mix

po treningu jako zrodlo ww : carbo czy np. ryz/wafle ryzowe? teoretycznie lepiej wypadalby mix carbo i proteiny, ale np. rafal wciaga ryz. Ma to jakies znacznie woogole?

Po treningu najlepiej wypada mieszanka(mix)carbo+aminokwasy. Po 20-30minutach należy wciągnąć ryż+proteiny. A Rafał carbo nie spożywa po treningu tylko w okresie przygotowawczym. Ale najleppiej jak na to pytanie odpowie sam Rafał, może robi jakiś niuans który odpowiada jego organizmowi. Carbo i ryż, różnice: ryż to skrobia -ze względu na to że [...]

hehehe. Nie wiem właśnie ile dokładnie z tego NOZa jest CEO, bo oczywiście producent podaje skład mieszanki oczywiście bez gramatury poszczególnych składników (nienawidzę tej praktyki i uważam ją za sk.urw.ysyństwo). Ile kosztuje blisterek KA? Węgle obciąłem konkret, dziś zjadłem tylko 70gietów owsiany na śniadanie z twarogiem wiejskim (250g), [...]

[...] Zaspałem ... miałem wstać o 8 zjeśc i na 10:30 na trening , wstałem 20 po 9 , szybko się ogarnąłem Śniadanie 50 gr płatków , 12 gr miodu 3 jajka ... shaker 250 ml wody mix carbo + białko 2:1 ( zmieniłem to , sądze że to dobra propozycja , popytałem / poczytałem i utwierdziłem się w zdaniu Saiba , dziekuje ) trening ostry , mocno zmeczyłem [...]

no EAP mix teści też mam zamiar przyatakować tylko jak się ochłodzi bo teraz chyba nie opłaca się ukuć :/

jesli wolno mnie platki fitnes nie sa fitnes proponuje wiecej owsa a te wywalić serek danio to bomba super by było zrobic mix twaróg chudy plus jakies bialko smakowe i woda-mixowac w blenderze 2 min pyszny aksamitny krem o jakich mmm wartosciach oczywiscie to tylko uwagi w sensie jakosci produktow bo zkladajac z epulap kalori bedzie ok to bez [...]

Dżem dobry Dzięki za porady i sugestie dotyczące śniadania (i nie tylko)- przemyślę i postaram się ulepszyć rzecz jasna! BULMASTIF- zamiana serka homo na mix odżywki białkowej z twarogiem brzmi kusząco. Problem w tym, że trochę obawiam się odżywek. Powodem jest oczywiście karmienie piersią. Być może moje lęki są bezpodstawne, jeśli tak to jaką [...]

Bilety można dostać w Zakłady Bukmacherskie TOTO-MIX Dąbrowskiego 87

popijam mix i na silke. zdr

to i mój anaboliczny posiłek też musiał sie tu znaleźć MIX - twaróg,maliny,mleko owsianka+rodzynki zalane wrzątkiem no i kanapeczki a teraz czas konsumować

greku - zależy co kto lubi po treningu... dziś był taki mix, ponieważ musiałem zrobic dwa treningi na jednej sesji barki wznosy boczne stojac 3x10 wznosy z przodu stojac 3x10 wyciskanie z klatki 3x8 przyciaganie sztangi wzdłuz tułowa 10 10 8 plecy wiosłowanie 12 10 8 wiosłowanie jednorącz 3x10 szrugsy 3x12 mc - podarowałem sobie na brzuch [...]

a czy ma to większe znaczenie; białko sojowe będzie stanowiło tylko dodatek do odżywiania; nikt rozsądny nie będzie spożywał tylko białka sojowego czy serwatkowego; dobrą alternatywą jest mix: soja + ostrowia <np. 40 + 60 procent>

[...] dodalem ze chodzi mi o okres kiedy jestes na redukcji.I czy wtedy tez wlasnie dorzucasz wegle z wysokim indeksem ?? I jesli mozna wiedziec jak wyglada taki posilek ??Jest to mix wegli o wysokim IG z weglami o niskim IG czy to sa same wegle wysokim IG ?? Jak to jest.I wlasnie chodzi mi jak to wyglada podczas redukcji. Przepraszam za zamieszanie.

[...] i Termo speed. HP zostawił bym do masówki, choć jeśli nie szkoda Ci pieniędzy to możesz włączyć stak to redukcji, napewno coś pomoże ale napewno lepiej sprawdzi się przy masowym cyklu aha - przed treningiem i po nim lepiej mix carbo + jakieś szybkie białko typu WPI,WPC niż samo carbo Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-18 10:17:26

W Zduńskiej Woli jest jeszcze Marus Activ Club na Złotej gdzie w ofercie mają Valetudo i Judo mix Bjj

a ja cwicze full dupa-with-krzeslo-contact 2.0 cholera musze sie zmobilizowac rSg - mozesz jesc taki mix

[...] jest wydana jako nie legal za 5 zl dostaepna w wersji plytowej tylko w lodzi z limitowanej wersji wiec uznalem ze podchodzi pod ander. -e.u.d.e.z.e.t -kiedy miasto zasypia mix+feet obozu 2)Kamikazze/kris_kzn-pol na pol -koniec -na szybkich obrotach -po znajomosci bo kumpla plyta jak widac po _kzn hyh ale poziom naprawde dobry 3)Opozycja -inne [...]

propa 3 misiace chcesz brac??zastanow sie troche. Propa mozesz dac na ostatnie 5-6 tygodni cyklu przez reszte czasu bij enena lub mix Co do winstrolu to podnosi cisnienie ale zakonczenie cyklu prop+wino dla mnie lux

clom, novla albo mix obu

[...] przed basenem godzinka silowni jest 3 razy na tydzien ja bym to zrobił tak ... zakładajac ze Twoja dieta jest ok to : 1h przed siłownia posiłek po siłowni carbo&białko lub gainer (dawkowanie wg Twojej masy ) potem basen po basenie bezposrednio w szatni znowu mix jak wyzej w domu posiłek potreningowy bezposrednio przed snem 30-40g białka