mity

co do Munzera to skończcie siac propagande bo powtarzacie cos o czym pojecia panowie nie macie, pozniej powstaja jakies kulturystyczne mity , gosc nie umarl bo przesadzil z towarem , walil tyle ile wszyscy , chcecie dowiedziec sie cos o jego smierci to zaglebcie sie w temat bo jest o tym sporo na zagranicznych forach ,

[...] przekonacie sie ze co Was nie zabije to Was wzmocni czy nie taki diabel straszny jak go maluja niestety -= napisze to po raz setny - jestemy od pocztaku nakrecani przez rone mity czytamy je slyszymy a ciezko po ilus tam latach myslec inaczej skoro na kazdym kroku slyszymy nie rob tak,nie rob tak tez i tak tez Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

s.m.p.a podobaja mi się twoje wypowiedzi. a nie wszyscy teraz O j/nj o to najlepsze i o to wybierz i nawzajem się bluzgają że mity ktoś wprowadza. Piona

Rafalsky dobre podejscie,zaraz mi tu wyskoczy ktos ze O TY MITY TU WPROWADZASZ BO JEST j/nj. i że nie trzeba. ja muszę bo juz sie przyzwyczaiłem 5-6 posiłków. i jest gicik sogacz

Jawohl. Polecam artykul w podpisie - najwieksze MITY 2011- otwiera oczy na wiele spraw

[...] żywieniowych - http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Pierwsze kroki - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Największe mity treningu - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Proponuję przeczytać wszystkie a jeśli ktoś naprawdę nie lubi czytać to przynajmniej te 3 ostatnie

2cp dzieki za wypowiedz,bedziemy ciagle uaktualniac i obalac mity zwiazane z tym poradnikiem,byc moze czesc rzeczy tu nie jest potrzebna,a brales to APL bo nie napisales ? Dzisiaj sie zapomnialem i zjadlem 4 kostki czekolady,ale z tego co piszesz to chyba ta dieta nie jest tak bardzo istotna przed, co ta w trakcie. hehe ja z moim rowerem musze [...]

Ankieta wypelnij I wklej trening albo ban! Najwieksze mity treningu silowego... Poczytaj... Tragedia masz trening. A6w -porazka Bieganie zamiast treningu nog-porazka. Ogolnie cienko to widze. Zapytaj wrozki o trening - bo nic nie wiadomo o tobie. Mozesz robic mase mozesz redukowac. Nie wiem. Wklej ankiete, % tluszczu?? Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

Najwieksze mity treningu silowego...

[...] doswiadczonymi i praktykujacymi , co nieoznacza ze niewarto czytac ksiazek ale trzeba wyciagac wnioski, czesto tez na forum czytam roznego rodzaju fantazje lub przeklepywane mity ktore praktyka juz dawno obalila najlepiej jest bacznie obserwowac swoj organizm robic sobie zapiski zeby przynajmniej znalezc baze diety, mimo tego w tym spaorcie jest [...]

W pełni profesjonalna pomoc rzecz jasna poparta argumentami i dowodami .. a nie sory nie napisałeś:) Wiesz co tak czytam Twoje wypowiedzi i Ty tu chyba na akord robisz. Zamiast pokierować odpowiednio kimś to po prostu nabijasz kolejny i kolejny post. :) Rozumiem ze teraz pokażesz mi te badania naukowe i w których miejscach powielam mity. :)

0scar dział badania naukowe się kłania, ponieważ powielasz prastare mity zarówno w metodyce treningu jak i odżywiania. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 21:20:39

Dzięki za rady, Mity przeczytałem,zaciekawił mnie mit o tym że większa może być kontuzja przy wyciskaniu sztangi niż MC. Ostatnio odczuwam małe strzykanie w barku przy rozgrzewce barku. MAm nadzieję że to nic poważnego. Jem dużo 4 - 5 posiłków dziennie, A kiedyś ćwiczyłem FBW i powiem szczerze że byłem po nim wykończony, z tą różnicą że były nogi [...]

[...] ktorzy maja silna wole etc. z jednej prostej przyczyny - posilek zbilansowany trawi sie kilka dobrych godzin! nie 2h nie 3h i nawet nie 5h! to samo z mlekiem - powielane sa mity ktore nie maja zadnych podstaw - a jedynie popierana jakimis extremalnymi skrajnosciami jak zamiana 50g bialka z prochu taka iloscia mleka - co by sie rownalo ~2litrom [...]

od kiedy białko nie jest wartosciowe? czytałes o cholesterolu, ale chociazby o lecytynie, ktora ten cholesterol obniza chyba juz nie... - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? http://www.sfd.pl/temat392585] - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko - Jajko

Tak masa i siła idą w parze,chociaż masa będzie zależeć głównie od diety. To co czytałeś to jakieś mity treningowe,partia regeneruję się w okresie 48h a później czeka na impuls do wzrostu. spokojnie możesz ćwiczyć 3x w tygodniu

Na zmianę planu zdecydowałem się po przeczytaniu tego artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ,a w szczególności mity czwartego. Wybrałem taki podział sugerując sie przykładowym poprawnym planem z mitu czwartego oraz wskazówkami jaki wyczytałem na forum. Cieżary: Wyciskanie leżąc- 80kg 10 pow Przysiad- 60kg 10 pow MC- 80kg 10 [...]

[...] co potem? 2. Czy dieta jest konieczna , czy wystarczy mi, że będe jadł zdrowo i dużo? W jakim tempie ( przy diecie lub bez) zwiększyłbym masę ciała? ;) 3. Czytając jakies mity, czy cos takiego, znalazłem informacje, jakoby podstawą bbyło trenowanie nóg oraz pleców. prawda?? Z góry dzięki za pomoc, liczę na was. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

Sprzedaja tam informacje przestarzale. Mity, ktore zostaly juz dawno obalone. I to nieraz badaniami naukowymi. Pisalem juz kiedys, ze poszedlem tam tylko po papier/

poczytałem te mity troszke sie dowiedziałem możesz polecic mi jakis srawdzony FBW ? taki ktory przyniesie najlepsze rezultaty