night protein mix z Activlaba, fajny mix i niedrogi przed spaniem

No więc, po treningu siłowym wypić 30g białka (ostrowia), iść na interwały (kondycji trochę mam) / aeroby. Obliczając, wystarczy mi Clenburexinu na trochę poniżej 2 miesięcy (zakładając, że będę łykał 2 capsy dziennie). Biała na 60 porcji. Więc tak obstawiałbym z dwa miesiące konkretnego treningu i diety. Może od razu wrzucę coś. dzień [...]

clom dziala jak apteka bo sam mieszalem oba.Prop tez wymiata.mam jeszcze enathane do wbicia ale na amerykanskich forach pisza ze tez hula.wogule firma godna uwagi no i ceny maja ok.teraz wypuscili mix boldow,mix trena propa imastera,tren oral i wiele innych.ktos ciekawy niech podbija na priv.

[...] rotacja - 12,75 zajete i koles koniecznie musial nimi robic pol godziny ;/ - unoszenie nóg leżąc - juz mi sie nie chcialo zrobilem 1s i dalem se luz. Dieta: 1 - jajka + ryż mix 2 - pierś + ryż mix 3 - białko (po treningu) 4 - pierś + makaron durum + rodzynki 5 - jajka 6 - jajka Suple: Podczas treningu - 10g BCAA. Pompki na poręczach +25kg x2: [...]

Wyciskanie płasko sztangi 12,10,8,6 Mix płasko 2x20 Wyciskanie hantli leżąc skos górny 4x10 Mix skos górny 2x20 Może być taka rozpiska?? Spróbujemy takim treningiem jak piszesz

mimo, że nic nie ćwiczyłeś zarys już jest na klatce ;) Ja mam dla Ciebie taką propozycję : Poniedziałek (Klatka, Triceps) Wyciskanie płasko 12,10,8,6,4 Mix płasko 2x20 Wyciskanie sztangi leżąc skos górny 12,10,8,6 Mix skos górny 2x20 Wyciskanie wąsko 12,9,6 Francuskie leżąc 12,9,6 Prostowanie ramienia w opadzie 10,10,10 Środa (Plecy, [...]

Polece Ci taki mix ULTRA ENERGY Beta Alanine Arginine3 Obecnie taki mix stosuje i z tygodnia na tydzień coraz większa wytrzymałość mięśni i aerobowa. Niewielkie pieniążki a efekt murowany Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-16 18:56:38

Czy spotkał się już ktoś z tymi oto produktami? i pomozcie ktory jest lepszy. Z Góry dzieki za pomoc

Mix'y z PC (sus & t-mix) kozak towar.

[...] śniadanie (szkoła) - Dwie Torebki kaszy gryczanej ( czasem nawet więcej ;D ) Pierś z kurczaka podsmażane na oliwie z oliwek Warzywa ( takie na patelnie,lub sam dobieram mix) 3.Bezpośrednio po treningu - 2 banany,jogurt naturalny 4.1h po treningu - Tuńczyk w wodzie Torebka ryżu Ogórek Pomidor 5.Kolacja - Makrela wędzona 2 jaja [...]

ja widze kilka opcji, np: Enan/Cypio/Mix/Prop + Metka tylko dawkja testo wieszka przykladowo 500/week do tego 30mg metki opcja nr 2: Mix solo 500/week przez 9 tyg potem przejscie na propa 3-4tyg lub ocja nr:3 1-6 Npp 75mg_e2d 1-8 Prop 100mg_e2d Deki bym nie bil jak juz to npp, deka nadaje sie do dlugich cykli a na nie jescze nie jestes gotowy

[...] bialko 30g b-40 t-2 ww-29 kal-294 trzeci posilek 15.30-16 piers 145g ryz bialy 115g b-39 t-3 ww-88 kal-539 czwarty posilek 18-18.30 piers 280g warzywa 150g orzechy mix 80 b-79 t-45 ww-7 kal-747 kolacja ok 21 jajka cale 180g bialka jaj 70g mieso 100g warzywa b-49 t-17 ww-1 kal-351 przed spaniem ok 23.30-24 bialko 40g b-31 t-2 [...]

[...] B/T/W i sama podaz kcal na innym poziomie szkoda jezeli juz tak bardzo chcesz pic tego gainera rano - daj razem z kreatyna po 40minutach zjedz kilka jajek na twardo albo mix owsiane + jajca + dzem/miod - rewelacyjnie sie sprwadza albo jak wstaniesz to tem mix przed samym wyjsciem dopijesz gainera z kreatyna nie zostawiaj samego gainera rano! [...]

[...] do novedexa dodam zma w szejku potreningowym mam vitargo antykatabolik i kreatyne detonatora ja tez na czczo pije noi ta przedtreningowke rozkminie ale opcji tyle ze masakra ale sklaniam sie ku crakowi i dorianowi cos miedzy tymi chyba wybiore a ten mix bedzie co podalem do tego wszystkiego? do tego witaminy dieta aminokwasy bedzie taki mix?

thx:) to jak z tym mlekiem? Wywalić? rano to moge zjesc mix z płatków,wody,odżywki wiec moge wywalic mleko... wieczorem to juz nie bardzo bo z ostatniego posiłku robie sobie mix i takiego pije przed snem. Wiec jak? a pozatym wszystko jest OK? Mogę zmiejszyc jeszcze ilosc węgli z 0.8 do 0.6g/kg? Juz sie zaadopotwałem od tygodnia do tej dawki:)