Panowie warto inwestowac enan , mix , wino tab z Platinium labs Warto, lecę aktualnie propka z tego laba i jest dobrze :-)) Opinie na forum tez zbiera dobre dlatego chce sprobowac jak bedzie h..a warte to mam zostawione na czarna godzine srodki z andro i bioniche na nich nigdy sie nie zawiodlem ale zaczyna robic sie problem z ich zdobyciem i [...]
[...] czekolada 90 % (też nie powinnam, ale się uczyłam i tak jakoś...sama znikła) kurczak, pstrąg, cukinia, brukselka kawa z miodem (nie pisałam tego wczesniej, ale mam pić taki mix przed treningiem) TRENING (WPI po treningu) pstrąg, buraki, ziemniak, pieczarki, truskawki SUPLEMENTACJA: Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 Omega 3 5kaps [...]
[...] ciąg 3 x 12 Krótka sztanga prosta plus 20 kg/12 (03.05.2017) z krótką sztangą w pełni kontroluję co robie i mogę robić w tempie B. Deska zapomniałam (03.05.2017) BRZUCHY mix A. Russian twists 3 x 20 3 x 20x 3 kg piłka (03.05.2017) B. Unoszenie bioder w podporze przodem z TRX 3x10 (03.05.2017) szczerze nienawidzę I jeszcze pies mi szybki [...]
[...] przez dana firme zeby dobrze rozleklamowac ich produkty. Ja mam na kilku sklepach duze rabaty wiec jesli suplement nie zadziala jak powinien to nie trace pelnej kwoty np mix 10ciu kreatyna firmy Nutracell Labs kosztuje srednio 100 zl za 450 g ja dostalem za 40 zl jest ona chyba bardziej znana w USA i UK jak u nas. [...]
[...] 11kg w ,16 tyg to o połowę za dużo. :-) npp 350 to takie minimum. 500 week robi pięknie. Możesz zacząć od 350 i podbijać co 3 tyg o 75 week. Taka moja propozycja. A nandro mix wiesz na pełnych obrotach będzie koło 10 tyg czyli przez miesiąc i z niego zejdziesz. Trochę lipa nie sądzisz? Npp na obrotach 2-3 tydzień. Moje słowa to propozycja nie [...]
/SFD/2017/5/6/7a8e4e75f06648fab072151fa36f4363.jpg PIĄTEK Mniej pracy. Trening zrobiony na spokojnie. Przerwy musiałem wydłużać, pompa po prostu nie pozwalała zrobić następnej serii. Masa w sumie stoi, ale czuję, że powoli coś się tam dzieje. Dziś DOMSY trzymają jeszcze z czwartku Dziękuje Hi- Tec za kolejne comiesięczne wsparcie [...]
[...] na bramie - przyciąganie linek wyciągu w siadzie 3 x 12 12,5kgx3 (06.05.2017) plus bicek 5kgx12; 7,5 kgx2x12 Podciąganie na maszynie 3 x 12 dociążenie 25 kg, 3 x 12 BRZUCHY mix Na ławce rzymskiej spięcia na skosy 3x12 na każda stronę (06.05.2017) Spięcia na piłce 3 x 20 (06.05.2017) Na koniec trochę pobawiłam się na bosu. [...]
/SFD/2017/5/8/a5dda1ad3c1f462ea94a2272310262fb.jpg OPIS Oczyszcza organizm Cenne źródło witamin i minerałów Usuwa toksyny z organizmu Green MIX MyVita® to specjalna formuła detoksykacyjna idealna na wiosenne „porządki”. Produkt składa się z 4 proszków określanych bardzo często mianem superfoods: młody jęczmień, spirulina, chlorella, zielona [...]
Wczoraj dzień aerobów - był wioślarz 15 min, bieżnia 30 min (15 min na max wzniesieniu, potem na 50%), brzuchy mix i super rozciąganie. Powinien być trening góry - ale była w sobotę i tak się jeszcze "kręgosłupowo" średnio czułam - nie wiedziałam co mnie boli, ale coś bolało... Jeszcze nie ogarniam jak sensownie zrobić zrzut z Endomoto z wykresu [...]
Bziu dzięki, staram się Trening nr 3 / tydzień 1 plecy + klatka + brzuch 1. Opuszczanie na drążku 6x 4-5, 90s 5/4/3/3/3/1 2. Wiosło sztangielką 4x 12, 60s (r. 8kg)x12 12kg/ 12kg/ 12kg/ 12kg/ 12kg chyba mnie poniosło z tą 12-stką, choć na prawą stronę szło dobrze, lewa kuleje :-( robiłam w oparciu o ławkę 3. Face pulls (guma) 4x 15-20, 60s w [...]
po za tym carbo SFD to nie same cukry proste tylko mix z maltodekstryną więc idealnie się nadaje na trening U mnie dziś dzień treningowy,wjechała klatka,bok barków i bicepsy+łydki wpisuje tylko serie robocze -wyciskanie skos góra sztanga 150x5 120x14 -wyciskanie hamer leżąc 160x10 180x6 -rozpiętki skos góra 44x11,10 -częściowe wznosy boczne [...]
[...] suplementu zastosowano i niestety nie podano o ile poprawiły im sie parametry. wiec badanie z dupy. Było też inne badanie - nie wiadomo na kim robione (!) - gdzie podano mix 3 ziół w tym gugula i wniosek był taki że poprawiło się działanie tarczyc. Niestety mix 3 ziół wiec nie wiadomo co zadziałało, nie woaodmo o ile sie poprawiło (!) do tego [...]