DT Mono jabczan mix 2 x dziennie 10 gram DNT Mono i jabczan rano 5 gram , przed silownia crea pump a po silowni recovery. ewentualnie DT I DNT 1 porcja mixa 1 porcja creapumpa bcaa z rana i przed treningiem mozesz zmieszac z wyzej wymienionymi rzeczami 10 gram w porcjii. glutamina dla mnie gowno ale mozesz sobie chapnac na noc i z rana razem z [...]
na cyklu lecialem tylko testy i miesanki po kakonczenju cyklu 8 tyg dawalem mete na 6 tyg i znow test lub mix w dawce nie wiekszej niz 750mg dokladnie tego nie rozpisze bo nie pamietam hcg nie dawalem w czasie czyklu bo jajka nie malaby czasem wyslalem ze nawet towat jest ch**owy bo mimo diety w miejscu stalem jaja byly normalne wiec nie dawalem [...]
[...] mieso a z wegli ryz ,drobne kasze i makaron nitki wczoraj mialem rybe(0.6) w pojemnikach i makaron nitki (0,6) i salate zz 2 garscie( umyta posiekana z biedronki) taki mix 6-rano wstaje i wyciskam sok z bialej kapusty i go pije:) i z marchewek tak po 0.3 ml 7.30 - jem w pracy 150 ryby dorsza i 150 makaronu i troche salaty 10- pije sok z [...]
W sklepach spożywczych typu Żabka i marketach można bez problemu dostać m.in. napój energetyzujący Olimpa Dominator. Co do pierwszego zaproponowanego przez Ciebie mixa, faktycznie taki napój na pamięć i koncentrację miałby szansę na sukces, ale musiałyby to być końskie dawki, żeby miało to sens. Póki co pozostaje nam mix złożony z kapsów i takowy [...]
to już kwestia braków węglowodanów w diecie nie znam jego zapotrzebowania,nie wiem czego ile i kiedy dostarcza organizmowi imo wzglednym rozwiazaniem jest zaraz po treningu mix wegli i białka nastepnie posilek po trningowy tak czy siak wszystko wliczone w dietę zdr
[...] <proponowałbym wpi<izolat białka serwatkowego, extensor ok.90 zł za 1 kg> i węglowodanowymi <carbo cena ok. 20 zł za 1 kg> odżywkę białkową spożywaj do posiłków ubogich w białko; ok.30-60 minut po treningu; odżywkę carbo: po treningu odżywka carbo + wpi = gainer <możesz spożyć taki mix w szkole do drugiego śniadania>
moze to zle jak jadłem: 1. owsianka + wpc + orzechy 2,3,4 ryż + kura/indyk+oliwa 5. wpc + twaróg mix może taki urok endo? sugerujecie jeszcze raz sprobowac mono??
gainer to mix białka i węglowodanów różne gainery kładą różny akcent na te makroelementy gainbolic jest typowym gainerem dla hardgainerów (ciężko-łapiących masę...) z niskim udziałem białka i większą ilością węgli niezależnie, którego będziesz jadł jako pierwszego (bo rozumiem, że o to Tobie chodzi...), to pamiętaj, żeby było to uzupełnienie luk w [...]
[...] protein 3kg - wg brakow tcm 300kap - rano 4cps i po treningu 4cps, w DNT rano i po poludniu po 4cps hgh night 60 kaps - przed snem mutant mass 5kg - wg brakow night protein mix 2kg - przed snem, lub wg brakow magnesium 300 - przed snem 100 - 500mg reszta totalnie zbedna. zacznij jesc w/w po cyklu z SAA. moze byc w czasie odbloku. Zmieniony przez [...]
Tak jak napisalem jest dobrze! bierz przed treningiem! To jak bialko birzesz to juz od ciebie zalezy ja tylko napisalem ze mozesz taki mix po treningu zrobic.
4 Strings Feat. Tina Cousins - Curious (Original Extended Mix) 4 Strings Feat. Tina Cousins - Curious (Sam G Extended Remix) takie mam, jesli chcesz to napisz, to wrzuce Ci na serwer Od siebie polecam _granturismo-b1_them_and_me_and_you_(ian_carey_dub_mix) jesli chcesz tez moge wrzucic PS. skorup linki poszly na PW Zmieniony przez - vivek3 w [...]