Niecodzienne pytanie o rzeźbę

Mam pewien problem, gdyż bardzo trudno mi przybrać na masie. Mój staż treningowy to prawie 10 miesięcy.
A teraz do sedna. Przez pewien czas nabrałem dużej masy mięśniowej i teraz stoję w miejscu już przez długi czas. Największe problemy mam z klatką piersiową, gdyż zamiast suchej masy, nabieram co najwyżej masy tłuszczowej. Czy mogę zastosować w tym przypadku rzeźbę klatki piersiowej i robić treningi na masę dla innych partii?? I jeśli to jest rozsądne to jak uporać się z dietą, gdyż wiadomo masówka różni się od tej na rzeźbę??

Najwieksze mity treningu silowego...

Chcesz mieć rzeźbę to zmień dietę a nie trening

Ale mi chodzi o to, czy mogę robić teraz rzeźbę klatki i ćwiczyć na masę inne partie mięśni w tym samym czasie...

A jak idziesz do sklepu z odżywkami, to prosisz o coś na klatkę, osobno na brzuch, ręce itd.? Nie. Z treningiem jest tak samo. Albo robisz rzeźbę całego ciała, albo masę. Nie jest FIZYCZNIE możliwym, żeby rzeźbić jedno, a masować drugie. Bo niby jak? Zmienić ilość powtórzeń? TO NIE MA ZNACZENIA! Bzdura, mit.

edit: a zresztą, kliknij w link (pierwszy od góry) w podpisie Knife'a. Dowiesz się tego i wielu innych, ciekawych rzeczy.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2011-08-16 13:36:56

"Ale mi chodzi o to, czy mogę robić teraz rzeźbę klatki i ćwiczyć na masę inne partie mięśni w tym samym czasie..."
I jeszcze może do tego tabletki które zamieniają tłuszcz w mięśnie?
Co masz na myśli poprzez "trening na rzeźbę?"
Trening możesz robić jaki chcesz, jeśli Cie zalewa to to wina i tak diety jeśli jej nie poprawisz to żaden trening Ci nie pomoże. Zacznij biegać, rób aeroby...